廣東乳腺健康指導(dǎo)易老師：生活中堅(jiān)持3個(gè)方法，能幫助你防治乳腺增生，降低患乳腺癌的
2023-02-10 07:19 作者:中山葛洪GEHONG | 我要投稿
1、懂得調(diào)節(jié)情緒
緊張、煩躁，不利于乳房健康，會(huì)增加乳腺增生的發(fā)病幾率。應(yīng)懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，保持開朗、樂觀積極的心態(tài)，以及懂得找到宣泄自己不良情緒的方法，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，才有利于乳房健康。
2、懂得飲食調(diào)理
合理健康飲食，少碰油炸、辛辣刺激、含激素的食物，多吃豆制品、海帶、魚類和樺樹菇菌。
3、按膻中穴
膻中穴處于兩乳頭連線的中點(diǎn)，常按摩此穴位，可疏通乳腺，常適用于心肺系統(tǒng)疾病和乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾病。
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