別問，問就是從網(wǎng)絡(luò)大佬那里學的??

※前手直拳（沖錘）要點：

1.

以手領(lǐng)身、手先于腳動、重心懸空

； ※好處&

優(yōu)點

： （1）增加

隱秘性

； （2）增加

穿透力

。 ①落地后擊打/所有力量都會落到地上，前手拳面先接觸攻擊目標，過程中重心懸空/在前腿上；

②F=ma: 力F等于質(zhì)量m乘以加速度a，所以在移動過程中運功發(fā)拳/要將自身體重貫注于移動過程中；運動懸空，（移動過程中）灌注重心；

③擊打瞬間沒有摩擦力，增加……

2.

三點式落地

(

"Three point landing"

)： ①前手→②前腳→③后腳后腿/轉(zhuǎn)胯/落地跟進 出手/蹬地，轉(zhuǎn)髖，推步進攻 Hand, Push, Hip 3.寸拳：前手拳結(jié)構(gòu)力專項訓練方式，是練法不是打法，實戰(zhàn)中每發(fā)沖錘都帶有寸勁；

寸勁

是

往里層多打一寸

，而不是在一寸之內(nèi)擊表面。

※前手直拳（沖錘）動作過程描述：

以手領(lǐng)身，

手

先于腳，

前手拳面

先接觸到目標，增加前手拳面與目標接觸時間；

前腳

落地后/身體重心前移/并進一步吸收地面反作用力，將重心、慣性、前沖力通過

腰馬

瞬間旋轉(zhuǎn)和

力量綫結(jié)構(gòu)

（腰馬合一）傳導到前手拳面（而不是地面），增加擊打距離/由此打入目標深層，而不僅僅是停留于表面；隨即后腿跟近後至。 ★李小龍先生被質(zhì)疑打沙袋不夠快的原因：每一拳深入里層，增加了拳面與沙袋接觸時間……

★李小龍先生擊打所用沙袋質(zhì)量推算過程：

已知：李小龍先生身高173㎝，沙袋目測結(jié)果約為半徑r=15㎝=0.15m，高h=100㎝=1m；

求：李小龍先生所擊打之沙袋質(zhì)量？

解：根據(jù)圓柱體體積公式v=sh、圓形表面積公式s=πr2，

→v=sh=πr2h=3.14×(0.15m)2×1m

=0.07065m3?

沙子堆積密度是每立方米1300kg~1600kg，取ρ=1500㎏/m3，則

m=ρv=1500㎏/m3×0.07065m3=105.975kg?

答：……

★獨特的出拳結(jié)構(gòu)&順暢的力量傳導線： ①轉(zhuǎn)髖送肩，延長力量綫動力傳導； ②橋力（沉肘力）。