缺乏維生素B會怎么樣？
大家好，我是營養(yǎng)調理師空谷阿亮，今天的主題是：缺乏維生素B會怎么樣？
現(xiàn)在進入主題：
缺乏維生素B：首先是舌頭前端及兩側的味蕾脹大，稍后會變小，甚至消失，使舌尖及兩側變得光滑，同時后面的味蕾不斷變大。這些味蕾的外觀扁平，像壓扁了的蘑菇。當維生素B缺乏的情形更嚴重時，味蕾會長在一起，互相推擠，使舌頭出現(xiàn)裂縫。若維生素B缺乏的情形繼續(xù)加重，舌頭上會變的裂痕累累。當情況更嚴重時，味蕾會逐漸消失，舌尖及邊緣變得光滑，前后的味蕾迅速消失；最嚴重的情形發(fā)生在長年缺乏維生素B的老年人，他們常抱怨食不知味，有時候舌頭會疼痛。很多人的舌頭已經(jīng)極度異常卻不自知。
維生素B更是身體內關鍵的營養(yǎng)素，身體各種能量來源能否被利用，就需要足夠的維生素B，蛋白質、脂肪、糖的利用，都需要維生素B才能夠進行，這就意味著缺乏維生素B的情況下，蛋白質不能夠被利用，食物中的蛋白質不被利用，就會造成尿蛋白升高，尿酸升高，而導致腎臟負擔，造成尿毒癥及腎臟損傷。脂肪不被利用，就導致心血管疾病的發(fā)生，糖不被利用，就當然地引起糖尿病。
很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔健康第一責任人，自己主動長期學習，健康需要理念，也就是把原先導致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認同后，就嚴格要求自己執(zhí)行，需要行動。
好了，本次健康知識，暫時分享到這里
空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學習，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。
