? ? ? ?長(zhǎng)春中西胃腸病醫(yī)院是經(jīng)衛(wèi)生局批準(zhǔn)的長(zhǎng)春一家專業(yè)的胃腸病重點(diǎn)建設(shè)中心;全面治療各種久治不愈的胃炎、胃潰瘍、胃結(jié)石、胃下垂、結(jié)腸炎，腹瀉，壞肚子等各種胃腸疾病;被譽(yù)為遼南地區(qū)規(guī)模大、設(shè)施全,科研與技術(shù)力量雄厚的胃腸康復(fù)治療中心;憑借優(yōu)良的技術(shù)、優(yōu)良的設(shè)備、優(yōu)良的專家、優(yōu)良的服務(wù)、優(yōu)良的管理,在國(guó)內(nèi)同行業(yè)中居于頂峰的地位,在國(guó)內(nèi)外享有很高的盛譽(yù)。

隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，長(zhǎng)期性吃飯不規(guī)律，不注意飲食結(jié)構(gòu)常常會(huì)導(dǎo)致胃脹胃疼，很多人對(duì)此不以為然認(rèn)為吃點(diǎn)藥或者緩一會(huì)兒就好了，其實(shí)長(zhǎng)期的胃脹胃疼會(huì)引發(fā)更大的弊病，所以現(xiàn)代都市白領(lǐng)更要注意對(duì)自己胃的呵護(hù)，所以在面對(duì)胃脹胃疼時(shí)，采取正確有效的措施是十分有必要的。只要從日常生活中的小事做起，盡量做到定時(shí)定量吃飯，注意飲食結(jié)構(gòu)和和工作中的心態(tài)平衡，情緒不要過分波動(dòng)，注意合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，那么一般也不會(huì)再復(fù)發(fā)啦。

第一：有的人選擇在胃痛時(shí)吃堿性的酵母粉或者蘇打餅干，雖然堿性可以適當(dāng)中和胃酸，但是這只對(duì)由于胃酸引起的胃痛有一定的緩解作用，但是這對(duì)于胃病患者并無太大幫助，甚至?xí)斐筛蟛焕绊懀驗(yàn)榇藭r(shí)食用堿性食物還反而會(huì)引起胃酸增多的情況，所以對(duì)于胃病患者來說，要明白病因才能對(duì)癥下藥。

第二：在胃痛發(fā)作時(shí)更要注意控制情緒，首先可以先保持平靜地選擇坐在椅子或者躺在床上，然后可以嘗試調(diào)節(jié)自己的呼吸，慢慢地做深呼吸，大約十分鐘后疼痛將會(huì)有所緩解啦。同時(shí)也可以通過穴位按摩法來達(dá)到緩解胃痛的目的，比如按摩脘穴就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，中脘穴的穴位位于胸骨下方到肚臍連線的中間，大致就在肚臍上一掌的位置，建議按摩時(shí)臥躺，掌握好力度進(jìn)行按摩胃痛將會(huì)有所緩解。

第三：胃痛常常是因?yàn)轲囸I或者消化不良造成的，若是餓了造成的建議此時(shí)食用軟質(zhì)食物，如面包餅干都是不錯(cuò)的選擇，吃一點(diǎn)，但要注意不要空腹喝牛奶豆?jié){等。如果是由于消化不良引起的胃脹胃痛，可以吃幾片健胃消食片，同時(shí)適當(dāng)休息的話，癥狀也會(huì)逐漸緩解消失的。

腸胃不好的的人，更要注意飲食結(jié)構(gòu)，建議葷素搭配，定時(shí)定量，在日常生活中要注意對(duì)維生素蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以適量的食用含有纖維較高的食物來幫助消化，平時(shí)更要注意保證健康的作息習(xí)慣。