春分來了，踏青養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)也來了。

中醫(yī)認(rèn)為人應(yīng)四時(shí)，春季萬物生長，林木蔥郁，花草繁茂，處處都是生機(jī)勃勃的好景象。

我們從室內(nèi)來到戶外，積極主動地迎合時(shí)氣，既能呼吸新鮮的氧氣，清肺健脾；又能在郊游賞景時(shí)舒筋活絡(luò)，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，可謂是一舉兩得的美事。

正好杭州因風(fēng)景秀麗，素來有“人間天堂”的美譽(yù)，小編整理了5個(gè)好看又好玩的寶藏踏青點(diǎn)，一定讓你在3月的春天感受到杭州春游的快樂!

? VOL.1

好春光· 植物園

杭州植物園內(nèi)根據(jù)不同的功能可分為：觀賞植物區(qū)（專類園），植物分類區(qū)，經(jīng)濟(jì)植物區(qū)，森林公園。

觀賞植物區(qū)由木蘭山茶園、杜鵑槭樹園、桂花紫薇園、桃花園、靈峰梅園、百草園、山水園、竹類植物區(qū)等8個(gè)專類園組成。

進(jìn)園游玩門票免費(fèi)，但需提前預(yù)約：

? 微信搜索“杭州植物園預(yù)約”

??小程序里預(yù)約進(jìn)園時(shí)間

??預(yù)約成功后掃碼進(jìn)園

? VOL.2

茅家埠

Mao Jia Bu

江南春色· 茅家埠

茅家埠以水體景觀為主，是一個(gè)純江南風(fēng)格的村落。

據(jù)說，明清時(shí)村口埠頭布滿茅草，野趣橫生，“茅家埠”因此得名。

它靠近西湖，與之風(fēng)光相似，卻少有人知，是個(gè)躲避人潮的好去處。

園區(qū)免費(fèi)開放：

? 地址：梅靈北路和龍井路交叉口

? 游玩路線：可沿著梅靈北路一路往北，穿過樹林有大片茶園，風(fēng)景無限好。

? VOL.3

茗茶賞景· 龍井村

龍井村內(nèi)有豐富的游園資源，御茶園，胡公廟，九溪，十里鋃鐺，老龍井等點(diǎn)綴其中。

胡公廟旁山崖下就是著名的老龍井，泉面呈半圓型,，寬約3米，水質(zhì)純潔。

景點(diǎn)免費(fèi)開放：

? 地址：西湖區(qū)龍井花廬西北400米

? VOL.4

三堤十景· 西溪濕地公園

西溪濕地公園內(nèi)生態(tài)資源豐富、自然景觀幽雅、文化積淀深厚，與西湖、西泠并稱杭州“三西”。是我國第一個(gè)集城市濕地、農(nóng)耕濕地、文化濕地于一體的國家級濕地公園。

西溪濕地公園有“三堤十景”：三堤：福堤、綠堤、壽堤；十景：秋蘆飛雪、火柿映波、龍舟勝會、蓮灘鷺影、洪園余韻、蒹葭泛月、漁村煙雨、曲水尋梅、高莊晨跡、河渚聽曲。

3月31日前免門票：

? 微信搜索“西溪濕地預(yù)約”

??小程序里可預(yù)約七日內(nèi)門票

? 同一訂單只需提供一個(gè)身份證信息，單次預(yù)約最多9張

? VOL.5

攜友登山· 半山國家森林公園

令人驚喜的踏青好去處。

可以順著臺階一直往上走，山頂是望宸閣3樓，適合登高遠(yuǎn)眺，風(fēng)景無限好。有朋友分享能看見錢塘江。

如果不想走，可以坐觀光車，票價(jià)10元。

游玩門票免費(fèi)：

? 坐水上巴士3號線到半山，票價(jià)3元，可以刷公交卡。

出·游·貼·士

準(zhǔn)備輕薄外套

穿衣要以輕便保暖為主，建議踏青時(shí)備一件好穿脫的薄外套，及時(shí)增減衣物。如果愛出汗，要隨身攜帶手帕或者紙巾，及時(shí)擦去汗水，以免風(fēng)邪入體。

戴口罩，防過敏

有花粉癥和鼻炎的朋友，建議佩戴口罩，踏青時(shí)不要隨意嗅聞花草樹木。

徒步量力而為

平時(shí)沒有鍛煉習(xí)慣的人，外出游玩要注意活動量，可以使用手環(huán)監(jiān)測自己或家人的心率。如老年人活動時(shí)心率控制在105次/分鐘以內(nèi)，呼吸控制在24次/分鐘以內(nèi)，中青年因人而異適當(dāng)放寬。

患有心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、貧血、肺結(jié)核、發(fā)熱、急性感染以及處于結(jié)石活動期的病人，都不要逞強(qiáng)登山。

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