當(dāng)出現(xiàn)這些字詞或問題時，代表他可能正在考慮自殺。之所以和你討論是想聽你的意見，換句話說，他們正在尋問有關(guān)如何自殺的建議。

同時避開讓別人知道他們真正的想法，這也可能是他們在外界求救。

征兆二：將東西送人

把貴重物品或可能用到的東西送人其實是件很奇怪的事，對他們來說，他們將要去的地方并沒有物質(zhì)上的需求，他們或許認為把東西送給他們愛的人，能在他們死后幫助到他們。

征兆三：撰寫遺書

有些事情會觸發(fā)一個人去撰寫遺書，這些事情通常會是：婚姻、生養(yǎng)小孩、老年、創(chuàng)業(yè)。

或者是當(dāng)你深愛的人快要過世時，如果有人因為郁悶情緒突然想要寫遺書，試著去問問他們，為甚么他們突然想要寫遺書。

征兆四：搜索自殺方法，如積攢藥物

當(dāng)一個抑郁癥患或雙相患者在做這些事情時，他們腦海中已經(jīng)有了明確的自殺企圖。

而通過這一系列步驟，他們正在將腦海里的想法慢慢地變成現(xiàn)實，逐步地在為實施自殺行為做好準備。

家屬們需要密切留意患者的病情變化及服藥情況，發(fā)現(xiàn)問題，隨時與患者本人及其主診醫(yī)生溝通。

征兆五：奇怪的睡眠模式（睡眠不足）

奇怪的睡眠模式常見于有自殺傾向的人，并非是睡眠障礙造成他們有自殺傾向，而是因為個人問題所致的壓力和胡思亂想造成他們失眠，因此，持續(xù)一段時間的睡眠問題。或許可以當(dāng)作是憂郁情緒，或自殺傾向的線索。

征兆六：沒精神

無精打采常見于有憂郁情緒的人，這通常會伴隨著自殺想法，而無精打采通常又都是睡眠不足，以及對活動的低參與動機造成的。

雖然說和人群接觸其實會讓心情好點。

征兆七：藥物濫用或酗酒

當(dāng)人和人群沒有連結(jié)時，他們或許會轉(zhuǎn)而向藥物或酒精尋求慰藉， 用以逃避現(xiàn)實。

另一個原因，或許是因為他們認為，藥物或許能給他們自殺的力量。

征兆八：抗拒社交（低動機）

有自殺想法的人通常都會從社交生活中淡出，有憂郁情緒或自殺傾向的人 通常感覺不到和身邊人的連結(jié)。

因此，他們會和身旁的朋友或家人漸行漸遠，因為他們認為自己不夠好，他們或許也會將社交視為一件不重要的事。

征兆九：不再從事以前熱愛的活動

有憂郁情緒或自殺傾向的人 通常會對曾經(jīng)喜歡的事物失去興趣，興致下降，所有的事情看起來都不重要了。

征兆十：自殘

自殘是一個人是否有自殺傾向的一大征兆，這通常包括：割傷、燒傷，和對自己下毒。

這可以適為是有自殺傾向的人在測試，自己是否真的有勇氣能夠自殺，有一些人則說 生理上的痛能夠幫助他們忘卻心理上的痛。

征兆十一：突如其來的情緒反應(yīng)

找尋是否對他人說的話有無法解釋的情緒反應(yīng)。或許你無法理解為甚么會造成這么大的反應(yīng)，但這有可能觸發(fā)他們想起過去的創(chuàng)傷經(jīng)驗。

征兆十二：肢體語言

這是很常見的跡象，若伴隨上述各個征兆出現(xiàn)的話， 可做為憂郁情緒或自殺情向的線索，像是：駝背、低頭看著地板，不愿意和人有眼神接觸。

征兆十三：過去曾經(jīng)試圖自殺

過去是否試圖自殺，是一個人是否有自殺傾向最主要且最顯著的征兆，這被稱作是自殺趨勢，人們通常誤以為藥物能夠輕松地治療憂郁癥，然而，冒然的停藥可能會導(dǎo)致更嚴重的憂郁，這可能會造成另一個自殺沖動。

征兆十四：心情寧靜祥和

這個征兆其實很難察覺，因為你可能會誤以為他正在漸漸好轉(zhuǎn)。一般人對憂郁的錯誤認知在于，誤以為人們在處于憂郁最低點時會自殺。

但事實是，人們在憂郁最低點時根本不想做任何事，他們甚至不想吃東西、看電視或參與他們喜歡的活動。

他們通常躺在床上甚么事都不做，自殺其實需要精力以及計劃。

也因此會發(fā)生在度過最低點后，當(dāng)他們有精神去好好思考并且執(zhí)行計劃的時候，這通常發(fā)生在他們的家人或朋友認為他們漸漸恢復(fù)時。

這是因為有他們在此時才終于完成了他們的計劃，并認為他們能夠從這世上的痛苦中解脫。

以上是關(guān)于一個人是否有自殺傾向的十四個征兆，注意：單一的征兆并不代表這個人有自殺傾向。另外，自殺行為意味著極其不快樂，但不一定是精神障礙。許多精神健康狀況不佳的人不會受到自殺行為的影響，并非所有自殺的人都有精神障礙。如有困惑，建議盡早咨詢精神科醫(yī)生。