益生菌已經(jīng)成為每個(gè)媽媽育兒清單中不可缺少的一個(gè)，但很多媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶吃了益生菌沒(méi)什么用。

益生菌絕對(duì)是每個(gè)媽媽的育兒清單中不可缺少的一個(gè)，在很多廠家的宣傳下，它能夠增強(qiáng)免疫力，能治療腹瀉，對(duì)黃疸還有退黃作用等。

但是，很多媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶吃了益生菌好像沒(méi)什么用？

可能是方法不對(duì)。

首先，不同菌株的益生菌發(fā)揮的作用不同。有的對(duì)腹瀉有好處，有的對(duì)便秘、乳糖不耐、過(guò)敏等有一定幫助。而90%的媽媽，在給寶寶使用益生菌這件事上，都做錯(cuò)了兩點(diǎn)：

買錯(cuò)了！吃錯(cuò)了！

買錯(cuò)了

益生菌買對(duì)與否，關(guān)鍵要看兩點(diǎn)。

1、看菌種、菌株

首先，益生菌都是用屬、種、株來(lái)分類的。截止到2016年，我國(guó)可用于嬰幼兒食品的益生菌一共只有7個(gè)菌種，包含9個(gè)菌株。如果菌種菌株不在這個(gè)范圍，或者壓根沒(méi)寫菌株菌種的，一定不要買。

2、看活菌數(shù)量

服用的益生菌只有在順利到達(dá)腸道并保持活性才能發(fā)揮作用。菌株不同存在差異，部分菌株胃酸通過(guò)率僅有5%。

我國(guó)規(guī)定：益生菌只有達(dá)到一定數(shù)量才能穩(wěn)定地發(fā)揮作用，應(yīng)盡量選擇含活菌數(shù)較高的產(chǎn)品以保證這些益生菌在腸道維持足夠數(shù)量。

吃錯(cuò)了

1、水溫要對(duì)：過(guò)熱的水會(huì)燙死益生菌。所以一般建議用溫水沖服，通常不要超過(guò)40℃。

2、時(shí)間要對(duì)：大多數(shù)益生菌是厭氧菌，一旦在空氣中暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)被空氣中的氧氣殺死，沖好后盡快服用。

3、避免和抗生素一起服用：吃完抗生素，要間隔至少2個(gè)小時(shí)才能吃益生菌。否則，益生菌就被抗生素不分青紅皂白地干掉了。

4、飯后服用：我們吃下去的食物會(huì)消耗大部分胃酸，更有助于益生菌活著進(jìn)入腸道發(fā)揮作用。

因此，益生菌不是吃了沒(méi)用。只要選對(duì)，并且吃對(duì)，在寶寶出現(xiàn)消化不良、腹瀉時(shí)，通過(guò)補(bǔ)充活性益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)自身免疫力，有助于人體健康。

?注：僅為普及益生菌知識(shí)，不作醫(yī)療指導(dǎo)作用。