劉惠梅個人簡介

1975年畢業(yè)于沈陽醫(yī)學院，曾就職于沈陽市鐵西區(qū)神經精神病醫(yī)院。從事精神心理疾病診療與科研工作40余年，分別擔任過住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、病房科主任、門診科主任，因工作突出，1991年被沈陽市衛(wèi)生局授予沈陽市優(yōu)秀精神科醫(yī)生稱謂。

不斷地探索新的治療思路與方法，深受患者及患者家屬的贊揚和信賴，曾在國家級雜志上發(fā)表了多篇論文，多次應邀前往國內外三甲醫(yī)院進行學術交流與醫(yī)學研究，在國內精神疾病治療領域享有盛名。

擅長領域

擅長物理治療與心理治療相結合，因人而異的個體化治療方案;精通于將新技術、新藥物、新設備科學地用于臨床，深受患者及患者家屬的贊揚和信賴。

在臨床和科研方面也有很高的造詣，對失眠、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、植物神經功能紊亂癥，神經官能癥、青少年困惑等精神心理疾病的治療、對心理咨詢和心理治療、精神康復訓練有獨到的見解。

夜深人靜時，地球上的一切都睡著了。12點，你跟別人說晚安，可已經凌晨2點了，你還沒睡。你沒有欺騙別人的意思，你也知道該上床了。睡意一點點涌出，但心里總有個聲音在說，一會兒刷朋友圈，一會兒發(fā)微博。甚至你寧愿盯著屏幕發(fā)呆，打開關閉一個軟件也不愿睡覺。

你可能會說這是“拖延癥”和“自制力差”造成的，但真的是這樣嗎？

為逃避和失敗找借口。

類似的情況也發(fā)生在睡覺這件事上:

“你為什么不睡覺？明天不是有個重要的面試/會議嗎？”

“這個游戲太好玩了，我玩一小會兒就睡了?！被蛘摺皠√每戳?，看完這一集我就睡了”

這句話其實是一個借口:如果明天面試/見面我表現(xiàn)不好，那一定是因為今天睡得太晚了。

人真是狡猾。與“盡力而為失敗”相比，“因不努力或客觀原因而失敗”顯得自信，不那么屈辱。

此外，另一個原因是面對未來的恐懼:它可能是對明天重要事件的恐懼，對明天事情不會改變的恐懼，以及對明天醒來時我們將再次面臨壓力的恐懼。就這么拖著不睡覺，好像明天來得更慢。

精神緊張后的反彈

第二，這是精神緊張后的反彈嗎？也許你并不是上面說的那種膽小懦弱的人，不會在沒有盡力之前就找各種借口。

相反，你會全身心地投入到一件事情中，精神總是處于緊繃狀態(tài)?，F(xiàn)在，終于有了好結果，終于可以松口氣了。

所以，當你放松時，你在閃爍的屏幕上滑動鼠標，從一個無聊的網頁瀏覽到另一個。我就是不想在眼皮打架的時候睡覺。

雖然你知道熬夜不好，但是重新掌控自己的時間還是很棒的。甚至，你隱約想報復什么？

是的，是時間曾經強加給你的折磨。所以你揮霍你的夜晚，感覺自己像個有錢人。

沒有勇氣結束舊的一天

浪費時間并不總是一件美好的事情，但它的真諦在于:只有偶爾才能帶來快樂。如果你是一個總是迷茫的人，那么我要告訴你:和你在一起，快樂減少了一半，你甚至會有負罪感。這時候你的超我就會發(fā)揮作用，它會提醒你珍惜時間。

如果不能很好的把握超我的指令，浪費了一天的時間，晚上再補回來。當然，這不是超我的本意，只是你自制力差，只能用這種笨拙的方式來填補恥辱的黑洞。你舍不得睡覺，是因為你沒有勇氣結束這充滿罪惡的一天，開始新的一天，盡管看起來你并沒有做什么正經事。