今天要說的是一個非常值得女性朋友們關(guān)注的貼心功能。

雖然市面上已有眾多主打女性生理健康管理的第三方 App ，用戶數(shù)量還不錯，我身邊也有很多姐妹在用大姨媽、美柚等來記錄生理健康數(shù)據(jù)。

但是蘋果原生應(yīng)用的優(yōu)勢，強大的生態(tài)體系，簡單的操作系統(tǒng)，我作為長期使用 iPhone 進行經(jīng)期管理的女性，必須強推一波，用過的都會懂??

首先還是老生常談，先將 iPhone 和 Apple Watch 系統(tǒng)升級到 iOS 13 和 watchOS 6 或更新版本，才可以輕松跟蹤自己的月經(jīng)周期，更好地了解自己的健康狀況。

如何開啟

打開 iPhone "健康" App > 點擊右下方 "瀏覽" ，可以看到很多健康類別 > 點擊 "經(jīng)期跟蹤" > 進入經(jīng)期跟蹤頁面，點擊開始使用，根據(jù)自己的情況輸入目前的一些身體數(shù)據(jù)，就可以開始經(jīng)期跟蹤了。

在 Apple Watch 上開啟就更加的簡單，直接藍牙連接 iPhone 同步數(shù)據(jù)就可以了。

Apple Watch 有 "經(jīng)期跟蹤" App ，點擊進去，就可以開啟使用了。沒有這個 App 的姐妹，可在 App Store 自行下載。

如何跟蹤

不同于運動或心跳等健康指標(biāo)可以由傳感器自動追蹤并記錄，經(jīng)期的各項數(shù)據(jù)只能手動錄入。?

在 iPhone 或 Apple Watch 上根據(jù)自己的實際情況，左右滑動日期，在正確的日期上輕點橢圓形標(biāo)記以記錄自己的經(jīng)期。只需要記錄一次，設(shè)備之間會自動同步數(shù)據(jù)。

由于經(jīng)期的癥狀和影響因素細小卻重要，建議大家標(biāo)注經(jīng)期之后，向下滑動添加更多信息，可以跟蹤癥狀、點滴出血、基礎(chǔ)體溫等。這些同樣是女性生理健康的重要指標(biāo)。

多說兩句

使用經(jīng)期跟蹤后，系統(tǒng)會進行經(jīng)期預(yù)測，并在下次經(jīng)期到來之前發(fā)送通知，提醒您記錄更新數(shù)據(jù)，咱就不用再費勁吧啦的努力記日子啦！也可以自己在 iPhone 或 Apple Watch 的 "健康" 和 "經(jīng)期跟蹤" App 查看到詳細內(nèi)容。

為方便理解和操作，也簡單介紹下應(yīng)用中顯示的各種符號和顏色的具體含義。

今天的內(nèi)容就是這些啦！感謝大家的閱讀和關(guān)注。今天是沒有水內(nèi)容且認真分享的一天哈，嘻嘻！