動(dòng)機(jī)這件事的重要性，往往遠(yuǎn)超人們的認(rèn)知。動(dòng)機(jī)可以說是取得成就的第一因素，你在一個(gè)領(lǐng)域持續(xù)的越久，能力，天賦，資源等等因素就會(huì)變得越不重要，而動(dòng)機(jī)的影響則會(huì)越來越重要，所以，很多成功的人之所以取得非凡的成就，最大的因素就是，他們找到了一種持久而強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)。

今天我們就詳細(xì)聊聊關(guān)于動(dòng)機(jī)的事，看完下面的文章，你的思路一定會(huì)理順，開闊很多的，來吧，我們走起~

正版需求三角形

給生活注入色彩，使自己生命充滿活力，需要的是動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)雖然不完全等同于需求，但對(duì)大多數(shù)人來講，基本可以在需求中發(fā)掘出動(dòng)機(jī)。

而提起需求，很多人的第一反應(yīng)可能都是馬斯洛的需求層次理論，就是那個(gè)被地?cái)偝晒W(xué)說爛了的五層需求三角形，從低到高，分別是：

生理需求（Physiological needs）、安全需求（Safety needs）、愛和歸屬感（Love and belonging）、尊重（Esteem）和自我實(shí)現(xiàn)（Self-actualization）。

然而，這是個(gè)簡(jiǎn)化版的模型，并被各種歪曲解讀，過分解讀，XJB解讀，搞得亂七八糟。其實(shí)這個(gè)框架由智商高達(dá)194的大鼻子馬斯洛提出，原載于馬斯洛 1954 年出版的《動(dòng)機(jī)與個(gè)性》一書，而這書1970年的時(shí)候改了一版，被擴(kuò)充成七個(gè)層級(jí)，分別是：

1.生理需求（physiological needs），吃喝拉撒睡，呼吸，健康，性，泛指維持生存，延續(xù)種族的一切需求；

2.安全需求（safety needs），人身安全，家庭保障，泛指希望受到保護(hù)與免于遭受威脅從而獲得安全的需求；

3.隸屬與愛的需求（belongingness and love needs），心理上渴望相互關(guān)懷和照顧，泛指被人接納、愛護(hù)、關(guān)注、鼓勵(lì)及支持等的需求；

4.自尊需求（self - esteem needs），社會(huì)地位，財(cái)富，信心，成就，泛指獲取并維護(hù)個(gè)人自尊心的一切需求；

5.知的需求（need to know），好奇心，求知欲，成長(zhǎng)的渴望，泛指對(duì)自身對(duì)人對(duì)事物變化有所理解的需求；

6.美的需求（aesthetic needs），審美，格調(diào)和品味，泛指對(duì)美好事物欣賞并希望事物有秩序、有結(jié)構(gòu)、隨順自然、遵循真理等心理需求；

7.自我實(shí)現(xiàn)需求（self - actualization needs），理想，道德，天賦，創(chuàng)造力，泛指在精神上對(duì)人生境界的需求，也是個(gè)人所有需求或理想全部實(shí)現(xiàn)的需求。

這七層需求分為兩大類，較高的后三層稱為成長(zhǎng)需求（growth needs）。 而較低的前四層稱為基本需求（basic needs），它們都是由于生理上或心理上有某些欠缺而產(chǎn)生，故而又稱匱乏性需求（deficiency needs）。

以上才是正版的，完整的，“馬斯洛需求層次理論 ”，后來，作為人本主義心理學(xué)開宗立派的馬斯洛，晚年又開創(chuàng)了一個(gè)新流派“超個(gè)人心理學(xué)”，所以也有人把超自我實(shí)現(xiàn)的一些內(nèi)容也加進(jìn)了金字塔，但很顯然這并非馬老爺子自己的意思，他1970年版本修訂的就是以上七個(gè)層次，然后當(dāng)年六月老頭就升天了，所以這個(gè)七層模型，也就是最終版了。

當(dāng)然了，后來我又繼承馬斯洛的遺志，根據(jù)科技進(jìn)步，進(jìn)一步完善了他的體系~如下：

動(dòng)機(jī)的四象限分類

了解到如上需求體系，打開了視野之后，我們可以按兩個(gè)維度來給他們分類，分別是，內(nèi)在還是外在，積極的還是消極的。這樣可以分為如下四個(gè)象限：

外在-消極動(dòng)機(jī)：被外界的消極因素所驅(qū)動(dòng)，比如經(jīng)濟(jì)壓力擔(dān)心吃不上飯，人際間勾心斗角，或者因?yàn)楸蝗顺靶Χ黄葴p肥。這種動(dòng)力是有傷害性的，而且很短暫，一旦外界威脅消失，立刻喪失動(dòng)力。

內(nèi)在-消極動(dòng)機(jī)：被內(nèi)心的消極因素所驅(qū)動(dòng)，比如不安全感，空虛寂寞冷，對(duì)某些事物的恐懼，或者因?yàn)橛X得自己很丑而被迫減肥。這種動(dòng)力相對(duì)持久一些，但依然有傷害性，長(zhǎng)期下來會(huì)形成一些內(nèi)心創(chuàng)傷。

外在-積極動(dòng)機(jī)：被外界積極因素所驅(qū)動(dòng)，比如為了環(huán)游世界而拼命賺錢，被人贊美，欣賞或尊重，或者為了被人夸獎(jiǎng)而積極減肥。這種動(dòng)力沒有傷害性，但影響范圍狹窄，并且很短暫，一旦外界獎(jiǎng)勵(lì)消失，則動(dòng)力消失。

內(nèi)在-積極動(dòng)機(jī)：被內(nèi)心的積極因素所驅(qū)動(dòng)，比如好奇心，理想，信念，對(duì)真理或美的追求，或者為了變得更美而積極減肥。這是最有建設(shè)性的驅(qū)動(dòng)力，能給內(nèi)心帶來源源不斷的成就感，價(jià)值感，不斷提升自尊和自信。

以上四種分類中，毫無疑問，最理想的動(dòng)機(jī)是內(nèi)在-積極的動(dòng)機(jī)，只有這種動(dòng)機(jī)才是最長(zhǎng)久，最強(qiáng)力，也是最難以動(dòng)搖的，因?yàn)樗麃碜杂谝粋€(gè)人內(nèi)心的安全感與內(nèi)心力量。

你困在了哪里？

在問題中你用到了一個(gè)很關(guān)鍵的詞，就是“生命像停滯了一樣”，這是很準(zhǔn)確的形容，如果一個(gè)活著沒有任何動(dòng)力，也找不到什么想做的事，大體上，說明你的內(nèi)心，被困在了某個(gè)點(diǎn)上。

1，困于廣度

大多數(shù)沒有目標(biāo)，找不到動(dòng)力的人，其實(shí)是“目之所及之處，找不到讓自己感興趣的事物”，原因可能不是這些事物真的很無聊，而是你近視……視野太窄了，了解的事情太少，內(nèi)心太封閉了，屬于把自己關(guān)在了一個(gè)小房間中，然后抱怨看不到美麗的風(fēng)景。

所以解決方法也很簡(jiǎn)單——睜開眼睛，看看世界吧。

我們生活在一個(gè)奇妙到無以復(fù)加的時(shí)代，一切皆有可能的時(shí)代，孫正義說“睡覺都嫌浪費(fèi)時(shí)間”的時(shí)代，而很多人把頭扎在沙子中，還說這世界無聊，那么，世界和你，到底是誰無聊？

所以，當(dāng)陷入瓶頸的時(shí)候，去接觸一些新的領(lǐng)域，往往是破局的關(guān)鍵，你也會(huì)聽說，很多人出了趟國(guó)，或者一段旅行歸來，就有了新的目標(biāo)和動(dòng)力，一樣的道理。

2，困于虛擬

另外一種情況，是困于虛擬世界，我倒不是指沉迷網(wǎng)游之類的情況，能夠沉迷的人，畢竟還有愛好有目標(biāo)，也不會(huì)生命停滯。我所指的虛擬，是困于理性的世界，你好像什么都懂，什么都了解，什么都知道，但你什么都沒體會(huì)過。

沒有切實(shí)的感受，切身的體驗(yàn)，等于整個(gè)世界缺了一極，是不會(huì)讓人產(chǎn)生真實(shí)的渴望和動(dòng)力的。

就比如我跟你說“花”這個(gè)詞，你當(dāng)然理解詞匯的含義，但你不會(huì)產(chǎn)生任何渴望，只有當(dāng)你在某段旅途中，真的看到一朵奇異的花，看到那種再好的相機(jī)都拍不出來的顏色，聞到那種再華麗的詞匯都描述不出的花香，看到花瓣上的露水，看到露水中映照的旭日，感受到空氣中那種沁涼時(shí)……你才會(huì)對(duì)真實(shí)的世界產(chǎn)生渴望，找到內(nèi)心的渴求和動(dòng)力。

3，困于深度

這一點(diǎn)非常好理解，上面的馬斯洛三角形，很多人看到的時(shí)候，尤其對(duì)上面三層成長(zhǎng)需求，會(huì)感覺跟自己毫無關(guān)系，因?yàn)樗麄儚膩頉]有試圖探究過各種事物背后的原理，從來沒有琢磨過關(guān)于審美和品味的規(guī)則，以及，也不知道精神上的自我實(shí)現(xiàn)是什么鳥意思。

換句話說，你目前為止的人生，都在做表面功夫，拘泥于吃喝拉撒睡，困頓于食色性也，從沒有試圖探究事物的本質(zhì)。

其實(shí)具象的世界之下，有抽象的知識(shí)，比知識(shí)更深層，還有文化，文化濃縮之后，會(huì)形成智慧，智慧升華到極致，是精神境界，縱向的深度上有太多可追求，值得追求，一輩子都追求不完的深度價(jià)值，不是說每個(gè)人都要做哲學(xué)家，其實(shí)只要稍微往深走一走，就足以打破這種無聊的停滯，讓生命流動(dòng)起來了。

4，困于能量

上面說到生命的流動(dòng)，還需要一種客觀的燃料，就是能量，關(guān)于人的能量級(jí)，只說明，人的很多內(nèi)在特質(zhì)，比如動(dòng)力，毅力，耐力，活力，激情與愛……其實(shí)都是與內(nèi)心能量息息相關(guān)的。

而這種內(nèi)心力量的產(chǎn)生，一方面源于身心統(tǒng)一的程度，另一方面來自于健康的生活習(xí)慣，良好的作息規(guī)律，好好吃飯，好好睡覺，好好休息，早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)……這些從小就被強(qiáng)調(diào)的最基本的生活常識(shí)，是直接會(huì)影響內(nèi)心力量的，這種能量充盈到一定程度，才能有活力有動(dòng)力，到達(dá)一定峰值，才會(huì)產(chǎn)生魄力，勇氣，專注，愛的能力……這些高級(jí)功能。

所以啊，如果每天熬夜，狂吃垃圾食品，抽煙喝酒，又不運(yùn)動(dòng)的情況下，也就不要奇怪生命為什么陷入停滯了。

生活中雜質(zhì)太多是不行的，清水才是流動(dòng)的，泥漿流動(dòng)不起來。

總結(jié)以上，睜開眼睛看世界，俯下身感受真實(shí)世界，探究現(xiàn)象背后的義理，優(yōu)化自己的作息。這四點(diǎn)任何一條做好了，你就再也不會(huì)陷入這種迷茫，困頓而無所事事的狀態(tài)了。