植物神經(jīng)紊亂是一種比較常見的神經(jīng)癥。植物神經(jīng)紊亂是由于長期精神緊張、心理壓力過大、怒火和精神刺激所致。植物神經(jīng)紊亂會(huì)對(duì)人的正常生理活動(dòng)產(chǎn)生一定的影響。

隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，工作和生活的壓力不斷加大，人長期處于高壓狀態(tài)，出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等心理癥狀，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。植物神經(jīng)紊亂影響人體各器官的功能，同時(shí)對(duì)人的情緒影響很大，應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)節(jié)。

01遺傳因素

（1）遺傳方面，雖然沒有明確的證據(jù)，但發(fā)現(xiàn)有家族性植物神經(jīng)紊亂的患者。

（2）家庭方面，可能由于父母婚姻不順，或夫妻不和，或經(jīng)常爭吵，致使子女得此病。

（3）性格方面，性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定或情緒不穩(wěn)的患者，容易出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂。

（4）心態(tài)方面，遭受嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，或突發(fā)意外等，導(dǎo)致精神緊張，心理壓力過大。?所以會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂的癥狀。

02社會(huì)因素

植物神經(jīng)紊亂與社會(huì)因素也有很大關(guān)系。社會(huì)環(huán)境的各種矛盾和斗爭，各種心理壓力，緊張的工作節(jié)奏，激烈的競(jìng)爭，都會(huì)使人處于精神緊張狀態(tài)，從而誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂。長期處于高度緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)，也會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂。這些都是我們無法回避的客觀因素。

03心理因素

（1）生活和工作壓力大：隨著社會(huì)的發(fā)展，人們面臨著越來越大的競(jìng)爭壓力。?很多人工作都很忙，加班是家常便飯。?精神長期處于緊張狀態(tài)，他們往往精神亢奮緊張。?這會(huì)長期增加人們的心理負(fù)擔(dān)，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

（2）性格因素：性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定的人容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂。?外向的人一般情緒穩(wěn)定，不會(huì)輕易被某些事情影響；?而內(nèi)向的人在遇到事情時(shí)很容易受到不良情緒的影響。

（3）家庭因素：父母離異、家庭暴力、父母不和等不利因素對(duì)青少年也有一定的影響，會(huì)造成他們的人格缺陷，導(dǎo)致一些心理疾病，如情緒不穩(wěn)定。

04個(gè)人素質(zhì)

個(gè)人素質(zhì)與自律神經(jīng)紊亂有著非常密切的關(guān)系，因?yàn)槊總€(gè)人的性格不同，對(duì)生活的態(tài)度也不同，所以患自律神經(jīng)紊亂的概率也不同。

一般來說，性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、意志薄弱、遇到挫折容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒的人，更容易患植物神經(jīng)紊亂。

那么對(duì)于植物神經(jīng)紊亂的患者，在飲食上應(yīng)該注意什么呢？

（1）水果含有豐富的維生素和纖維素。?多吃水果可以補(bǔ)充人體所需的維生素。

（2）日常生活中可以吃一些富含微量元素和維生素的食物，比如香蕉。

（3）植物性食物富含抗氧化劑，如胡蘿卜、西紅柿。

（4）多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有效排出體內(nèi)代謝廢物。

05性別因素

由于女性生殖系統(tǒng)解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，生理上容易受到內(nèi)分泌的干擾，不同女性的神經(jīng)內(nèi)分泌也會(huì)有所不同。月經(jīng)不調(diào)與更年期焦慮癥的發(fā)生率約為1：3，而男性絕經(jīng)后常出現(xiàn)焦慮癥，從而導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。

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