月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理最有效

——————個(gè)人信息——————

身高158體重46

姨媽出走原因：

中醫(yī) 脈細(xì)玄 肝腎不足

西醫(yī) 多囊 子宮不規(guī)則出

曾經(jīng)吃過激素 不吃不來

??目前調(diào)理中

——————今日飲食——————

早：腸仔包?麻薯?番薯?雞蛋

午：蘿卜燜鴨?南瓜?白菜

晚：番茄炒蛋?肉餅?土豆絲

水果：橘子

加餐：咖啡

——————養(yǎng)成好習(xí)慣——————

拉

運(yùn)動(dòng)

多喝水

不發(fā)脾氣

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今日碎碎念：

心血來潮想來一個(gè)分享哈哈哈~相信多囊姐妹都有聽說過肌醇，我沒忍住就買回來試了一下嘿嘿，心里想著反正肌醇實(shí)質(zhì)上也是維生素，就算沒用對身體也沒害處，所以就無腦沖啦~

科芙研的就回購了兩次嘿嘿，也不知是不是真的管用還是身體已經(jīng)用中藥調(diào)理得差不多了，第一盒買回來吃了不到半個(gè)月姨媽就來了，真的超級驚喜！所以第一盒我是每天不落的都有好好吃哈哈哈~因?yàn)槲矣幸葝u素抵抗所以比較適合dci的。

第三盒就開始三天打魚兩天曬網(wǎng)了，因?yàn)榈诙?/span>盒第三盒中間也斷了差不多一個(gè)月，但是姨媽也有來~所以我開始懈怠了哈哈哈，這一盒吃了有個(gè)一個(gè)月哈哈哈上個(gè)月才吃完，不過從吃科芙研開始姨媽就開始每個(gè)月都來了！

雖然不確定是不是真的是肌醇在起作用，但是還是想分享出來，如果跟我一樣多囊的姐妹姨媽出走了可以試一試哈~反正就是沒有用對身體也沒害處嘛

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