面試作為人才選拔的一種形式，從理論上來(lái)講是為了將合適的人放在合適的工作崗位中從而實(shí)現(xiàn)人崗匹配，但從實(shí)際情況來(lái)看面試不僅僅只是對(duì)考生個(gè)人工作能力的考察，更為重要的是對(duì)考生心態(tài)、精神風(fēng)貌、語(yǔ)言表達(dá)等綜合素質(zhì)的考察。在實(shí)際考察過(guò)程中，考生給人的第一印象很重要，而往往決定第一印象就是一名考生在面試時(shí)的精神風(fēng)貌，因此展現(xiàn)良好的精神風(fēng)貌，方能實(shí)現(xiàn)面試成功的第一步。

依據(jù)當(dāng)前面試學(xué)員常見(jiàn)情況，考生在考場(chǎng)上精神風(fēng)貌不好的表現(xiàn)往往有三個(gè)方面：

1.職業(yè)性不強(qiáng)。著裝不正式、動(dòng)作儀態(tài)僵硬不自然、沒(méi)有職業(yè)感。

2.精神狀態(tài)氣勢(shì)弱。比較萎靡、哆嗦，聲音小。

3.眼神交流比較弱。眼睛到處亂瞟、躲閃、不敢抬頭看考官。

考生在考場(chǎng)當(dāng)中出現(xiàn)這種情況有自身性格內(nèi)向、不自信、不了解公職人員應(yīng)當(dāng)有的素養(yǎng)等因素。明確原因固然重要但如何解決才是關(guān)鍵?？忌筛鶕?jù)自身實(shí)際情況參考如下關(guān)于提升個(gè)人精神風(fēng)貌的具體做法。

1.打造自身良好職業(yè)形象：考生可選擇更合適著裝，如女生可穿藍(lán)色、杏色襯衫，藏青色、卡其色半裙等。

2.練習(xí)舉止儀態(tài)：利用空閑時(shí)間，在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下練習(xí)走、坐、交談的動(dòng)作儀表，追求自然大方。

3.遠(yuǎn)距離練習(xí)：同另一考生合作，兩人間隔2-3米左右，對(duì)話(huà)答題，聽(tīng)清楚才可以，以此提高聲音音量。

4.兩兩眼神對(duì)練：與另一考生相互對(duì)坐，訓(xùn)練眼神交流感;時(shí)間可以從1分鐘逐步加強(qiáng)到3分鐘。

5.廣場(chǎng)、室外脫敏訓(xùn)練：考生大聲答題、陌生人答題，逐漸弱化緊張感帶來(lái)的影響，直至能夠從容答題。

6.朗誦模仿找聲音標(biāo)準(zhǔn)：觀(guān)看講話(huà)視頻，通過(guò)模仿新聞主播，領(lǐng)導(dǎo)講話(huà)，找到自己氣勢(shì)和情感表達(dá)的不足，及時(shí)更改。

7.對(duì)鏡練習(xí)：考生調(diào)整自己最佳面部表情狀態(tài)，微笑答題，關(guān)注面部表情不要過(guò)于生硬，對(duì)于情景模擬等題型可以更好地調(diào)整答題狀態(tài)。

8.錄視頻復(fù)盤(pán)總結(jié)：每天考生在自己模擬時(shí)錄制答題視頻，2-3次模擬后進(jìn)行一次復(fù)盤(pán)，讓考生自己了解近階段的問(wèn)題和進(jìn)步之處。

良好的精神風(fēng)貌不僅能給人很好的第一印象而且能增強(qiáng)自身面試時(shí)自信心，考生需在面試過(guò)程中保持自然、大方、得體，自信、積極、樂(lè)觀(guān)的良好精神風(fēng)貌，方能走好面試考察中脫穎而出。