對于馬尾綜合征病人的鍛煉而言，一般是建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下去進(jìn)行的。因為馬尾綜合征急性期和治療恢復(fù)期的鍛煉方式不同，軀體癥狀受影響的功能不同，那么每個人的鍛煉肯定是有所差異的。

通常，馬尾神經(jīng)損傷急性期過了之后，病人可以根據(jù)身體情況逐漸嘗試部分康復(fù)運(yùn)動，康復(fù)訓(xùn)練對治療的效果也是有一定的影響的，對此我們一定要積極地做好康復(fù)鍛煉。以下給大家分享幾點康復(fù)鍛煉的方法及其恢復(fù)優(yōu)勢：

括約肌鍛煉：

首先括約肌是呈環(huán)形肌肉，較其他肌肉而言，特別增厚了一點。而人體中的括約肌見于消化系統(tǒng)中的消化道和泌尿系統(tǒng)中的尿道。當(dāng)括約肌收縮時，相應(yīng)管腔就會關(guān)閉；當(dāng)括約肌舒張時，管腔則處于開放狀態(tài)。所以，括約肌在糞便、尿液的排泄、防止入胃食物反流等方面，有著重要作用。鍛煉括約肌的方法有很多，不過效果較好的是進(jìn)行提肛運(yùn)動。提肛運(yùn)動需要肛門會陰部活動來配合肢體和軀干的運(yùn)動。

1、提肛坐立：端坐床沿，交叉雙腳，雙手叉腰后起立，同一時間收縮括約肌，肛門上提，持續(xù)幾秒鐘，然后坐下。每日10-15遍。

2、收肛踞足：正直戰(zhàn)立，兩足交叉，兩手叉腰，踞起足尖，同時收縮括約肌，肛門上提，持續(xù)幾秒鐘，恢復(fù)成立位。每日15-20遍。

3、呼吸放松：頭向上平躺，全身放松，兩手交疊在小腹上，做腹式深呼吸。每日10-20遍即可。

預(yù)防肌肉萎縮的訓(xùn)練：

病人可運(yùn)用工作肌群完成平時不能做的活動代償喪失功能的肌群。選擇性牽拉特定肌群，對馬尾神經(jīng)損傷病人完成功能性作業(yè)是重要的。

如下肢癱瘓的病人，囑其刻苦鍛煉上肢肌肉；下肢部分癱瘓的病人，讓存在功能的肌肉得到充分的鍛煉，使其盡量減少肌肉萎縮，同時也有利于預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生。

如趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等，按摩肌肉，每日兩次，每次15分鐘左右，促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)僵硬、強(qiáng)直和肌肉萎縮。防止足下垂，兩下肢可用軟枕墊起，保持肢體功能位，足背屈90度。也可將足部用帶子牽拉，讓膝關(guān)節(jié)保持屈曲10~15度的功能位置。同時要注意充分調(diào)動病人主觀能動性，讓病人充分認(rèn)識靠自己刻苦鍛煉的重要性，積極主動地參與鍛煉。

不適當(dāng)?shù)募×τ?xùn)練可以加重痙攣，適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練可以使這種痙攣得到緩解，從而使肢體運(yùn)動趨于協(xié)調(diào)。一旦使用了錯誤的訓(xùn)練方法，如用患側(cè)的手反復(fù)練習(xí)用力抓握，則會強(qiáng)化患側(cè)上肢的屈肌協(xié)同，使得負(fù)責(zé)關(guān)節(jié)屈曲的肌肉痙攣加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢復(fù)更加困難。其實，肌肉萎縮肢體運(yùn)動障礙不僅僅是肌肉無力的問題，肌肉收縮的不協(xié)調(diào)也是導(dǎo)致運(yùn)動功能障礙的重要原因。因此，不能誤以為康復(fù)訓(xùn)練就是力量訓(xùn)練。

保持軀干和肢體的正確體位，有助于預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮和褥瘡：

①肩：肩關(guān)節(jié)應(yīng)處于外展位，以減少后期發(fā)生攣縮和疼痛;腕關(guān)節(jié)通常用夾板固定于功能位。

②手指：手指應(yīng)處于微屈位，每日進(jìn)行髖膝關(guān)節(jié)被動伸屈外展內(nèi)旋活動5~6次，每次5min。給病人雙足穿防旋鞋或使踝關(guān)節(jié)處于背屈90°，防止踝關(guān)節(jié)屈曲攣縮。

③腳：防止足下垂，兩下肢可用軟枕墊起，保持肢體功能位，足背屈90度。也可將足部用帶子牽拉，讓膝關(guān)節(jié)保持屈曲10~15度的功能位置。

日常生活活動的訓(xùn)練：

具有不同程度軀干和上肢障礙的四肢癱患者，訓(xùn)練日常生活活動尤為重要，自理活動如吃飯梳洗上肢穿衣，病人在床上進(jìn)行移動，并逐漸過渡到從床上移動到輪椅上，大多數(shù)截癱病人可獨立完成。

手功能訓(xùn)練：

四肢癱病人大部分時間應(yīng)訓(xùn)練手功能。運(yùn)用指屈肌縮短來發(fā)展功能性的肌鍵固定術(shù)抓握。

護(hù)理人員幫助被動活動：

針對不能主動活動的關(guān)節(jié)，則需護(hù)理人員幫助被動活動，以防畸形的發(fā)生。

如趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等，按摩肌肉，每日兩次，每次15分鐘左右，促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)僵硬、強(qiáng)直和肌肉萎縮。同時要注意充分調(diào)動病人主觀能動性，讓病人充分認(rèn)識靠自己刻苦鍛煉的重要性，積極主動地參與鍛煉。

雖說可以進(jìn)行鍛煉，但一定要切記不要過度的鍛煉，適當(dāng)?shù)呐P床休息也是對腰椎有好處的，要注意量力而行！循序漸進(jìn)！持之以恒！本病在治療恢復(fù)過程中需要很長一段時間的恢復(fù)治療。病情輕重程度不同，恢復(fù)時間也不同，因人而異。但是只要心態(tài)積極，有信心，有毅力，恢復(fù)只是時間的問題。

西醫(yī)針對馬尾神經(jīng)損傷患者通常都是開出一些甲鈷胺、谷維素、銀杏葉提取物或者是鼠神經(jīng)生長因子等一些營養(yǎng)神經(jīng)的維生素類的藥物來緩解提升恢復(fù)的速度，但是大部分效果平淡，并且長期服用會出現(xiàn)食欲不振、腹瀉、皮疹、乏力等不良反應(yīng)。長期服用無反應(yīng)的患者甚至是因為病情久治不愈產(chǎn)生抑郁、恐慌、消極等非運(yùn)動癥狀，對病情發(fā)展大大不利，甚至有的患者加深了疾病，病情發(fā)展到嚴(yán)重程度多數(shù)需要采取手術(shù)的方式治療，比如探查手術(shù)、馬尾神經(jīng)松解、馬尾神經(jīng)吻合術(shù)或椎板減壓術(shù)等，術(shù)后仍需要康復(fù)鍛煉結(jié)合中醫(yī)藥進(jìn)一步加快恢復(fù)進(jìn)程。

中醫(yī)治療慢性恢復(fù)疾病，可以從病人的個體差異上彌補(bǔ)西醫(yī)不針對性用藥的不足，同一個病，不同的階段，類型，時間，地點，性別，年齡，體質(zhì)，氣候等。開出的藥物針對性就有不同。抓住了“十個病人十個樣”這一點，對待每位患者都是結(jié)合個體因素，來綜合性判斷下藥，十分強(qiáng)調(diào)動態(tài)觀念，會根據(jù)個體差異，疾病的多變性，來辨證論治。

中醫(yī)王相全大夫根據(jù)數(shù)十年臨床經(jīng)驗總結(jié)，結(jié)合于自身過硬的專業(yè)知識，研究總結(jié)出一味生 經(jīng) 益 氣 湯，專用于馬尾神經(jīng)綜合征。生 經(jīng)益 氣 湯是由多種單味名貴中藥配方而成，用符合炮制規(guī)范的傳統(tǒng)中醫(yī)藥飲片為原料，經(jīng)過現(xiàn)代制藥技術(shù)炮制提取、分離、濃縮、包裝精制而成的中藥湯劑。

生 經(jīng) 益 氣 湯針對不同馬尾綜合征表現(xiàn)的病人，醫(yī)生根據(jù)患病年齡，病程歷史，身體體質(zhì)，開出的處方也是各不相同的。萬人同病，一人一方，隨著病情表現(xiàn)的變化，方劑的量數(shù)，藥物也會隨之變動、加減，在多年的臨床使用中，使許多馬尾神經(jīng)綜合征病人獲益匪淺。