大家好，我是意康德滋補(bǔ)養(yǎng)生顧問--燕子老師，今天給大家說說花草茶一些知識(shí)！

花茶（Scented tea），又名香片， 即將植物的花或葉或其果實(shí)泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶，所以花茶不屬于綠茶。 花茶又可細(xì)分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉、玫瑰花、金銀花、金絲皇菊、貢菊、苦丁茶、胎菊、蒲公英茶、洛神花茶、桂花茶。飲用其果實(shí)的稱之為花果茶，如：無花果、檸檬、山楂、羅漢果、有花果。其氣味芬香并具有養(yǎng)生療效。

● 花草茶的功效與作用及禁忌

草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng)，有平肝、潤肺養(yǎng)顏之功效。近代醫(yī)學(xué)證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。

作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時(shí)，藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，還要分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對于那些性平的花草則大多可選用。

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● 不同花茶功效不同，我們要根據(jù)需要分開飲用。

一、美容祛斑的花草茶（適合女性長期喝的花茶）

1、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有花中之王的美譽(yù)。有很強(qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤、身體健康。

2、桃花茶：桃花含有山奈酚、三葉豆甙、維生素A、維生素B、維生素C等物質(zhì)，能夠擴(kuò)張血管、疏通脈絡(luò)、潤澤肌膚，有益皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)脂褐質(zhì)素代謝。經(jīng)常喝桃花茶可有效嫩白淡斑，使皮膚變得紅潤，能夠預(yù)防色斑的產(chǎn)生。

3、菊花茶：菊花有降火氣、清肝解毒、調(diào)理氣血的功效，還可以抑制皮膚中黑色素的生成。經(jīng)常喝菊花能淡斑美白、潤澤肌膚，尤其對內(nèi)分泌失調(diào)而引起的色斑具有明顯的治療效果。

4、紅巧梅：具有降火消炎、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、活血養(yǎng)顏、美膚祛斑的作用。常飲能調(diào)理氣血、養(yǎng)顏消斑、美白皮膚，使皮膚光滑富有光澤和彈性、延緩衰老、對治療內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效,能使皮膚白嫩紅潤

5、檸檬片茶：檸檬水富含維生素C，能防止黑色素的沉積，具有美白功效。特別是經(jīng)常對電腦的白領(lǐng)女性來說，檸檬水可以讓肌膚達(dá)到白嫩細(xì)滑的狀態(tài)，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。

6、洛神花茶：洛神花中含有豐富的氨基酸、維生素C以及多種礦物質(zhì)等成分，喝洛神花茶不但能夠活血補(bǔ)血、養(yǎng)顏美容、祛斑美白，還有清熱解渴、降壓保肝的功效。

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二、去火的花茶（夏天喝什么養(yǎng)生花茶）

1、金銀花茶：相信大家對于金銀花是很熟悉的，它具有清熱，解毒，潤肺化痰、補(bǔ)血養(yǎng)血、通筋活絡(luò)、咳嗽抗病毒的作用。

2、三七花：現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，火氣很大的問題，長期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作用。

3、薄荷茶：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

4、金蓮花：金蓮花從中醫(yī)上來講，它是寒性的，有清熱解毒的作用，所以尤其適合那些容易上火動(dòng)不動(dòng)就嗓子疼的人，其次金蓮花茶對于治療呼吸道炎癥等都有不定的功效。

5、金盞花：金盞花具有降血糖的作用和抑制腎排空的作用，所以它對胃腸道比較有好處，但是飲用金盞花茶的量不要太大，可以適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調(diào)味，夏天天熱，還可以把沏好的金盞花茶放在冰箱冰鎮(zhèn)一下，可以幫助潤燥去火。

6、百合花：百合花茶是偏寒性的，所以對于潤燥去火比較有效，同時(shí)它還具有安心、益智、潤肺止咳的功效，如果覺得茶味比較苦的朋友可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，但糖尿病人千萬不要加。

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三、花草茶減肥（男人必喝的養(yǎng)生茶）

1、荷葉茶：荷葉茶可以幫助人體清暑利濕，對治療水氣浮腫效果很好，尤其對于壓力過大引起的腸道敏感產(chǎn)生的便秘很有效果，需要大家注意的是，荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡才有效果。

2、決明子茶：決明子茶的藥用價(jià)值也很高，據(jù)相關(guān)研究表明，決明子茶可以清除宿便，除此之外還可以清肝明目，尤其對于減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢能起到一定的緩解作用，容易便秘的肥胖者在日常生活中可以多吃些決明子茶，平時(shí)熱水沖泡即可。

3、山楂茶：山楂茶的減肥效果也很好，做好很簡單，就是山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，長期飲用能消除體內(nèi)的油脂，排出體內(nèi)的廢物，消淤化痰。

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4、苦丁茶：味苦，具有清熱解毒，排油脂排便的功效。

5、玉蝴蝶：顯為人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。

6、迷迭香：促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。

上面的花茶分類只是單獨(dú)分類，其實(shí)花茶是多功能性的，有的可以美容，也可以降火，也可以減肥，三者合體。更多花茶是搭配喝，效果更好，可以起到多方面調(diào)解作用。今天燕子老師就講到這里，下節(jié)我們繼續(xù)分享花茶應(yīng)該如何搭配喝，請關(guān)注我們。