足底筋膜炎應(yīng)該是局部軟組織長期勞損導(dǎo)致，多見于久站、經(jīng)常跑步、從事重體力勞動的患者。如果患者足底筋膜曾經(jīng)受過較為嚴(yán)重的外傷沒有休養(yǎng)好，也有可能會留下慢性的足底筋膜炎?；颊咴诩膊〖毙园l(fā)作期間需要多臥床休息，盡量避免過度勞累。

足底筋膜炎最好治療方法

方法一：藥物治療

治療足底筋膜炎的藥物有很多，尤其是一些中藥，對于足底筋膜炎的治療非常有幫助。通過一些外用的中草藥，達(dá)到消炎鎮(zhèn)痛、通經(jīng)走絡(luò)、活血化淤、祛風(fēng)散寒的功效?，F(xiàn)在很多廠家生產(chǎn)出了治療足底筋膜炎的足貼，例如：《古順敷堂筋膜貼》通過局部外敷，能夠擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到治療足底筋膜炎的目的，效果很是理想。

方法二：手術(shù)

對于病情嚴(yán)重，長時間治療無法恢復(fù)的足底筋膜炎患者，可以考慮通過手術(shù)的方式治療，手術(shù)治療足底筋膜炎比較直接。

方法三：康復(fù)訓(xùn)練

要想足底筋膜炎盡快恢復(fù)，堅持鍛煉必不可少。比如腳底踩高爾夫球，腳趾抓毛巾，這些簡單的鍛煉方法，如果患者能夠堅持去做，對于該病的恢復(fù)幫助很大。

方法四：熱水泡腳

每天晚上堅持用熱水泡腳，對于足底筋膜炎的恢復(fù)非常有利。泡腳的好處相信大家都有所了解，比如能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減緩疲勞等等。足底筋膜炎患者一定要堅持每晚進(jìn)行熱水泡腳，才能更快的恢復(fù)。

足底筋膜炎注意事項

1.在癥狀沒有徹底消失之前，患者不要長時間站立、長時間行走，或者是進(jìn)行大運(yùn)動量的鍛煉，避免足底筋膜處再次受到損傷。可以進(jìn)行簡單的腳部和腿部的伸展運(yùn)動，避免出現(xiàn)肌肉萎縮等情況。

2.在晚上睡覺時可以使用夜間固定裝置，使足底筋膜能夠在睡眠當(dāng)中仍然保持伸展，有利于足底筋膜炎的康復(fù)。

3.調(diào)整日常的生活、飲食習(xí)慣，不要飲酒、吸煙，不要食用辛辣的食物。避免足底部位著涼，也不要長期處于潮濕的環(huán)境當(dāng)中。保持充足的睡眠。

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