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《The Luck Factor》Richard Wiseman

4個(gè)“幸運(yùn)”法則+5個(gè)實(shí)操技巧

法則一：幸運(yùn)機(jī)會(huì)（多留意身邊的機(jī)會(huì)）

經(jīng)過研究觀察，幸運(yùn)的人更容易注意到生活中的“機(jī)會(huì)”，并且抓住機(jī)會(huì)“采取行動(dòng)”。 而且他們更“flexible靈活性/彈性”，更加relax放松，更加擁抱“novel experience”新奇的體驗(yàn)，而不是專注做重復(fù)的事情。

法則二：重視直覺（有意識(shí)的關(guān)注自己的“下意識(shí)”）

幸運(yùn)的體質(zhì)更關(guān)注自己的“直覺”，盡管聽起來有點(diǎn)神秘，但其實(shí)就是人的“下意識(shí)”。幸運(yùn)的人更容易注意到“下意識(shí)”的反應(yīng)。如果是不好的直覺，積累在一起就提醒我們不要做那件事。如果是好的，就更好地帶著這種直覺去做事。

法則三：樂觀主義（積極樂觀的心態(tài)+高期待）

“自證預(yù)言”，你期待什么，什么就會(huì)來。幸運(yùn)的人更傾向認(rèn)為自己能實(shí)現(xiàn)理想，這事實(shí)上也使他們更容易實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。這背后的底層邏輯就是，你相信你能做成你才會(huì)去做，相信能做成才會(huì)在面對(duì)困難的時(shí)候去找解決辦法而不是放棄。

法則四：彈性，快速恢復(fù)力

人不會(huì)一直幸運(yùn)，總會(huì)有失意的時(shí)候。但是幸運(yùn)體質(zhì)的人就是能“快速的”將她遭遇到的“unlucky”事件轉(zhuǎn)化成“l(fā)ucky”。而不會(huì)讓“unlucky”的感覺像洪水猛獸般把自己吞沒。任何事都是一體兩面的，我們可以嘗試在遭遇到“emo”情緒的時(shí)候，問問自己“這件事如果有什么好處的話”是什么呢？

我們都會(huì)遭受暴風(fēng)雨的襲擊，但是積極的態(tài)度能讓我們更好地度過難過并從中走出來。

技巧一：寫幸運(yùn)日記

目的：是為了讓你養(yǎng)成“看見機(jī)會(huì)”的習(xí)慣。開始可能需要很努力才會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的“幸運(yùn)”和“感恩”。但是慢慢就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。直覺地去關(guān)注事物好的一面。即使是普通的一天也值得被感謝。

1）內(nèi)容舉例：我很健康，我和同事好的合作之類的

2）內(nèi)容舉例：過去發(fā)生的不好的事，在今天沒發(fā)生。比如我前天沉迷游戲4個(gè)小時(shí)，我今天只打了半個(gè)小時(shí)。這也是值得被記錄的。

技巧二：主動(dòng)建立自己的幸運(yùn)人際網(wǎng)

很多幸運(yùn)都是來自“偶然遇到的人”，偶然某次聊的天或者做的事

練習(xí)1:每周安排自己和一個(gè)不認(rèn)識(shí)的人聊天。

練習(xí)2:每周給一個(gè)你好久沒聯(lián)系的人發(fā)消息。

技巧三：讓自己看起來更好接近

更溫柔的笑容，更開放自然的肢體，更加積極主動(dòng)的狀態(tài)，讓自己看起來是“容易接近”的人，這樣即使自己不主動(dòng)去聊天，也會(huì)有人更愿意主動(dòng)和我們聊天。

技巧四：為自己設(shè)立一個(gè)幸運(yùn)目標(biāo)

積極目標(biāo)肯定要比設(shè)立一個(gè)保守的目標(biāo)要使我們更有動(dòng)力去行動(dòng)，為了達(dá)到它。并且注意要設(shè)立“合理現(xiàn)實(shí)一些的目標(biāo)”，而且注重過程，而不是結(jié)果。

技巧五：多看事物積極的一方面

當(dāng)你多去寫一些積極日記，養(yǎng)成了這樣看待積極一面的習(xí)慣。慢慢就會(huì)有那種“重構(gòu)失敗體驗(yàn)”的能力，將其轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。或言，相信自己有把壞事變好的體質(zhì)。