?????脾胃虛弱的舌頭表現(xiàn)

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1??看舌苔

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??健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔，而且是濕潤(rùn)的，不燥不滑。脾胃虛弱的人比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，并且上面附著一層油膩狀黏液。

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??這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現(xiàn)腹瀉、胃疼等問題。尤其是氣溫高、濕氣重，就特別容易出現(xiàn)白厚膩的舌苔。

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??如果舌苔厚膩，而且白苔滿布，這就說明你的脾胃虛弱了，因?yàn)槠⑽柑撊踔?，不能運(yùn)化水濕，水濕之氣就會(huì)凝聚在舌頭上，于是舌頭就會(huì)白苔滿布，厚重而滑膩。

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2??齒痕舌

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??脾胃虛弱者舌質(zhì)最大的特點(diǎn)是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因?yàn)槠⑽柑撊踔?，不能運(yùn)化水濕，水停留在內(nèi)就會(huì)將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，于是便形成了齒痕。

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??如果舌苔把整個(gè)舌頭給鋪滿了，一點(diǎn)都沒把舌質(zhì)露出來，說明體內(nèi)水濕很重。舌苔越來越厚，說明體內(nèi)濕氣越來越重。如果舌頭圓圓的，胖大，有齒痕，往往一伸出來有兩條唾液線，說明體內(nèi)有脾濕，且濕氣很重。

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3??腹脹不消化

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脾虛也會(huì)造成大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多。水

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腫也是臨床常見的一種現(xiàn)象，一般腰以下更為明顯，按下去不容易恢復(fù)，這也是脾胃虛弱的一種明顯表現(xiàn)。

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脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng)，大便總是無力下行。這樣的人身上的贅肉軟得象一團(tuán)棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺。

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?脾胃虛弱怎么辦？

1、飲食規(guī)律、細(xì)嚼慢咽

2、養(yǎng)成飯后散步的習(xí)慣

3、睡前經(jīng)常揉腹

4、適當(dāng)?shù)氖朝?/p>

5、補(bǔ)充益生菌和胃粉

6、堅(jiān)持艾灸調(diào)理