牛奶補鈣要多喝？但如果我告訴你，牛奶喝多了會致病，你還敢多喝嗎？大家先別急著反駁，聽我細細跟你講。

在中醫(yī)看來啊，每種食物都有各自的偏性，像牛奶呢它就偏寒涼，而陰寒之物最容易損傷我們的陽氣。那可能就會有人說了，小孩兒從小就喝奶，也沒見傷著陽氣。這是因為啊，小孩子是純陽之體，生長發(fā)育的速度很快，而牛奶的這一點點寒涼，根本不足以損傷小孩子的陽氣，反而能陰陽中和，使其達到一個平衡。

但是大人就不一樣了，隨著年齡的增長啊，我們體內會滋生各種各樣的“垃圾廢料”，比如說痰濕，瘀血等等，而這些都屬于“陰邪”，最容易損傷我們的陽氣，如果你這個時候還天天喝奶，就相當于一次又一次加重體內的陰寒之氣，進一步損傷陽氣。所以脾胃比較虛弱的人，或者說體內痰濕、瘀血比較重的人啊，我都是不建議他去喝太多牛奶的。

不過凡事無絕對，牛奶的這股寒性呢，恰好也可以用來調理一些病癥?！侗静菥V目》中是這樣記載的：“治反胃熱噦，補益勞損，潤大腸。”意思就是說，牛奶可以瀉胃熱，對于腸胃積熱導致的病癥呢，比如說反胃、嘔吐、腸燥便秘等癥狀，就有很好的調理效果了。

那如果說你平時也比較愛喝牛奶，但是又擔心會損傷陽氣的話呢，也可以在牛奶里面加入生姜或者肉桂，這兩味藥都是辛熱之藥，可以中和牛奶的寒性。廣東那邊有一道有名的小吃叫做生姜撞奶，就是用生姜和奶做成的。

好了，以上就是我今天跟大家分享的全部內容了，感謝大家的觀看，我們下期再見！