“你要做的是，在干一件事情時(shí)重新為它的意義下一個(gè)定義。比如在考試時(shí)，你是在檢測(cè)知識(shí)的掌握程度；在做作業(yè)時(shí)，你是在完成認(rèn)知策略邏輯中“反思復(fù)盤、知識(shí)應(yīng)用”這一環(huán)。如此一來，你的好奇心便會(huì)超過競(jìng)爭(zhēng)、占據(jù)上風(fēng)。 你應(yīng)該嘗試增加自己內(nèi)在動(dòng)機(jī)的來源，更多地關(guān)注自身地成長(zhǎng)。別人的牛逼與否、外界的評(píng)價(jià)好壞，終究是暫時(shí)的，與個(gè)人并無任何關(guān)系。嘗試去把反饋量化、與自己比較，例如：每刷完一套題目就可以提升0.5分，每多背一組單詞未來的人生總收入就會(huì)多一萬元 你做自己的事情、你自私、你關(guān)注自己是不會(huì)內(nèi)耗的。你關(guān)注了自己控制不了的東西，你的注意力總是在別人身上，你才會(huì)內(nèi)耗。不停的抱怨環(huán)境不行，老師不好，同學(xué)拖后腿。有用嗎？沒用，不如多刷兩道題。環(huán)境吵咱們就買耳塞，老師不好咱們就找參考書，找網(wǎng)課自學(xué)。同學(xué)拖后腿就減少聯(lián)系，忠誠于自己的利益。改變自己的是神，改變別人的是神經(jīng)病?！?