還記得在吸引期與蜜月期，與病態(tài)自戀狂交往是多麼美好嗎？你可能覺得自己真是最幸福的人了，又或者覺得自己真是三生有幸才能遇到這麼棒的人。

許多病態(tài)自戀狂在追求獵物的時候，會把獵物捧上天、把獵物描述成完美的對象。他是你的超級粉絲。就算你放屁，對他來說都是香的。你的懶惰在他眼裡是性感慵懶。你亂丟垃圾在他眼裡是不拘小節(jié)。不管你做什麼，你都是最好的。

獵物在追求期常會被病態(tài)自戀狂灌迷湯灌得飄飄然。畢竟，誰不喜歡被另一個人視為珍寶、視為女神或男神呢？誰不喜歡被捧在手掌心的感覺呢？

獵物以為病態(tài)自戀狂的確這麼看待自己，沒想到關(guān)係穩(wěn)定後，卻出現(xiàn)越來越多的矛盾。

病態(tài)自戀狂對獵物的貶低，往往在得手後開始出現(xiàn)，而且越來越嚴重。

原本在病態(tài)自戀狂眼中只有優(yōu)點、沒有缺點的獵物，開始遭受各種大大小小的批評，而且是不合理的批評。

以前病態(tài)自戀狂總是稱讚你整潔、會理家，現(xiàn)在開始嫌棄你邋遢、不乾淨(jìng)。

以前總是稱讚你美麗或帥氣，突然笑你眼睛小。

以前說你心地善良，現(xiàn)在說你軟弱無能。

你很確定你並沒有變。你很確定你明明和過去一樣。

更別說以前沒有稱讚過的優(yōu)點，現(xiàn)在也可能被批評。

嫌你笨。

嫌你莽撞。

嫌你動作慢。

嫌你錢賺不夠多。

嫌你穿衣服的品味差。

嫌你床上功夫不夠好。

嫌你的想法或意見爛透了。

拿你與別人相比，要你多學(xué)學(xué)別人有多好。

你很確定他並沒有愛上別人。那他為什麼對你事事看不順眼呢？

當(dāng)病態(tài)自戀狂第一次批評你的時候，如果沒有與之前的讚美互相矛盾，你可能不會放在心上。不是自戀狂的你很能夠接受「人無完美」的事實，被批評指教也是正常的。只要他沒有口出惡言，你就很有雅量地接受，甚至自我反省。

就算他口出惡言，你也可能以為是普通的吵架或正常範(fàn)圍的不滿表達。

或是，他用一種半開玩笑的方式批評你，基於你的信任感與親密感，你沒有想太多，只當(dāng)作是關(guān)係親密良好狀態(tài)下沒有惡意的「吐槽」。

也可能，如果他的批評與過去的讚美產(chǎn)生矛盾，你頓時感覺一頭霧水，不理解為何以往說你有愛整潔的好習(xí)慣、說那是你吸引他的原因之一，現(xiàn)在卻說你邋遢、嫌棄你 ── 而且你很確定自己並沒有變。充滿疑惑的你，不知道該怎麼想，也不知道該怎麼回應(yīng)。

被病態(tài)自戀狂灌滿迷湯的你，加上被錯誤的信任感與親密感所蒙蔽，剛開始被病態(tài)自戀狂批評的時候，可能沒有警覺到狀況不對，甚至可能覺得那只是善意的批評。甚至連他的口氣中充滿了嫌惡，你都能夠正面解讀，或只是疑惑不解，卻沒有想到你可能正在遭受一種精神虐待。

但是病態(tài)自戀狂對你的批評會越來越多、越來越重，直到把你嫌棄得一無是處。你做什麼都不對、你做什麼都不夠好、你的內(nèi)在與外在都爛透了。到那個時候，若你回想起追求期的狀況，你可能會充滿疑惑，自己究竟為何會從他眼中的女神或男神變成了一文不值的垃圾呢？

除了明顯的批評以外，病態(tài)自戀狂也可能透過鄙夷的眼神、貶抑的口氣、酸言酸語等非語言訊息來暗示你你很糟糕。

也可能透過對於你的成就或偶爾的自豪潑冷水，使你在這段關(guān)係中無法擁有自信，而且感覺到永遠無法得到他的肯定。

又或是時常攻擊你的感受，你的喜怒哀樂都可能被他批判。

或是他試圖製造你的羞恥感，甚至可能明白的羞辱你。

比較高功能的病態(tài)自戀狂，可能在這溫水煮青蛙的貶低過程中，偶爾再給你一些甜頭，讓你誤以為事情沒有那麼糟、使你可以繼續(xù)承受他的貶低。

如果你沒有及早脫身，病態(tài)自戀狂就能透過貶低，結(jié)合煤氣燈與其他招數(shù)，一步步地摧毀你的自尊，使你漸漸失去了自我與自信、漸漸相信自己真的很差。有些人會形容，那就像是自己的靈魂一點一點地死去，最後自己就像是行屍走肉一般。到了這個地步，病態(tài)自戀狂更可以理所當(dāng)然地批評你的失能、無神、缺乏光彩了。

貶低，是病態(tài)自戀狂常用的招數(shù)，滴水穿石般地破壞你的自尊。這是一種精神虐待。

我不能說病態(tài)自戀狂都是有目的性地採用貶低伎倆去損害受害者的自尊。在我的觀察中，有些病態(tài)自戀狂的確是有目的性、有預(yù)謀地這麼做，但大部分的病態(tài)自戀狂卻是沒有預(yù)謀、自然而然地這麼做。

病態(tài)自戀狂之所以把他們的男神或女神貶低至垃圾一般的程度，其實是來自於他們的病態(tài)自戀（或自戀型人格）的本質(zhì)。

他們一開始受到獵物吸引，的確是因為獵物有他們所渴望的特質(zhì)或優(yōu)點。無論是有目的性的獵捕與算計，或是基於病態(tài)自戀狂常有的非黑即白的觀點，他們必須把你看為或描述成完美的女神或男神，甚至他們必須如此相信。

他們渴望完美，也只有完美的女神或男神值得他們追求。感覺不到自己的他們，需要依附在另一個人的存在才能存在、才能感覺到自己；需要相信自己很完美的他們，必須選擇一個完美的人來依附。

但是，世界上沒有完美的人，他們以為的完美，其實只是一種病態(tài)的幻想、投射。

很快地，事實就會證明，你並不完美，你就像每個凡人一樣有大大小小的瑕疵。病態(tài)自戀狂遲早必須被這個現(xiàn)實挑戰(zhàn)，但是他們不能接受這個現(xiàn)實。

除此之外，病態(tài)自戀狂內(nèi)在最深處，其實是深深的自卑?？腕w關(guān)係理論解釋地非常精確：病態(tài)自戀狂因為內(nèi)心深處(可能是潛意識層面)覺得自己爛透了，但又無法面對或接受自己如此之爛，所以塑造出一個假我(這並不是多重人格)，以假我的病態(tài)自戀相信自己的優(yōu)越或完美，來逃避面對真我的自卑。

病態(tài)自戀狂藉由依附在他們認為完美的對象，來加強他們假我的優(yōu)越感或完美的自己，可是他們其實無法接受任何人比他們好，他們必須是最完美、最優(yōu)越的人。猶如白雪公主的邪惡後母一樣，最重視自己美貌的她，必須消滅任何比自己美的人。

病態(tài)自戀狂的真我蠢蠢欲動，你「完美」的存在對它構(gòu)成了威脅，使得病態(tài)自戀狂極為不安，所以病態(tài)自戀狂遲早必須消滅你的完美，以維持他自己的優(yōu)越。藉由對你大大小小的批評，他試圖平息自己被威脅的感覺、試圖建立自己的優(yōu)越地位。

瞭解了病態(tài)自戀狂貶低背後的心理機轉(zhuǎn)，你可能以為，只要好好安慰對方、告訴他他很優(yōu)秀，你就能平息他的不安？

請記得，病態(tài)自戀狂有病態(tài)的人格，所以你無法像對待一般人那樣透過簡單的情感連結(jié)解決他內(nèi)心的黑暗，也無法透過各種的肯定就消除他扭曲的自卑真我。

如果你掉入了「我能拯救他」或「我能解決他的內(nèi)心困擾」的圈套，你的拯救者心態(tài)將會是使你更受他擺布的原因之一。你救不了他。你改變不了他。你越試圖撫慰他，他越能夠操弄你、貶低你。

在看待自戀型虐待的時候，脈絡(luò)非常重要。任何表現(xiàn)只要脫離了脈絡(luò)，就可能被誤判。貶低是一種不當(dāng)?shù)某掷m(xù)性傷害性模式。例如，並非任何批評都是貶低或虐待。我們本來就可接受他人的批評指教，但是有建設(shè)性、沒有惡意的批評指教，是有根據(jù)的、就事論事的、不涉及人身攻擊的，也不是長期性的不合理批評。在職場上，你的老闆或主管可能會對你批評指教，若是就事論事，無可厚非；但如果你的老闆或主管動輒批評你的外表、你的私人生活，或把你批評得像是在公司一點用處都沒有，使你覺得在這個公司自己好像不被當(dāng)人看一樣，那可能就是一種病態(tài)的貶低。

另外，我們也不能因為看到某人似乎在貶低他的另一半，就認定這個人是病態(tài)自戀狂。他很可能是受害者，在長期的虐待之下，對另一半產(chǎn)生了滿滿的怨懟，當(dāng)這些怨懟流露出來的時候，很容易看起來像是病態(tài)自戀狂在貶低對方一樣，殊不知其實真實的加害者與受害者身份，正好與外人所見相反。這也是一種反應(yīng)性虐待 (reactive abuse)?的現(xiàn)象，可以說是一種受害者卑微的反擊。許多工於心計、善於操弄的病態(tài)自戀狂，會利用受害者的反應(yīng)，來誤導(dǎo)他人以為其實受害者才是加害者、假裝自己是受害者。因此，倘若沒有足夠的知識基礎(chǔ)、經(jīng)驗、甚至對於病態(tài)自戀狂的專業(yè)評估能力，局外人其實很容易誤判而再度傷害受害者。

如果你是局外人，而且不是自戀型虐待的專家的話，建議你先仔細瞭解病態(tài)自戀狂的特質(zhì)與定義，多瞭解病態(tài)人格與自戀型虐待的議題，避免僅根據(jù)個別事件就對當(dāng)事人貼標(biāo)籤，必須熟識雙方的人格特質(zhì)、瞭解脈絡(luò)，才能減少誤判的機會。不過，即使是精神科醫(yī)師與專業(yè)心理師，若對自戀型虐待議題不夠?qū)＞?，也常有誤判的情況，更何況是一般人呢。

*如果你並沒有閱讀過先前的文章，不確定病態(tài)自戀狂的定義，建議你從頭閱讀。病態(tài)自戀狂並不只是有自戀性人格的人喔。