手機(jī)成癮的種種現(xiàn)象和危害，使得很多家長憂慮萬分。而春節(jié)假期期間，又是孩子沉迷手機(jī)的高發(fā)時(shí)期！有多少孩子沉迷于手機(jī)的世界里 。
隨著通訊技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)早已成為了生活中不可或缺的工具。通訊、交流、娛樂等等活動(dòng)都離不開手機(jī)。而對手機(jī)的日漸沉迷，逐漸成了一個(gè)不容忽視的問題。人們無論何時(shí)何地，只要一有閑暇時(shí)間就低頭玩手機(jī)。
于是“低頭族”，便出現(xiàn)了。而現(xiàn)在不光是大人離不開手機(jī)，就連小孩也離不開手機(jī)了。

越來越多的家長意識(shí)到一個(gè)現(xiàn)實(shí)：當(dāng)下的孩子，正面臨越來越嚴(yán)重的手機(jī)上癮！

你的孩子是否手機(jī)成癮？

如果孩子出現(xiàn)以下五種表現(xiàn)，證明他們可能玩手機(jī)已上癮！
1.生活方面，手機(jī)不離手。2.情緒方面，孩子出現(xiàn)暴躁易怒。3.學(xué)習(xí)方面，開始厭學(xué)，不愿意學(xué)習(xí)。4.性格方面，孩子為了玩手機(jī)，跟父母頂嘴，甚至出現(xiàn)打罵父母的行為。5.心理方面，手機(jī)就是孩子的命，你不讓他玩手機(jī)，他會(huì)和你吵鬧，甚至用生命來威脅你。

孩子手機(jī)成癮的危害

1、阻礙身體發(fā)育頻繁玩手機(jī)，對他們的生長發(fā)育不利，甚至還會(huì)引發(fā)多種疾病。
2、引起視力下降孩子頻繁玩手機(jī)對視力影響尤為明顯。有數(shù)據(jù)顯示，小孩連續(xù)玩手機(jī)20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態(tài)。
3、容易誘發(fā)孤獨(dú)癥、焦慮癥長期沉迷于玩手機(jī)會(huì)使孩子變得越來越孤僻，不愿與外界交往，性格也越來越怪異，整日沉迷在網(wǎng)絡(luò)虛幻世界，迷迷忽忽，很容易誘發(fā)一些心理疾??；還會(huì)出現(xiàn)過度依賴網(wǎng)絡(luò)癥，導(dǎo)致注意力、記憶力下降，導(dǎo)致抑郁、焦慮等情緒問題。
4、學(xué)習(xí)成績直線下滑有手機(jī)的學(xué)生，成績往往會(huì)受到一些影響。因?yàn)橹灰惺謾C(jī)，就一定會(huì)想時(shí)時(shí)玩弄，迷戀網(wǎng)絡(luò)玄幻小說、打網(wǎng)絡(luò)游戲……極易上癮，完全陶醉在這個(gè)虛幻的美妙世界里。
5、盲目攀比，不擇手段羨慕別人有手機(jī)，不擇手段購買，可以謊稱學(xué)校收費(fèi)，可以從一日三餐中省。有新聞報(bào)道，有孩子甚至因沒錢買新手機(jī)，產(chǎn)生了偷同學(xué)、親人的錢的念頭。

心理專家來支招

??? 學(xué)會(huì)這幾招，讓孩子自愿放下手機(jī)！
1.建立親子約定家長要意識(shí)到手機(jī)可以成為工具但不能成為玩具，可以通過親子約定控制使用手機(jī)的內(nèi)容與時(shí)間。另外要幫孩子增強(qiáng)自控能力。
2.轉(zhuǎn)移興趣和注意力孩子已經(jīng)上癮了，不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉，爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。
3.父母以身作則，留出陪伴時(shí)間想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽請將手機(jī)放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。
4.不要用玩手機(jī)當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)這是很多家長會(huì)犯的錯(cuò)誤，比如動(dòng)不動(dòng)拿電子產(chǎn)品當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，以“可以讓你多玩X小時(shí)手機(jī)”作為聽話的交換條件。經(jīng)常這樣，孩子就容易把玩手機(jī)作為最大的訴求，而習(xí)慣一旦養(yǎng)成是很難改變的。
5.讓孩子意識(shí)到危害性選擇合適時(shí)機(jī)，讓孩子自己體會(huì)迷戀手機(jī)后自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)效率變低、現(xiàn)實(shí)人際互動(dòng)減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患。

孩子癡迷玩手機(jī)，被手機(jī)上各種各樣的信息吸引，很容易出現(xiàn)專注力的問題。孩子專注力不好，會(huì)在學(xué)習(xí)上反映出很多問題。這時(shí)候，就需要家長以正確的方式方法引導(dǎo)孩子，適當(dāng)使用手機(jī)，切勿讓孩子手機(jī)成癮。