炎熱的夏季已經(jīng)到來，很多女生的手機(jī)應(yīng)該都被短視頻、社交媒體上各類美女博主的馬甲線刷屏了，引起了大家的爭相效仿。海光還看到，一些女生為了擁有馬甲線，不僅每次吃飯前要算卡路里，時不時還要節(jié)食減肥，不惜損傷自己的身體，這其實是得不償失的。海光覺得，我們要正確認(rèn)識馬甲線。

海光了解到，馬甲線其實就是由腹直肌和腹外斜肌間形成的線條，當(dāng)腹部沒有贅肉時，肚臍兩側(cè)的肌肉顯露出來，就可能出現(xiàn)馬甲線，顯得腰身線條更加迷人，穿任何衣服都非常有型。不少女生為了追求馬甲線，會選擇運(yùn)動、減脂等方式，但是海光發(fā)現(xiàn)，生活中經(jīng)常有人過度訓(xùn)練到肌肉拉傷的地步，不吃碳水不攝糖，結(jié)果導(dǎo)致營養(yǎng)不良，可勁折騰自己的身體，馬甲線練出了，身體卻垮掉了。

其實，由于女性天生的生理條件，絕大多數(shù)女性腹部都會有脂肪堆積，不是天生就有馬甲線。而脂肪對女性的生理影響很大，體脂率過低非常不利于身體健康。如果沒有足夠的脂肪儲備，不僅難以維持女性的正常生理周期以及生理狀況，還可能出現(xiàn)閉經(jīng)、不孕等現(xiàn)象。所以海光建議大家不要盲目減脂訓(xùn)練，過于追求馬甲線。

如果確實想要健身或者減肥，練出好看的馬甲線，海光建議大家將體脂率控制在一個合適的范圍內(nèi)，不要過低，同時也要附加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免過度鍛煉傷及身體，平日里注重飲食規(guī)律和營養(yǎng)均衡，保證睡眠充足和作息正常。

其實追求美是人類的天性，但是美的標(biāo)準(zhǔn)并不是統(tǒng)一的，“白幼瘦”也并不是美的唯一表現(xiàn)。海光覺得，廣大女性同胞們是無需刻意追求馬甲線的，只要健康快樂，每一位女性都能夠展現(xiàn)出自己的個性美。