月經(jīng)不調(diào)，臉色暗沉如何調(diào)理

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小仙女最近經(jīng)常問(wèn)：工作壓力大 狂掉發(fā)怎么辦？某洗發(fā)水用上了還是不行。

女性熬夜早衰會(huì)從皮膚表現(xiàn)出來(lái)～例假不準(zhǔn)時(shí) ?濕氣重 臉色暗沉等問(wèn)題 ～

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日常生活中的黑色食物對(duì)女性很友好～分享一個(gè)五黑飲給小仙女們。

材料：

桑葚： 滋陰補(bǔ)血

黑芝麻 ：滋養(yǎng)五臟 潤(rùn)腸

黑豆：補(bǔ)腎養(yǎng)血 固本培元

黑米 ：滋陰補(bǔ)腎

黑棗：抗氧化 益氣補(bǔ)血

做法

1.把材料洗干凈 浸泡30分鐘 。

2.放到破壁機(jī)加800ml水 摁豆?jié){模式～

3.最后可以放點(diǎn)紅糖 看個(gè)人口味

4.你最后得到一杯 養(yǎng)腎抗衰飲。

告訴你一周喝2次哦！但是胃寒的人慎喝哈～

早衰 .不容忽視.一定要注意養(yǎng)腎??女人愛(ài)別人之前一定要學(xué)會(huì)愛(ài)自己??誰(shuí)注重內(nèi)調(diào)誰(shuí)年輕～

#健康養(yǎng)生 ?#女性抗衰老 ?