安全感具體是怎么回事，這是個出現(xiàn)頻次相當(dāng)高的詞匯，廣泛出現(xiàn)在心理學(xué)，戀愛，人際關(guān)系中，你經(jīng)常會聽別人說：“我一直很沒安全感”，或者“他讓人好有安全感哦”，但基本沒有人說得清，安全感到底指什么？到底需要哪些基本素質(zhì)。

但我們都知道沒有安全感是什么樣：害怕被傷害，害怕被拋棄，害怕失去，害怕貧窮，害怕危險，害怕孤獨，害怕生病，害怕死亡，害怕別人說你害怕……。

關(guān)鍵詞——害怕，如果看鬼片那種害怕，人們稱之為“害怕”的話，持續(xù)處于某方面害怕和擔(dān)憂的狀態(tài)，并由此引起的防御和焦慮等負面情緒，人們就會稱之為“沒有安全感?！?/p>

也就是說，安全感是感覺，不是真正的安全，感覺是主觀的，而是否安全是相對客觀的，比如紐約犯罪率就是比上海高，這是客觀的，一個滿是混混的夜場就是比陽光午后幼稚園更安全，這也是客觀的，但主觀與客觀，并非總是對等的，比如很可能，在紐約皇后區(qū)長大的黑孩子，站在高樓林立的陸家嘴，看到穿梭的西裝男，反而很沒安全感。

這種主客觀對應(yīng)關(guān)系，有如下四種可能性：

現(xiàn)實不安全，內(nèi)心不安全，正常人的正常反應(yīng)。

現(xiàn)實安全，內(nèi)心不安全，可能內(nèi)心有持續(xù)傷害的記憶，內(nèi)心陰影，性格缺陷等等諸多可能，反正是內(nèi)心出了問題。

現(xiàn)實安全，內(nèi)心安全，心智相對健康的人。

現(xiàn)實不安全，內(nèi)心安全，內(nèi)心非常強大的人，無視危險，認為出現(xiàn)一切情況自己都能搞定。

而如上這種差別的出現(xiàn)，基本有如下七個因素：

內(nèi)部因素

1，穩(wěn)定性：指內(nèi)心的堅韌程度，穩(wěn)定性越高，越不易為外界沖擊所動，而穩(wěn)定性越低，就是所謂的“玻璃心”，一觸即潰。很顯然，這會極大影響一個人的安全感，因為人對于無法承受的傷害，會提前防備的。傷害程度越大，防御性就越強，比如你知道今天可能小雨，但不想帶傘也就不帶了，因為即使挨澆也沒什么，但如果你知道今天下酸雨……那就無論如何得想點辦法了。

而防御心理會很大程度上體現(xiàn)出緊張與焦慮，就是無法放松。所以，一個人內(nèi)心越堅韌，就越容易感到安全，而保持無防備的放松狀態(tài)。

2，敏感度：敏感度是指感官和內(nèi)心感知的細膩程度，比如有的人會見落葉而悲秋，而有的人即使路過萬千落葉，也跟沒看見一樣，什么都不想。其實內(nèi)心的敏感度，會直接影響到穩(wěn)定性。這兩種內(nèi)心屬性往往成反比，越敏感的人，往往穩(wěn)定性越低，而麻木的人，則穩(wěn)定性很高。而既穩(wěn)定又敏感的人，就是心智水平很發(fā)達的，也就是通常所謂的“內(nèi)心強大”。

3，力量感：內(nèi)心的穩(wěn)定性偏于防御，而力量感，是偏進攻性的。想象一下，如果一只小白兔，蹦蹦跳跳進到了一個鬣狗群中，那是多么恐怖的場景；而相反，如果是一只雄獅，昂首闊步的跨進了鬣狗群，那對鬣狗們來說，是多么恐怖的場景……這就是力量感的差別。力量是哪來的呢？你知道，芝士就是力量，智慧是更高的力量，體魄，武力值，乃至扮相，都會帶來力量感，一個肌肉紋身壯男，兇巴巴的往機車邊一站，別管是不是文盲，內(nèi)心是否穩(wěn)定，他自己也會有種力量感。

外部因素

1，空間大小，所在空間的大小與安全感之間，有很微妙的相關(guān)性，比如你知道有幽閉恐懼癥，太小了，而恐懼，焦慮，不安。但也有開放空間恐懼癥，越空曠廣漠的地方，越會感到恐懼，焦慮，不安。所以，生活在一個小山村，和大城市，是完全不同的感覺，是飯后隨便溜達一會就能到村口，還是坐地鐵3個小時開不出市區(qū)，給人的內(nèi)心壓力是完全不一樣的，這本質(zhì)上涉及到“內(nèi)心的疆界”，既心量，有很復(fù)雜的心理機制，先不展開談了。

2，友好度，這是對絕大多數(shù)人來說，影響安全感的第一因素，一個包容性的環(huán)境或一個友善的人，會給人極大的安全感，哪怕曾經(jīng)受到傷害，內(nèi)心狀態(tài)堪憂的情況下，都有可能在友善的環(huán)境中逐漸治愈，我一個朋友，曾經(jīng)是非常沒有安全感的，體現(xiàn)為瘋狂監(jiān)視和掌控著他男友的一切，但對方并沒有表現(xiàn)出防御和憤怒，只是包容接納和配合，讓她查手機查社交軟件，隨時匯報自己的行程，長期下來，這姑娘就真的好多了，因為她意識到這是一個安全的關(guān)系，就逐漸可以放松下來，治愈之前的創(chuàng)傷。

3，熟悉度，毫無疑問，對外界環(huán)境的熟悉程度，也是安全感的直接來源，熟悉的街道，店鋪，多年的友人，都會帶給我們切切實實的安全感。但人們是否能夠逐漸把不熟悉的事物熟悉起來，則涉及到認知能力和內(nèi)心的開放度，而這一點，又跟上面三點內(nèi)部因素息息相關(guān)了。

除了上面三點內(nèi)部因素，三點外部因素，還有介于內(nèi)外之間的一點，就是——容忍未知的能力，無論客觀世界還是親密關(guān)系，我們永遠在面臨著某種程度上的未知，但一些人面對未知會非常慌張，而另一些人則可以在未知面前保持冷靜和從容，這種差別，也會直接影響到人們主觀上是否有安全感。

就像《少有人走的路》中提到的： 人生的唯一的安全感，來自于充分體驗人生的不安全感。

好消息是，如上七點，你并不需要都具備，只需要具備任意三點，已經(jīng)足以在這個和平年代的大多數(shù)情況下保持安全感了。

所以，今天，我們比較透徹的了解了安全感之后，我想，你應(yīng)該大可放心了，你會明白，安全感并不是什么虛無縹緲的東西，也并不需要指望某個人的給予，而是可以通過內(nèi)心的提升和調(diào)整，而達到穩(wěn)定持久的安全感的——在你的內(nèi)心，有一條山路走上去，當(dāng)你站在足夠高的地方之后，就可以切切實實的體會到，天下無所謂懼了。