自己家孩子比別人家孩子長得矮，作為家長心里可是急死了?。?！

為了讓孩子能夠長高一點，家長想讓孩子多運動，多打打籃球，可是現(xiàn)實卻有點“殘酷”！

不僅沒有任何效果，孩子和同學(xué)的身高差距越來越大.......”

那么如何判斷孩子是否是矮小呢？

1、孩子身高的計算公式：

男孩身高=（父親身高+母親身高+13）/2；

女孩身高=（父親身高+母親身高-13）/2；

一般情況下來講，孩子成人期的身高比計算公式的目標(biāo)身高矮10cm以內(nèi)是正常情況，當(dāng)孩子身高不在目標(biāo)百分位范圍時，家長就要留意了；

2、和同齡孩子比：

醫(yī)學(xué)上稱孩子的身高比同區(qū)域、同齡、同性別孩子身高矮-2SD時，可初步判定孩子患有矮小癥，家長應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院核查，查清原因；

3、看孩子的生長線：

了解正常孩子的生長規(guī)律，若孩子每年身高增長低于5厘米，可初步判定孩子身體發(fā)育遲緩，

還有一種方法是，在同齡同區(qū)域同性別的100個孩子之間進(jìn)行比較，從低到高，如果孩子排在前三名，家長也要留意孩子的身高了

生活中，如何做有利于孩子長身體呢？

1、多喝水

可以讓孩子養(yǎng)成常喝水的好習(xí)慣，通過喝水增加排尿的次數(shù)，可以帶出體內(nèi)部分有害物；

2、適量的運動

家長帶孩子積極的室外運動，不光能強(qiáng)身健體，讓孩子放下電子產(chǎn)品，同時，運動可以使孩子的生長激素得到刺激，快速分泌，對孩子長身體有利；

3、充足睡眠

孩子想要長得高，離不開充足的睡眠及優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，孩子睡著后可以使體內(nèi)的生長激素分泌加快；

4、多吃蔬菜、水果

多吃一些新鮮的水果的蔬菜，蔬菜中的鈣、維生素、蛋白質(zhì)含量比較豐富，有利于孩子長高；

5、適當(dāng)?shù)貢裉?/strong>

曬太陽，可以促進(jìn)孩子體內(nèi)維生素D的合成，加快鈣物質(zhì)的吸收。當(dāng)然，不要讓孩子直視太陽，正常的在陽光下走動就好。

家長們也要時刻重視孩子的身高發(fā)育情況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)，查明孩子矮小的原因，及時進(jìn)行干預(yù)治療，以免給孩子的身體健康帶來影響。

廣州天使兒童醫(yī)院

健康一個孩子，幸福一個家庭！

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