身體是三維的 和#我的健康生活 #運(yùn)動 #脊柱側(cè)彎 #脊柱健康 初期擺手腳 擺框架。 中期聯(lián)動，找身體彈性。 中后期，分離身體練習(xí)，脊椎穩(wěn)定。關(guān)節(jié)彈性，力量開合上下螺旋轉(zhuǎn)動。從末捎向根引動 修仙期。根帶捎動，隨心所欲。#太極 #瑜伽 作為一個(gè)動作，十種以上用法。 擺在地上一動不動。 或收緊，一動不動。 有什么意義。 一個(gè)老師，到?得看多少書。做多少實(shí)踐，才會變成一個(gè)相對成熟的課程。大部分練的好不會教。會教的，一定是身體沒這么完美的#記錄真實(shí)生活 #我的健康生活 具體看國外有多少除了成熟課程的理療老師，國內(nèi)多少真正厲害的太極和武術(shù)老師，都更推崇豹子一樣的身體。（包括我個(gè)人取向）。不求單兵力量，但求最小發(fā)力最大成果