很多人都對(duì)內(nèi)向者充滿偏見(jiàn)，覺(jué)得他們不自信、太愛(ài)安靜，不善于表達(dá)自己。

于是，我們經(jīng)常能聽(tīng)到有人對(duì)內(nèi)向者善意的勸導(dǎo)：“你要開(kāi)朗一點(diǎn)，外向一點(diǎn)?！?/p>

但是……內(nèi)向也許并不僅僅是個(gè)人選擇，而是生理上的差異。

心理學(xué)博士Perpetua Neo指出，內(nèi)向者和外向者，在腦內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)過(guò)程就是不一樣的。

同樣處于社交場(chǎng)合，外向者的電化學(xué)信號(hào)途徑很短，而內(nèi)向者卻是長(zhǎng)乙酰膽堿途徑。

長(zhǎng)乙酰膽堿途徑，會(huì)讓外部刺激誘發(fā)的信號(hào)經(jīng)過(guò)右額葉島皮層與額葉。

而這兩個(gè)部分，分別負(fù)責(zé)“注意到錯(cuò)誤”和“評(píng)估結(jié)果”。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，外向者能夠立刻對(duì)環(huán)境做出反應(yīng)，

但內(nèi)向者卻要擔(dān)心發(fā)生錯(cuò)誤，重重評(píng)估之后才能做出反應(yīng)。

因此，在社交場(chǎng)合，外部頻繁發(fā)出信號(hào)，內(nèi)向者的大腦會(huì)非常忙碌，甚至超頻工作。

這也會(huì)讓他們覺(jué)得很累，甚至因此產(chǎn)生焦慮，也就是“神經(jīng)過(guò)敏”。

而另一方面，內(nèi)向者與外向者的多巴胺敏感性閾值也不同。

相比之下，內(nèi)向者的閾值更低，更容易感到愉悅。

一人獨(dú)處，與信任的朋友聊天，這些簡(jiǎn)單平和的事情也許并不能讓外向者感受到愉悅，卻足夠讓內(nèi)向者開(kāi)心了。

正是這樣的生理性差異，讓內(nèi)向者和外向者產(chǎn)生了本質(zhì)的不同。

內(nèi)向者覺(jué)得社交消耗精力，而獨(dú)處恢復(fù)精力。

而外向者則覺(jué)得社交恢復(fù)精力，獨(dú)處消耗精力。

內(nèi)向者在社交后覺(jué)得疲憊，需要一定時(shí)間獨(dú)處，才能讓大腦從超頻工作中休息過(guò)來(lái)。

這個(gè)現(xiàn)象，被稱為“內(nèi)向宿醉”。

對(duì)于內(nèi)向者而言，自己獨(dú)處，或是與極其親密的好友相處的時(shí)間，無(wú)論是躺在床上發(fā)呆，收拾收拾屋子，還是看看劇，看看書(shū)，都能刺激副交感神經(jīng)系統(tǒng)中的不同途徑，讓大腦開(kāi)始“休息消化”。

但是，并不是說(shuō)，內(nèi)向者就一定是社交恐懼癥。

社交恐懼者會(huì)預(yù)演可能發(fā)生的最糟糕的事情，忽視所有好的部分，因而逃避社交互動(dòng)。

而內(nèi)向者，只是與外向者的社交方式不同。

同樣一個(gè)社交場(chǎng)合，也許外向者會(huì)和50個(gè)人寒暄問(wèn)候，和很多人都處于良好的關(guān)系，而這樣的一呼百應(yīng)會(huì)讓他們覺(jué)得很享受。

但內(nèi)向者在同樣的環(huán)境下，也許只會(huì)和其中一兩個(gè)人深入談話，但他們同樣期望開(kāi)始一段深厚的友誼。

內(nèi)向和外向的程度，很大程度上就是由神經(jīng)機(jī)制決定的。

任何人都不需要因?yàn)閮?nèi)向而自卑，也不必給予他人“你要開(kāi)朗一點(diǎn)”的意見(jiàn)，

因?yàn)檫@本就是人們的生理性差異。

所以，身為內(nèi)向者，也許你該更坦誠(chéng)的告知他人“我需要一段時(shí)間獨(dú)處恢復(fù)精力，請(qǐng)不要隨意占用我的時(shí)間”，才更好的做自己。

畢竟，內(nèi)向并不是一種難以啟齒的事情，只是一種不同的生活方式呀。