距2022高考還有65天，400多分現(xiàn)在還能拯救嗎？讀了今天這10位黑馬的真實(shí)案例，希望可以幫到你。

我走過最遠(yuǎn)的路不是誰的套路

一模成績：455高考成績：635

一模的分?jǐn)?shù)對(duì)我的打擊很大，我認(rèn)真地分析了自己的成績。英語太渣；數(shù)學(xué)可以用“呵呵”兩個(gè)字來形容；語文是唯一能拿得出手的；物理不咋地，但好在比數(shù)學(xué)強(qiáng)；化學(xué)不會(huì)寫化學(xué)式，氧化還原反應(yīng)都搞不懂；生物還行，因?yàn)槎际潜车?，學(xué)到哪兒就被背到哪兒，所以勉強(qiáng)能聽懂。

分析：

認(rèn)清了自己的處境之后，我頓時(shí)覺得眼前有了一絲光亮。尋著這絲光亮，我給自己準(zhǔn)備的逆襲套路如下：

1.從高一到高三，認(rèn)真研讀每一科的課后習(xí)題，全部做完的基礎(chǔ)上總結(jié)規(guī)律。

2.集中精力在自己弱點(diǎn)上，原本拿不上分?jǐn)?shù)的地方，通過集中突破，使自己能夠有80%以上的概率拿上分?jǐn)?shù)，所以分?jǐn)?shù)就提升了。

3.背背背。對(duì)于一些硬性的知識(shí)點(diǎn)，無需理解全屏記憶的，只能逼著自己堅(jiān)持背誦。比如單詞，我給自己定的目標(biāo)是每天背50個(gè)。如果某天沒背，那第二天你就背100個(gè)。

4.錯(cuò)題集。包括各種試卷、課后習(xí)題、教輔資料上的題目，只要是自己做錯(cuò)的，全部記錄下來，然后逐一攻破。

5.纏住老師不放。對(duì)于自己搞不清楚的問題，那就死皮賴臉地纏住老師問。直到搞清楚了為止。

建議：

作為過來人，我想借用最近看過的美國作家布蘭登·伯查德的一本書，給即將參加高考的你們，一點(diǎn)不成熟的小建議：

1.人生該走的路一步都不能少，你偷過的懶，終有一日會(huì)還回來。

2.人生就該這樣，在該奮斗的時(shí)候奮斗，在該吃苦的時(shí)候吃苦。

3.年輕就是熬的過程，只有經(jīng)過不斷地學(xué)習(xí)、積累、沉淀、萃取，人生才終將沸騰。沒有燃燒過青春，沒有揮灑過汗水，沒有經(jīng)歷過世事的百般刁難，你憑什么安逸？

文科生80天從400分逆襲到530

考前80天：400多分高考成績：530

因?yàn)榧依锏年P(guān)系吧，一直對(duì)學(xué)習(xí)沒有那種太波瀾壯闊的故事，不惹事不搗亂，不激進(jìn)不嫉妒，性格非常穩(wěn)。我高考前90多天的時(shí)候陪我媽去我們本地文學(xué)社的時(shí)候，被媽媽的朋友問到高考的事情，媽媽說：400多分，考上學(xué)校就行了，我們家不指著他吃飯。

真的受刺激了。那個(gè)時(shí)候才感受到，真正的男人的那種不服氣/失落和難過，傷心的不要不要的，這個(gè)刺激，讓我從這種安逸的環(huán)境里，突然意識(shí)到了危機(jī)，于是發(fā)憤圖強(qiáng)：

第一，歷史我基本上穩(wěn)定在80左右，所以我的計(jì)劃就是只看課本和做過的卷子，不再做新的，規(guī)范下答題的細(xì)節(jié)，用詞什么的。語文的話，多看散文和古詩詞。

第二，地理是重頭戲，我找到我們班的好學(xué)生，把他的筆記要了過來，然后配合筆記+課本+課后習(xí)題 特別用心的鉆了10天，這10天我除了看下歷史解解悶，大部分都是鉆到了地理上，你一定要有想象的能力，地理需要這個(gè)。

第三，數(shù)學(xué)是平時(shí)都在60分徘徊，這次我按照老師說的方法，就是例題、錯(cuò)題。抓好這兩項(xiàng)，同時(shí)不要離開題海戰(zhàn)術(shù)。大概是用了25天時(shí)間，上午的三四節(jié)課，下午的最后1節(jié)課，整個(gè)晚自習(xí)加回家再學(xué)1個(gè)小時(shí)，數(shù)學(xué)從60最后干到了102

第四，我是高考前5天才背政治的。也就那么回事，對(duì)了，平時(shí)的試卷選擇一定做，其他的不做也行，反正我是這樣的。

第五，英語就在高考前10天，做了做之前遺留卷子的選擇題，背了10篇作文。

我最大的進(jìn)步是數(shù)學(xué)的50多分+地理的30多分+其他加起來的50分左右

另外就是我這個(gè)人，做事情要么不做，要么做認(rèn)真，如果能在高二領(lǐng)悟到這些，數(shù)學(xué)，120都沒問題。

我有我的考試技巧

平時(shí)成績：480左右高考成績：590

會(huì)不會(huì)考試可能會(huì)讓你的成績上下浮動(dòng)50分，我成績?cè)诎嗬锊凰闾?，我讓我的高考成績一部分得益于我?duì)待考試的態(tài)度與我的考試技巧

1.考試并不可怕，絕不應(yīng)當(dāng)產(chǎn)生畏考心理，造成情緒緊張，影響水平的正常發(fā)揮。

2.做好考試前的準(zhǔn)備工作。首先是對(duì)各科功課進(jìn)行系統(tǒng)認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這是考出好成績的基礎(chǔ)。另外，考試前和考試期間要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和休息，保持充沛的精力，這是取得優(yōu)異成績的必要條件。

3.答卷時(shí)應(yīng)注意的主要問題是：

①認(rèn)真審題。拿到試卷后，對(duì)每一個(gè)題目要認(rèn)真閱讀，看清題目的要求，找出已知條件和要求的結(jié)論，然后再動(dòng)手答題。

②一時(shí)不會(huì)做的題目可以先放一放，等把會(huì)做的題目做完了，再去解決遺留問題。

③仔細(xì)檢查，更正錯(cuò)誤。試卷答完以后，如果還有時(shí)間，就要抓緊時(shí)間進(jìn)行檢查和驗(yàn)證。先檢查容易的、省時(shí)間的、錯(cuò)誤率高的題目，后檢查難的、費(fèi)時(shí)間的、錯(cuò)誤率低的題目。

④卷面要整潔，書寫要工整，答題步驟要完整。

4.重視考后分析。拿到老師批閱的試卷后，不僅要看成績，而且要對(duì)試題進(jìn)行逐一分析。首先要把錯(cuò)題改正過來，把錯(cuò)處鮮明地標(biāo)示出來，引起自己的注意，以便復(fù)習(xí)時(shí)查對(duì)。然后分析丟分的原因，并進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)。看看因?qū)忣}、運(yùn)算、表達(dá)、原理、思路、馬虎等因素各扣了多少分；經(jīng)過分析統(tǒng)計(jì)，找出自己學(xué)習(xí)上存在的問題。對(duì)做對(duì)了的題目也要進(jìn)行分析，檢查自己對(duì)題目的表達(dá)是否嚴(yán)密，解題方法是否簡便等。

5.各科試卷要分類保存，以便復(fù)習(xí)時(shí)參考。

高考逆襲114分的小姐姐

逆襲前90天總成績490分左右蛻變后高考考出604分

語文：

無論古詩、古文還是閱讀、寫作，積累和理解是必不可少的。我買了一個(gè)較為便攜的積累本和一本語文分題型練習(xí)題。

每天進(jìn)行一段優(yōu)秀作文或名家名篇的摘抄，積累5個(gè)成語，隨身攜帶，隨時(shí)背誦。古詩、古文每天1篇，將古詩中較為普遍的答題思路與常見的意象、人物情感和古文中重點(diǎn)字詞句式積累下來，每天溫習(xí)。

每隔一周寫一篇作文主動(dòng)找老師批改，將老師指出的不足之處一一改過，寫好為止。每兩周計(jì)時(shí)做一套成卷。

數(shù)學(xué)：

我數(shù)學(xué)投入的時(shí)間相對(duì)要多。

做一套卷子，把錯(cuò)題改過，分類積累，并且標(biāo)明錯(cuò)因，錯(cuò)的題型是哪類。

從數(shù)學(xué)模擬真題上找相應(yīng)的題做專項(xiàng)訓(xùn)練，錯(cuò)了再改正、積累。

每周末要重溫一次這周的錯(cuò)題，不會(huì)再錯(cuò)的劃掉，還是有問題的題重點(diǎn)標(biāo)出，下次再看。

分類記錯(cuò)題，久而久之便可以從中歸納出此類題的多種解法，從中找到解答此類題最為簡單準(zhǔn)確的方法，甚至可以進(jìn)行類比,觸類旁通。

高考前夕，我基本上保證一天一套卷。

英語：

我準(zhǔn)備了一本3500詞高考詞典，每天定量進(jìn)行背誦。

英語的新題型每天會(huì)做一篇，每周做一至兩套英語成卷。

在手機(jī)上下載了一些聽力，每天睡前聽上10-15分鐘。

地理、歷史、政治：

地理，平時(shí)的學(xué)習(xí)中，一定要重視“圖”！培養(yǎng)讀圖能力以及提取圖中信息的能力。只有揣摩命題人意圖，才能學(xué)好地理。

歷史，我用了2個(gè)月左右的時(shí)間，將歷史的所有課本逐字逐句的看過，勾畫出重點(diǎn)，并和課堂筆記相結(jié)合。把歷史筆記以專題的形式將所有相關(guān)筆記以及教輔資料整理歸納，梳理出脈絡(luò)，整理出了十多張A4紙，考前翻一翻，簡單明了。

政治，政治最主要的是熟記課本，熟記每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，一定要記死記牢！注意辨析相似概念，比如說唯物辯證法，辯證唯物主義等。要多見題，歸納總結(jié)出常見題型及答題思路。同時(shí)，要將貼合時(shí)事的新題新材料積累下來。政治大題的解答一般采用“知識(shí)點(diǎn)+扣題”的模式，言簡意賅，千萬不要過于堆砌以至于掩蓋了原本正確的答案。

最后，字寫得漂亮是很重要的。梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出，與苦為伴，愈顯其樂！

千萬不要放棄

一模：300多分高考成績：超重點(diǎn)線40多分

千萬不要放棄，姐姐一模300多分 。老師說我連專科都考不上，結(jié)果高考超重點(diǎn)線40多分。順利考上北京的某211大學(xué)（不給母校丟臉了，哈哈）

逆襲攻略

語文：我底子不差，中考幾乎滿分考的省重點(diǎn)。像語文這樣靠積累的科目，不用花功夫。高考125分，那年省狀元是130多。

英語：其實(shí)小學(xué)和初中語法已經(jīng)學(xué)得差不多了，高中主要是詞匯的積累。我高一期末40多（滿分150）那個(gè)暑假?zèng)]干別的，把高中單詞全背了（這樣集中大量背單詞肯定記不牢，要在閱讀練習(xí)中反復(fù)逐步鞏固）高考132。

數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)落下非常不好補(bǔ)?。∫欢ㄒ谜骖}練?。∑?，批分。一定要反復(fù)認(rèn)真地看錯(cuò)題。

高考考場上當(dāng)時(shí)我就抱著一個(gè)心理，把會(huì)的盡量都寫上。每道大題我都盡量寫，能得一分是一分。

物理、化學(xué)、生物：唉，人的精力是有限的，這三科我真的落下了，只考了200多一點(diǎn)。但現(xiàn)在回想化學(xué)和生物看起來知識(shí)點(diǎn)很雜，認(rèn)真背真的不難。物理真的是許多同學(xué)的死敵，不定項(xiàng)選擇的確難，不過我一般都得滿分（當(dāng)時(shí)被同學(xué)視為變態(tài)），關(guān)鍵在于物理的許多定義，看似簡單但是玄機(jī)多著呢。一定要吃透定義，題海戰(zhàn)對(duì)于物理選擇題不可取。我大題狂丟分，沒啥發(fā)言權(quán)了。

加油！這是我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，希望你也能盡快找到合適自己的學(xué)習(xí)方法。

我堅(jiān)持了6個(gè)小細(xì)節(jié)

一模前成績：450左右高考成績：560

1.隨身攜帶學(xué)習(xí)卡片

不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。將一些學(xué)習(xí)內(nèi)容制成學(xué)習(xí)卡片隨身攜帶，利用閑碎的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，效果顯著。

2.隨手筆記

所謂“隨手筆記”就是上課時(shí)隨機(jī)地記。記自己的靈感、記重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)、他人錯(cuò)點(diǎn)?！半S手筆記”自己明了就可。

3.做標(biāo)記符號(hào)

對(duì)以下內(nèi)容我們要標(biāo)記不同的符號(hào)，老師講課時(shí)的重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)，他人的錯(cuò)點(diǎn)，老師講課時(shí)點(diǎn)出的“題眼”，錯(cuò)誤的題目，不會(huì)的題目，經(jīng)他人提示后會(huì)的題目等。做標(biāo)記符號(hào)是使書“變薄”的重要手段，是我們復(fù)習(xí)時(shí)的重要資料。

4.復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”

“回憶”是高級(jí)的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”，使你盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，培養(yǎng)動(dòng)腦的習(xí)慣，并且做到復(fù)習(xí)時(shí)心中有數(shù)。

5.目標(biāo)

人活著就得有個(gè)目標(biāo)，目標(biāo)是人成長的持久動(dòng)力，是人前進(jìn)的不枯的源泉。作為一個(gè)學(xué)生要有：人生目標(biāo)、現(xiàn)階段目標(biāo)、每日目標(biāo)。

6.使復(fù)習(xí)像考試一樣緊張

實(shí)驗(yàn)表明：適度的緊張可以提高效率。我們復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該采用“限時(shí)復(fù)習(xí)法”，也就是說每一段復(fù)習(xí)內(nèi)容限定適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，盡量要求自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。

沒有好心態(tài)，何以贏高考

平時(shí)成績：580高考成績：630

我認(rèn)為成績穩(wěn)在前列的同學(xué)，都有個(gè)共同點(diǎn)，心態(tài)好。曾經(jīng)我也心態(tài)不好，但是我努力調(diào)整自己，終于可以正視高考。以下是我的一些總結(jié)：

1.自我調(diào)整與催眠

這個(gè)屬于比較高的境界了，一般人還真的做不到，但是，高手在民間，指不定有可以調(diào)整自己心態(tài)的大神呢。這招的要點(diǎn)就在于全靠自己領(lǐng)悟，當(dāng)你看破之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切事情都不過如此，就能像范仲淹一樣不以物喜，不以己悲了。

經(jīng)歷了高考后，我感覺好多事都是我們把它看得太重了，其實(shí)也沒那么可怕，輕松去闖，倒還會(huì)做得更好，我個(gè)人認(rèn)為，除了死亡，沒有什么是過不去的坎。

2.多和心態(tài)好的同學(xué)或朋友待在一起

有的時(shí)候惆悵是可以傳染的，你嘆口氣，說又沒考好，煩死了，別人有時(shí)也會(huì)跟著說我也是，哎，好煩啊，然后接著的就是沉默。而跟著心態(tài)好的伙伴，就不一樣了，你有什么煩心事，你可以和他講，而他自然會(huì)站在他的角度給你分析這個(gè)問題應(yīng)該如何去做，也會(huì)用他積極的心態(tài)影響你，讓你換一種思路看看問題。

3.積極鍛煉

高三是一場很考驗(yàn)身體的長跑，這最后的沖刺階段，任何病痛的出現(xiàn)都是影響身體，擾亂人心的。那時(shí)班上有籃球校隊(duì)隊(duì)長，他建議我也試試打籃球，我也去嘗試了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)真的效果不錯(cuò)，身體好的人心情也會(huì)非常陽光，運(yùn)動(dòng)可以使思維活躍，所以一道題做不出來，就試試打打球，跑跑步。

4.看看那個(gè)一看就能使你平靜下來的人

最后這么一點(diǎn)不知道對(duì)大家適不適用，反正我覺得是很有用的。如果你有個(gè)有好感的人，那個(gè)人，你一看她/他，就會(huì)忘掉所有的痛苦，就會(huì)覺得這個(gè)世界是如此美好，就會(huì)覺得做題也是這樣美好，那么，高考完了，請(qǐng)勇敢的說出自己的愛，被拒絕也比沒試過好，萬一成功了呢，畢竟我這樣的屌絲也成功了。

數(shù)學(xué)猛漲70分的秘笈

數(shù)學(xué)一模前：70分左右高考成績：142

現(xiàn)在就每個(gè)大的知識(shí)點(diǎn)談?wù)勎业目捶ǎ?/p>

1.函數(shù)

其實(shí)函數(shù)要求掌握的就是函數(shù)的性質(zhì)以及幾個(gè)特別的函數(shù)，題型也都大同小異。我就是跟著老師的復(fù)習(xí)腳步走。我按照老師要求先填好最前面的知識(shí)結(jié)構(gòu)，然后看給出的例題以及解析，按照老師要求一個(gè)個(gè)去做題。不會(huì)的題就標(biāo)出來，每次考試前就拿著輔導(dǎo)書去復(fù)習(xí)。

像函數(shù)，我當(dāng)時(shí)在學(xué)校，在家里，在外面的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，很多題型做了很多遍，很多經(jīng)典的題型做了一遍又一遍，方法自然就很熟悉了。

2.導(dǎo)數(shù)

這一塊看似很難。不能潛意識(shí)里覺得做不了，一定要試著去做。積極吸收老師講過的方法，結(jié)合題目的情況，多試幾次。哪怕這次做不對(duì)，就記下來，以后做的時(shí)候又多了一條思路。

3.三角函數(shù)

要多做題，熟練公式。做題的時(shí)候不要隨時(shí)翻書，自己要有一個(gè)記憶回憶的過程。

4.向量

我覺得各位可以好好看看高考的試卷，看看歷年的題型，有些不考的點(diǎn)可以偷懶一下，就好好攻那幾個(gè)必考的就行。像平行垂直關(guān)系就是公式就行了。然后點(diǎn)乘也是，就是要求熟練掌握公式，看到題有那個(gè)敏感度，一下就能想到。

5.不等式

個(gè)人覺得唯一有難點(diǎn)的就是那個(gè)均值不等式，這個(gè)剛開始我自己都覺得難。不過后來覺得也就是幾個(gè)公式倒來倒去亂變。有做不出來的時(shí)候亂湊湊最后都能湊出來。

說個(gè)例子，見過很多次的一個(gè)題了，如果x>0,y>0,且x+y=1，則1/x+9/y的最小值為 這個(gè)題乍看上去也沒法湊啊，其實(shí)只要把1換成x+y，9換成9（x+y）就行。而這種經(jīng)驗(yàn)怎么來呢?？梢哉f，第一就是老師上課會(huì)講些例題，會(huì)有些代換的思想傳授給大家。第二就是自己在做題中體會(huì)出來的，這種代換思想。其實(shí)均值不等式，代換思想挺重要的。

6.立體幾何

多畫圖，多畫輔助線。輔助線的畫法其實(shí)也都是有規(guī)律的，一般根據(jù)已知和設(shè)問可以做出一種做圖方法。這些都需要自己去做題去總結(jié)的。

7.數(shù)列

將原來老師的筆記和后來復(fù)習(xí)又記了一次的筆記拿出來，一條條看概念公式，一個(gè)個(gè)看例題。先從簡單的題開始，按照這些方法和公式去試驗(yàn)。經(jīng)過幾次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)可行了，就敢自己去用了。

8.解析幾何

在做難題的時(shí)候，要注意方法。其實(shí)數(shù)學(xué)也是有方法可找的。就比如說解析幾何，橢圓這類型的題，是聯(lián)立還是點(diǎn)差法，在每次做完題后，根據(jù)題目設(shè)問的類型要進(jìn)行反思和整理。

我的10大考試技巧

平時(shí)成績480左右高考成績571

我屬于超常發(fā)揮，推薦以下考試技巧：

1.答題原則：先易后難，先小后大，先熟后生。

2.答題重點(diǎn)：拿準(zhǔn)中低檔難度的題目，壓軸題放棄不可惜。

3.開頭最易錯(cuò)，回頭可救分。

4.書寫格式：步驟不啰嗦不簡省，該得分處且得分，分分要計(jì)較。

5.書寫規(guī)范：平常養(yǎng)成好習(xí)慣。

6.重點(diǎn)關(guān)注：放慢速度，認(rèn)真計(jì)算。

7.時(shí)間很寶貴，一定要學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間控制時(shí)間。

8.審題別偷懶用時(shí)別吝嗇，看清題目再答題，草稿要規(guī)范。

9.核對(duì)復(fù)查。

10.會(huì)做的一定要做對(duì)

做到這4件事才有逆襲的希望

平時(shí)成績：460左右高考成績：555分

規(guī)劃學(xué)習(xí)有所側(cè)重：

在最后沖刺緊迫的時(shí)間里，如何做到明確規(guī)劃、合理利用時(shí)間，就顯得尤其重要。

高考那么多科目，每天的復(fù)習(xí)就要有所側(cè)重，不可能科科都兼顧。對(duì)此學(xué)生們認(rèn)為：每天晚上回家后，只要重點(diǎn)復(fù)習(xí)兩個(gè)科目就行了。具體來說，當(dāng)天老師重點(diǎn)復(fù)習(xí)課本的科目，回家后可做適當(dāng)?shù)木毩?xí)題；當(dāng)天老師重點(diǎn)講練習(xí)的科目，回去后要回歸課本，對(duì)知識(shí)做個(gè)梳理。

另外，課堂上老師復(fù)習(xí)細(xì)致的內(nèi)容，可利用課間休息時(shí)間及時(shí)消化；課堂上老師復(fù)習(xí)不夠完整的，回家后要強(qiáng)化。一周結(jié)束時(shí)，不忘在周末回顧這周的復(fù)習(xí)內(nèi)容。

見縫插針利用時(shí)間：

要懂得見縫插針利用空余時(shí)間。比如早上上學(xué)時(shí)從家里到學(xué)校的十幾分鐘里，可以在腦子里快速過一遍昨晚的復(fù)習(xí)內(nèi)容；每天中午、下午放學(xué)時(shí)段往往是交通高峰期，有心的同學(xué)完全可以利用這十幾分鐘的時(shí)間，留下來再做一篇英語閱讀、背一首古詩詞，把比較零散的時(shí)間利用起來。

歸納總結(jié)查缺補(bǔ)漏：

對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來說，無論哪個(gè)階段的復(fù)習(xí)，懂得歸納總結(jié)，找出自己的薄弱項(xiàng)都很重要，一個(gè)小漏洞就是一個(gè)潛在的失分點(diǎn)，必須“分毫必較”。

所謂的歸納總結(jié)，有兩個(gè)方面，對(duì)課本知識(shí)的歸納總結(jié)和對(duì)練習(xí)、試題的歸納總結(jié)?？梢栽囍鴼w納課本知識(shí)體系，從全局著手由大的知識(shí)板塊到各個(gè)小的知識(shí)點(diǎn)，分析各部分聯(lián)系，形成一張網(wǎng)絡(luò)，通過聯(lián)想延伸來記憶。這樣一來，哪部分比較薄弱就可刻意加強(qiáng)。

同時(shí)，對(duì)于典型題目，要?dú)w納出各種常規(guī)方法，但不要滿足于只用常規(guī)方法。試著用發(fā)散思維，思考有否其他方法，比較哪種方法最為簡便。這樣做既鍛煉了思維也鞏固了知識(shí)。

勞逸結(jié)合精力充沛：

人不是機(jī)器，腦子也有一定的彈性限度，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己讀不下去或心情煩躁時(shí)，應(yīng)拋下書本做些自己喜歡的事，像看看電視、打打球，甚至是上上網(wǎng)。玩是為了有更好的效率和效果，所以應(yīng)毫無顧慮地放松。

當(dāng)然，放松也不是無限度的，不玩那些需要時(shí)間長、會(huì)讓自己沉迷于其中的。像看電視，最好不要選擇連續(xù)劇;看閑書，可以選擇雜志，不去看太長的小說。最好是在玩的過程中還可以學(xué)習(xí)，像一些時(shí)政新聞，就是不錯(cuò)的選擇。等情緒調(diào)節(jié)好了，再回到書本中。

另外，越臨近高考越要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，打羽毛球、散步、跑步，每天堅(jiān)持半小時(shí)至1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合不僅能排解高考前的壓力，更能幫助自己恢復(fù)精力、健康迎考。