一到年底就有各種時尚紅毯

女明星們用精致妝容瘋狂輸出

而想要在群芳中一枝獨秀

比的就是氣質和體態(tài)

今日揭秘：明星的高級感從何而來？

很多明星精修靜態(tài)圖秒殺眾人

一旦走在紅毯上就暴露短處：

肩部打不開、駝背明顯

脖子前傾、站不直……

體態(tài)不好氣場全無

想要成為“定毯神針”

不單是顏值在線就可以

除了比美會穿

還需要舒展、挺拔的身姿

美貌會隨著歲月流逝

而由內到外散發(fā)的優(yōu)雅氣質

則會沉淀出更多的風韻

想要讓自己的氣質更上一層樓

一定不能忘了儀態(tài)

#01 站姿好就贏了一半

挺拔、伸展、站得直

美女隨便一站都好看得不行，其實是因為她們知道怎么站的秘訣。

· 正確站姿

站立不用刻意凹什么造型，打開雙肩，抬頭挺胸，雙手自然垂在身體兩側，雙腿伸直，保持正確的站姿，就能讓整個人看起來修長而挺拔，傳遞出自信與氣質的儀態(tài)美。

· 伸展延伸

很多氣質好的女明星都學過跳舞，舞蹈姿勢能夠充分伸展身體的肌肉與骨骼，舞蹈演員優(yōu)雅，其實就在于身體各區(qū)塊延伸，會營造出一種輕盈感，散發(fā)出落落大方的線條美。

#02 降維打擊的超模組

“體態(tài)王者”怎么修煉？

像劉雯和睢曉雯這樣的超模，擁有接近完美的頭身比和大長腿，身姿綽約，在紅毯上的表現(xiàn)，堪稱“降維打擊”，別人是走紅毯，而她們在哪里，哪里就是紅毯。除了“老天爺賞飯吃”的先天優(yōu)勢，后天的修煉也很重要。

為什么普通人明明知道正確的體態(tài)，卻無法保持？

在長年累月的不良習慣下，人體的肌肉逐漸僵化疼痛，肌肉力量失衡，無法支撐正確體態(tài)。除此之外，還會導致骨骼錯位，比如骨盆傾斜、脊柱側彎，主導人體不自覺形成錯誤的姿勢。

想要改變體態(tài)，提升氣質，就要重塑平衡核心，擺正歪斜的軀體。

艾芙瀾德體態(tài)體型美學研究中心

為身體打造保持平衡的內核，專注研究體型管理方法以及體態(tài)美學觀念，通過喚醒每個人的身體能量，打造出理想體態(tài)。

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