一、小木-中 醫(yī)芳療養(yǎng)生護(hù)膚的提問：老師，每次練完八段錦，手心都出很多汗，其他地方不出汗，怎么回事？

大河：1.手心的部位為勞宮穴所在，勞宮穴是心包經(jīng)的滎穴，五行屬火，在武術(shù)和健身當(dāng)中勞宮穴的應(yīng)用非常廣泛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)解剖生理學(xué)，在手掌部汗腺分泌是非常多的，所以說(shuō)出汗是正常的現(xiàn)象。

2.一般來(lái)說(shuō)，全身的皮膚，包括汗腺比較多的，人體的皺褶部位，都是會(huì)出汗的。

3.如果你想要全身出汗平衡一些，也有個(gè)辦法。

你可以試一下，加大練習(xí)的強(qiáng)度，架子低一些，時(shí)間長(zhǎng)一些。

相信我，總有一個(gè)強(qiáng)度，會(huì)讓你香汗淋漓的。

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驀然燈火：練習(xí)大八不多出汗，感覺體內(nèi)垃圾排不出去

二、秀才遇到彬的提問：最近天氣炎熱，一天大汗淋漓三次，上下午各一次八段錦，一次打球，請(qǐng)問大河老師，這樣是否恰當(dāng)？

大河：這要根據(jù)你的身體狀況來(lái)決定。如果年輕力壯，血?dú)夥絼?，這是非常好的現(xiàn)象。

出汗能加速你的身體代謝，血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)，抵抗疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。

如果到了四五十歲的年紀(jì)，并且你的身體狀況不是很強(qiáng)壯，或者有一些內(nèi)臟的隱疾，或者是已經(jīng)患有某些慢性病。那這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就不推薦了。

汗為心之液，血汗同源，大量的出汗容易導(dǎo)致心虛。繼而引起其他連鎖反應(yīng)。

中醫(yī)鬼才倪海廈老師曾經(jīng)說(shuō)過長(zhǎng)期跑步對(duì)人體健康不利的論斷，有興趣的朋友可以去翻翻看。

你看咱們中國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)，為什么從來(lái)沒有那些暴力的，或者出汗過多的高強(qiáng)度鍛煉身體的方式，是不懂嗎，是不會(huì)嗎，是不科學(xué)嗎。恰恰相反，論養(yǎng)生，全世界加起來(lái)也比不過中華傳統(tǒng)的養(yǎng)生健身術(shù)，扁鵲、張仲景、孫思邈、丘處機(jī)、陶弘景……這些熠熠生輝的中醫(yī)名家早就把人體研究的明明白白的。

養(yǎng)生就是居安思危，量力而行。陽(yáng)平陰秘，陽(yáng)長(zhǎng)陰隨。

細(xì)細(xì)品味，你會(huì)越來(lái)越發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)健身蘊(yùn)含的魅力，約嗎？還不快來(lái)！

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秀才遇到彬：謝謝大河老師，不知道四十幾是不是年輕人，不過講真，要不是有練八段錦，打完球會(huì)累趴。

三、??提問：大河老師好，練完八段錦后，額頭，手背和手腕區(qū)域流汗，還不少，其他地方?jīng)]啥汗。請(qǐng)問老師，這是正?，F(xiàn)象嗎？網(wǎng)上說(shuō)是體虛的表現(xiàn)，不知真假？

大河：這幾個(gè)部位都是陽(yáng)氣充足的地方，有出汗的現(xiàn)象很正常。

網(wǎng)上說(shuō)的那是氣虛自汗，這主要考慮心肺方面的問題。

因心主汗液，汗血同源。而肺主一身之氣，外合皮毛。心肺氣虛，表衛(wèi)不固，腠理不密，就會(huì)產(chǎn)生津液外泄的現(xiàn)象。

這個(gè)情況也好辨別，因?yàn)檫@種氣虛不固的現(xiàn)象往往還會(huì)伴隨著多種體征，比如說(shuō)平日里容易感冒，氣短懶言，久病體弱，面色晄白……這些情況不是在練八段錦的時(shí)候出現(xiàn)的，是你平日里就有，你自己都能分辨出來(lái)。

中醫(yī)，講究守中，什么東西都有個(gè)度。如果出汗了，你感覺很爽，這就是好現(xiàn)象。如果過度了，那是說(shuō)明體質(zhì)有氣虛陽(yáng)虛。所以，如果身體沒有什么異常感覺，那就不用管他。

理論上講，心肝脾肺腎五臟陽(yáng)虛或者陰虛，都會(huì)引起容易出汗的表現(xiàn)。

有的要溫固扶陽(yáng)，有的要養(yǎng)血補(bǔ)陰。這里面就復(fù)雜了，要找一個(gè)厲害的中醫(yī)調(diào)理，既要有緣分，也要有時(shí)間，還要有金錢……而即使面面俱到，因?yàn)檫@樣那樣的種種原因，你也很難如愿以償。

現(xiàn)在有了八段錦，尤其是古法八段錦，關(guān)竅在手，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，人體開啟自動(dòng)調(diào)節(jié)模式。

人體的精密遠(yuǎn)超乎你的想象。西方科學(xué)通過各種儀器來(lái)探索人體的奧秘，而東方的智慧是通過修煉我們的身體，來(lái)探索宇宙的奧秘！

要不然導(dǎo)引術(shù)能成為中醫(yī)的重要治則之一，這里面蘊(yùn)含著中華遠(yuǎn)祖圣人先賢的智慧啊！