一、春天要“捂”

　　在我們長輩的只言片語中，常?？梢月牭健按何媲飪觥边@個詞語，其實這四個字就暗含了春天穿衣服的指導原則。雖然春天的氣溫有所回升，但是極其的不穩(wěn)定。不僅早晚的溫度比較低，而且如果遇到?jīng)]有太陽的天氣，那么一整天都有可能非常的冷。所以即使是身體比較健康的人也要做到這個“捂”字。

　　一般來說，當氣溫處于8攝氏度左右時就需要捂一捂，因為這個溫度對于大部分人而言還是比較寒冷的。當氣溫能夠持續(xù)保持在15攝氏度的時候，就可以適當?shù)臏p少捂的程度了。

　　此外，每個人的體質不一樣，年紀比較大的老人和體質比較弱的朋友可以多“捂”幾天，體熱的人則可以少“捂”幾天。在這個期間一定要保持防寒保暖衣物的數(shù)量，不要隨意脫下，以免感冒受涼。

　　二、上薄下厚

　　“上薄下厚”也是春天穿衣的一個重要原則，其保護的重點在于背部、腹部、腳底等部位，因為這幾個身體的部位都是非常容易受到外界寒意侵襲的地方。腹部如果受涼就容易出現(xiàn)消化不良和拉肚子的情況，而腳部的神經(jīng)末梢非常的豐富且敏感，更需要重點的進行保護。

　　對于處于發(fā)育期的孩童和體質比較差的老人來說，下身的保暖是一個不能忽視的重點。在出行的時候盡量穿戴一些防風保濕的鞋襪，并且適當?shù)脑黾幼约后w育鍛煉的頻率，這樣才能讓整個身體都活動開來，降低患病的幾率。

　　三、勤于換洗

　　除了因為受到外界寒氣的侵襲從而導致患上各種疾病外，人體本身也是疾病的一個源頭。 在每個人的皮膚表面都分布都大量的汗腺，研究表明，每平方厘米就有大約一千多個汗腺，這些汗腺分布于人的全身，是身體排汗的重要通道。

　　但是當人們排汗的時候，汗液會和灰塵、皮脂分泌物以及表皮脫屑等混合在一起附著在衣物的纖維之中，如果不及時清除，那么衣物中就會積累大量對人體有害的細菌。而且春天是細菌繁殖的高峰期，這些細菌很有可能會對人們的身體健康產(chǎn)生威脅。

　　春捂的好處

　　1、春捂可以調節(jié)人體的恒定溫度。一般來說，人體的體溫應該維持在37℃才是健康的，如果在春季過早的脫掉厚衣物就容易感受到外界的風邪，導致體溫的下降，從而誘發(fā)疾病，而春捂可以很好的幫助我們維持體溫。

　　2、春捂能抵御風寒抗疾病。春季是一個疾病的高發(fā)季節(jié)，這是因為春季氣溫回升，很多朋友會脫下厚外套等御寒衣服，這個時候風邪就容易入侵身體引起疾病，而春捂可以幫助人們抵抗風寒預防疾病，所以春季需要適當春捂。

　　3、春捂能讓你更快適應季節(jié)變化。在春季，當我們遇到寒流以及冷空氣的時候，回升的氣溫就會驟降，在這種情況下，如果我們沒有春捂的話就難適應氣溫的變化，甚至會感染上疾病。

?