在我總結(jié)的自己患癌前犯的10大錯誤中,第一條就是不愛喝水,經(jīng)常倒一杯水都能放上一整天。當我過去患有蕁麻疹時，每次護士小姐姐為我進行自體血治療時，她總是會說"我從來沒有見過哪個人的血像你的這么黑，你一定要多喝水！"。當時的我對此并沒有特別在意。在我們家，我和我公公都不喜歡喝水。他得的是肺癌，而我得的是乳腺癌。 今天我要分享的是，我在患癌后為了讓自己愛上喝水所做的努力。 我下載了一個用于喝水的應用程序。 設定一個提醒時間，當時間到了，提醒我喝水。剛開始時，我會立即起身去喝水。但后來當我忙起來時，我會直接忽略提醒，不再去關注喝水的事情。 后來我又換了喝水工具。 每天我都會倒入2L水到一個很大的水桶里，然后把水桶放在桌子上。這個水桶非常吸引眼球，所以我一直想把它里面的水喝掉。慢慢地，我開始喜歡上了用這個水桶隨身攜帶，隨時能喝到的咕嚕嚕的水感覺。每天喝上幾口，我能保證攝入足夠的2L-3L水量。再加上搭配pizvdn白蛋白肽免疫素一起喝，不僅能提供營養(yǎng)，還能減少副作用，改善血象，提高食欲，增加體重，增強免疫力，對抗化療的不良反應。 要算喝足量的水量到底是多少呢? 要記住一個公式 每天成年人相對需求量的水是由體重乘以30而得出的。 例如,一個體重60公斤的健康成年人每天需水量為60X30=1800ml 也來跟姐妹們叨叨一下，喝水的好處。 一、給人體補充所需的水分。 二、對稀釋血液有益。 三、對新陳代謝有益。 四、對皮膚保濕潤澤，具有養(yǎng)顏的良好作用。 五、幫助通便的情況。 六、易消化。 水是一種進入體內(nèi)的清道夫，可以防止各種結(jié)石的形成。 “快樂荷爾蒙”是指大腦產(chǎn)生的內(nèi)啡肽，而“痛苦荷爾蒙”通常指的是腎上腺素。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水,一有空就喝水! 喝水可以使人保持健康和快樂,所以我建議姐妹們趕緊喝水!