踢貓效應(yīng)：壞情緒的連鎖反應(yīng)

“踢貓效應(yīng)”（Kick the cat effect）源自一則有趣的寓言：一位騎士在晚宴上被領(lǐng)主訓(xùn)斥了一頓，他怒氣沖沖地回到自己的莊園，對沒有及時(shí)迎接的管家大發(fā)了一頓脾氣。

管家心里惱火，回家后找了個(gè)雞毛蒜皮的理由，又把自己的妻子罵了一頓。妻子受了委屈，正好看到兒子在床上蹦跳，上去就給了兒子一耳光。

最后，那孩子莫名其妙地挨了一耳光，心情極度糟糕，一腳把正在身邊打滾的貓?zhí)吡藗€(gè)跟斗。

心理學(xué)家用這則寓言描繪了一種典型的情緒傳染鏈——人的不滿情緒和糟糕的心情，一般會隨著社會關(guān)系鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強(qiáng)者傳向弱者。最終，無處發(fā)泄的最弱小者便成了犧牲品。

這種情緒轉(zhuǎn)移現(xiàn)象在生活中并不少見；

一個(gè)人一旦無法正常宣泄和排解自己的不良情緒，就往往會找一個(gè)出氣筒，把情緒轉(zhuǎn)移到其他人或物的身上，而且，往往會宣泄到那些比自己弱的人或物身上——非但憑空發(fā)怒，而且欺軟怕硬，事情過后往往因此更加自責(zé)。有時(shí)自己也明知不對，卻很難控制。

用心理學(xué)家的話說：壞情緒會像“病毒”一樣從這個(gè)人身上傳播到那個(gè)人身上，一傳十，十傳百，其傳播速度有時(shí)比有形的病毒和細(xì)菌的傳染速度還要快。

被傳染者常常一觸即發(fā)，越來越嚴(yán)重，壞情緒有時(shí)還會在傳染者身上潛伏下來，到一定的時(shí)期重新爆發(fā)。這種壞情緒傳染給人造成的身心損害，絕不亞于病毒和細(xì)菌引起的疾病危害。

因此，我們既要學(xué)會控制自己的情緒，也要學(xué)會疏解他人的情緒，截?cái)唷疤哓埿?yīng)” 或者說“情緒傳染”的傳播鏈條。