大家好，我是劉醫(yī)生。今天我們來說一下為什么久躺傷氣，久視傷血，久坐傷脾。

首先來說一下久臥傷氣，有些朋友平常沒事的時(shí)候就喜歡躺在床上玩手機(jī)，一躺甚至能躺一天，話也不想說，飯也不想吃，時(shí)間長了就會(huì)覺得脖子和腰這些關(guān)節(jié)開始不舒服了，還伴隨著頭暈、惡心這些癥狀，這是因?yàn)殚L期躺在床上傷到氣了，在我們的背后有一條很重要的經(jīng)絡(luò)叫督脈，督脈經(jīng)過腰椎、脊椎和頸椎，包括我們的頭頂這些部位，督脈主一身陽氣。

那如果你經(jīng)常躺著的話，就會(huì)導(dǎo)致督脈的氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致督脈不通，這時(shí)候身體肯定會(huì)出現(xiàn)問題，這時(shí)候可以用附子理中丸去溫補(bǔ)脾腎，脾強(qiáng)大能運(yùn)化氣血，腎強(qiáng)大則腎中陽氣充足，同補(bǔ)先后天使督脈中氣血運(yùn)行通暢。

為什么說久視傷血呢？長時(shí)間用眼以后我們會(huì)覺得眼睛很干澀，有時(shí)候還會(huì)迎風(fēng)流淚，中醫(yī)上認(rèn)為肝開竅目，眼睛上的一些不適都可以往肝臟上去想，并且肝藏血，長時(shí)間用眼睛以后就會(huì)傷到肝血，眼睛沒有足夠的肝血濡養(yǎng)，就會(huì)感覺到不舒服，這時(shí)候我們可以用補(bǔ)血第一方四物湯，現(xiàn)在也有中成藥叫四物顆粒去補(bǔ)血。

最后是久坐傷脾，其實(shí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的原文是“久坐傷肉”，這里說傷脾是因?yàn)椤端貑枴分杏小?strong>脾主一身肌肉”的理論，中醫(yī)上認(rèn)為脾在體合肉，意思是人身體肌肉的生長和萎縮是依賴于脾胃的，脾胃健運(yùn)正常，則能化生出更多的營養(yǎng)。

那么人就會(huì)比較強(qiáng)壯，當(dāng)脾胃消化和吸收的功能減弱時(shí)，那么肌肉必然瘦削，而我們的脾氣則需要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來振奮，長期不動(dòng)就會(huì)使脾氣受到制約，肌肉生長就會(huì)受到制約，四肢就會(huì)變得倦怠無力，這也是為什么有的人會(huì)覺得越躺越?jīng)]力氣，這時(shí)候可以參考參苓白術(shù)散健脾。

以上就是今天的內(nèi)容，如果你有需求一定要找專業(yè)醫(yī)師辨證，盲目用藥有可能會(huì)引起其他傷害。