類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是慢性病，可能會(huì)伴隨著病人幾十年，而且病情可能會(huì)越來越重。所以大多數(shù)病人都需要堅(jiān)持鍛煉身體，以提高身體的抵抗力。但是很多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者卻不知道什么時(shí)候鍛煉身體才是最佳的，其實(shí)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者鍛煉身體是有最佳時(shí)間的。

1．盡可能在疾病早期開始進(jìn)行，即在疼痛可耐受情況下盡早進(jìn)行

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2．開始時(shí)不要?jiǎng)×遥饾u加大活動(dòng)量

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3．活動(dòng)量應(yīng)為次日感到輕度疲勞，但不要感覺精疲力盡

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4．最好在局部保溫前提下開始運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛

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　　適當(dāng)鍛煉不僅可以增強(qiáng)患者的體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)，還可以增加關(guān)節(jié)的適當(dāng)活動(dòng)，從而減少關(guān)節(jié)畸形，減少殘疾的形成?；颊呖筛鶕?jù)自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?。病情較輕者可選擇動(dòng)作稍復(fù)雜、運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)。病情較重、行動(dòng)不太方便者可選擇動(dòng)作簡(jiǎn)單、活動(dòng)量少的活動(dòng)，也可針對(duì)自己的病變關(guān)節(jié)來選擇不同的關(guān)節(jié)體操。