春生、夏長、秋收、冬藏立冬意味冬天的開始《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。

水始冰；地始凍雉入大水為蜃陽退陰生生氣閉蓄，萬物收藏

立冬

休養(yǎng)生息

俗話說：“立冬養(yǎng)生好，一冬病不找”。宜早睡晚起丨睡覺是養(yǎng)陽的最簡單可行的辦法。冬季日短夜長，早睡晚起有利于陽氣潛藏、陰精蓄積，早睡可順應(yīng)天早黑陽氣閉藏之早，晚起可應(yīng)對天遲亮陽氣升發(fā)之晚。

怡恬然安靜丨冬季萬物凋零。不妨多曬曬太陽，多參與一些有益身心的娛樂活動，如跳舞、彈琴、畫畫、書法等，既能陶冶情操，又能靜心消除煩悶。

宜食補養(yǎng)腎丨俗話說：“藥補不如食補”，食補在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要，入冬后，飲食可適當(dāng)厚重，但食材仍應(yīng)以滋陰為主。

立冬

三候

一候丨水始冰，冰寒于水，所以是水與凍的結(jié)合，冬寒水結(jié)，是為伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。

二候丨地始凍，冰壯曰“凍”，地凍為凝結(jié)，“靄靄野浮陽，暉暉水披凍?！?/p>

三候丨雉入大水為蜃，與“雀入大水為蛤”相對應(yīng)，蜃是大蛤，古人認(rèn)為，海市蜃樓便是蜃吐氣而成。

立冬

小兒“浴”防

立冬藥浴泡澡時間

節(jié)氣當(dāng)日及前后一天（11月7日——11月9日）是寶寶健康調(diào)理的黃金時期，恰當(dāng)?shù)乃幵≌{(diào)理可以提高寶寶的身體免疫力，強壯體質(zhì)！

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