審核專家：張玉紅

鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師

補(bǔ)水保濕是每個(gè)護(hù)膚女孩必修的入門功課。人們的皮膚很脆弱，在換季時(shí)容易干燥起皮，在寒冷的冬天不進(jìn)行一定的防護(hù)皮膚甚至?xí)椓?，臉上又痛又癢。在上世紀(jì)七十年代那個(gè)物資匱乏的年代，能用上一罐“雪花膏”，就是精致女性的標(biāo)志了。

隨著時(shí)間的推移，直到今天，在最開始，媽媽給每個(gè)女孩的第一瓶護(hù)膚品都是一瓶清爽的“爽膚水”。

后來隨著年齡的增長和皮膚需求的增加，女孩們開始學(xué)著進(jìn)行護(hù)膚品的進(jìn)階與升級。護(hù)膚品從一開始的一瓶保濕水，變成了爽膚水、乳液、精華、面霜齊上陣。但是，皮膚真的需要補(bǔ)充這么多水分嗎？護(hù)膚品給皮膚補(bǔ)水的深層次原因是什么呢？

油皮？干皮？混干皮？

油性皮膚也稱為多脂性皮膚，主要原因是皮膚上油脂分泌過多，大多在人的青年時(shí)期和肥胖人群中存在。油性皮膚的表現(xiàn)是，皮膚毛孔較大，額頭、鼻子等地方發(fā)亮，洗完臉后一定時(shí)間內(nèi)，額頭、臉頰、鼻子、下巴等等地方能明顯看到和感受到油光。油皮在涂抹上過量護(hù)膚品后臉上會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)旺盛而長出痘痘。

油皮的深層次原因是皮膚自身新陳代謝分泌旺盛，因此油性皮膚也很容易導(dǎo)致臉上毛孔增大。油皮在涂抹上粉底等化妝品后要及時(shí)清理，否則會(huì)堵塞毛孔，皮膚會(huì)因?yàn)椤氨飷灐倍俺龈喽欢弧?/p>

干皮是皮脂分泌較少導(dǎo)致，其外在表現(xiàn)是，膚質(zhì)較為細(xì)膩，毛孔不明顯，但對外界刺激相對敏感。干皮在洗完臉后一定時(shí)間內(nèi)，如果不涂抹任何護(hù)膚品，臉上會(huì)有緊繃感，在涂抹爽膚水等產(chǎn)品后緊繃感消失。

混干皮，顧名思義，是油皮和干皮的混合性肌膚。一般指的是洗完臉后一定時(shí)間內(nèi)，臉頰、下巴有緊繃感，但是額頭以及鼻子的“T區(qū)”出油較多，呈現(xiàn)混合性肌膚的現(xiàn)象。

具體膚質(zhì)類型可以通過上述方法簡單判斷，要進(jìn)行進(jìn)一步的判斷可以去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷。

干性皮膚需要補(bǔ)水，因?yàn)楦尚云つw的外在表現(xiàn)就是缺水而導(dǎo)致的肌膚緊繃。而油性皮膚是因?yàn)榧∧w深層缺水，皮膚水油不平衡導(dǎo)致的,由于皮膚缺水，皮膚就會(huì)分泌油脂來保護(hù)皮膚，從而形成了外油內(nèi)干型的油性皮膚。所以干性皮膚和油性皮膚一樣需要補(bǔ)水。

皮膚水分流失的原理

在《皮膚水分流失的真相》一文中作者錢陽春提到：健康的皮膚擁有能貯存水分的生物元素，在皮膚的角質(zhì)層內(nèi)，細(xì)胞之間的油脂物質(zhì)組合成保護(hù)層控制水分蒸發(fā)，令水分易于保留。?同時(shí)，這些皮脂膜、角質(zhì)層、以及角質(zhì)層內(nèi)的天然保濕因子等，能防止皮膚因水分缺失而干燥，也減少了環(huán)境中多種有害因子對皮膚的傷害。

但皮膚的水分十分容易流失，洗臉后的洗面奶殘漬留在臉上會(huì)吸去臉上的水分，以及風(fēng)沙、天氣因素、化學(xué)品等都能破壞皮膚表面自身保護(hù)層的防衛(wèi)能力。

我們的皮膚大致可以分為表皮層、真皮層、和皮下組織三層。其中，表皮層是人體與外界最直接的接觸，起到了最基礎(chǔ)和重要的防御功能。皮下組織是皮膚以下的疏松結(jié)締組織和脂肪組織，包括血管、淋巴管、神經(jīng)、汗腺等，連接皮膚與肌肉，介于皮膚與深部組織之間，使皮膚有一定的可動(dòng)性。

我們皮膚的水分流失情況主要就在于表皮層，也就是與角質(zhì)層的通透性有關(guān)，角質(zhì)層為我們提供屏障保護(hù)，阻止水分流失，當(dāng)屏障受損時(shí)，皮膚水分就易丟失，導(dǎo)致皮膚干燥；但如果皮膚的屏蔽作用太強(qiáng)，那么給皮膚補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)吸收不充分，效果也達(dá)不到預(yù)期。所以，角質(zhì)層厚度和通透性適中最好。

真皮層對人體意義重大，一般傷害未達(dá)真皮層時(shí)，皮膚不會(huì)留下疤痕。真皮層就像是皮膚的水庫，其含水量一般能達(dá)到70%~80%，也充當(dāng)著水分的運(yùn)輸工，我們平時(shí)所做的補(bǔ)水保濕工作就是向真皮層補(bǔ)充水分，使其維持皮膚的健康狀態(tài)，預(yù)防和減少干燥、皺紋，如果補(bǔ)水工作只停留在表面，未達(dá)真皮層，那美容工作將起不到我們想要的作用。

要知道人體水分流失可是有很多途徑的，比如我們身體的呼吸作用，每個(gè)細(xì)胞從分裂開始的每一秒鐘都要進(jìn)行呼吸作用，呼吸作用其中一項(xiàng)必需的物質(zhì)就是水，可以說水分是保證人體能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。此外，人體無時(shí)無刻不在進(jìn)行水分的蒸發(fā)，在寒冷的地方水分蒸發(fā)相對較少，但是在炎熱的地方，即使人本身的運(yùn)動(dòng)很少，也能感受到人體皮膚本身水分的快速流失。

此外，人體表皮的水分經(jīng)皮膚散失（transepidermal water OSS，TEWL）也在一直進(jìn)行。當(dāng)TEWL的值越高，表示表明皮膚水分散失越多，角質(zhì)層的屏障功能也就越差，相反，TEWL值降低則表示屏障的修復(fù)。

補(bǔ)水≠保濕

日常通過面膜、保濕噴霧等護(hù)膚品其實(shí)是很難補(bǔ)到真皮層的，想要真正補(bǔ)水平時(shí)多喝水非常重要，當(dāng)然想要通過護(hù)膚品讓皮膚不再干燥，我們就要學(xué)會(huì)保濕！通常補(bǔ)水是指把水分補(bǔ)充進(jìn)皮膚，使皮膚不干燥；而保濕是要“鎖住”皮膚中的水分，使皮膚中的水分不流失或減慢流失速度。

所以，僅僅補(bǔ)水是不能保證肌膚不缺水的，就像給一個(gè)游泳池注水，如果游泳池本身是漏的，我們就不可能把游泳池注滿。

因此我們需要一邊給肌膚補(bǔ)水，另一方面還要防止肌膚內(nèi)的水分跑掉。保濕化妝品其實(shí)就是對人體皮膚保濕系統(tǒng)的一種模擬，保濕化妝品也是含有水、油脂類、天然保濕因子等等物質(zhì)，才能鎖住肌膚水分，使肌膚具有活力。

常見的保濕成分有：甘油、透明質(zhì)酸（玻尿酸）、膠原蛋白等等。所以，化妝品中添加的有效保濕因子一般由吸水劑（甘油、丙二醇等醇類）、油脂（常用的有硅油、凡士林等礦物油脂，卵磷脂、角鯊烯等細(xì)胞間脂質(zhì)）、還有其他種類的補(bǔ)水因子比如維他命A、C、E、茶多酚等等以及硒、鋅等礦物質(zhì)和微量元素等各種抗氧化劑。

我們要正確判斷自己的皮膚狀態(tài)，選擇適合自己的產(chǎn)品。大家通常喜歡使用面膜產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)水，但補(bǔ)水真的“補(bǔ)對了”嗎？盲目過度補(bǔ)水，不僅不會(huì)讓我們的皮膚變好，反而會(huì)出現(xiàn)“過度水合”的問題，使得毛囊皮脂腺導(dǎo)水管吸水過度膨脹。

正確的補(bǔ)水要兼具補(bǔ)水和保濕兩步走，不要過量護(hù)膚，選擇適合自己的護(hù)膚品，不論是爽膚水、乳液、精華或是面霜，只有做到適量使用，用科學(xué)的手段進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，才能達(dá)到最好的效果。