孩子是父母的希望，對于孩子的成長問題家長們自然是格外上心，為了能讓孩子在未來成長得更好，家長們會竭盡自己的全能來給孩子們最好的教育。各種校外輔導班、各種才藝技能培訓班，只要家長負擔得起，孩子們就要前往學習。

家長對于孩子的關心不但體現在學習上，更是體現在物質上?；ヂ摼W科技發(fā)展迅猛，為了不讓孩子輸在起跑線上，自然也是要給孩子們買買買。市場上一旦有各種新潮電子產品，孩子們也是人手一部。雖然電子產品的存在有利于幫助孩子們更好接觸新鮮知識，但是過于頻繁地接觸電子產品，再加上學生們長時間地伏案學習，都會影響到孩子們的眼睛健康程度。

現在很多孩子都會存在近視的現象，隨便走進一個班級里面，戴著眼鏡的孩子占大多數。根據數據顯示，不管是小學生還是中學生，又或是大學生，近視人群的比例也是呈現逐年增加的趨勢。據調查顯示，現代青少年近視率已經超50%，而近視不僅僅是影響學生們的視力問題，長期發(fā)展下去，整個眼部狀態(tài)都會受到影響。

1、養(yǎng)成定期監(jiān)測視力的習慣，平時要積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和教師，并盡早到專業(yè)視光中心進行檢查。

2、學習環(huán)境的采光照明要達標，如果采用自然光線學習，請注意避免太陽直射。在光線過暗時應及時開啟臺燈照明，并適當開啟背景輔助光源，以減少室內明暗差，臺燈應放置在左前方，避免右手寫字時手影遮住光線（要選擇全光譜臺燈）。

3、要配置合適的學習桌椅，配置可調節(jié)高度的學習用桌椅，每學期對桌椅高度進行個性化調整，適應我們的生長發(fā)育變化。

4、控制電子產品使用，非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。年齡越小，連續(xù)使用電子產品的時間應越短。我們盡可能選擇大屏幕電子產品，并注意保持適當距離。

5、避免不良用眼行為，不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。保持"一尺、一拳、一寸"。

6、增加戶外活動和鍛煉，戶外活動是最簡單、有效的預防近視的方式，充分接觸陽光可以有效地預防近視發(fā)生和發(fā)展。積極參加各種形式的戶外活動或體育鍛煉，每天平均2小時左右、每周累積14小時左右。

7、及時放松眼睛，每天堅持做眼保健操，做眼保健操時應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。

8.保障睡眠和營養(yǎng)，早睡早起、不挑食、偏食，少吃甜食和油炸食品。注意補充富含蛋白質的食物，保證每天一個雞蛋，一杯牛奶；多吃新鮮的蔬菜瓜果，尤其是深色蔬菜，常吃富含維生素A的食物，多吃一些粗雜糧。