胃脹氣是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種腸胃癥狀。胃脹氣并不是一種很嚴(yán)重的疾病，但是我們?nèi)绻霈F(xiàn)胃脹氣的話，會(huì)感覺(jué)到非常的不舒服，甚至?xí)绊懙轿覀兊娜粘Ｉ?。胃脹氣是不是一種病?不用過(guò)分擔(dān)心，他只是腸胃炎的并發(fā)癥。但是，如果患有嚴(yán)重胃炎的患者不注意日常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不積極的進(jìn)行治療，可能會(huì)帶來(lái)很嚴(yán)重的后果。

　　胃脹氣是什么?

　　我們所說(shuō)的胃脹氣，其實(shí)就是腸胃出現(xiàn)炎癥的時(shí)候，食物不能夠在腸胃內(nèi)正常的進(jìn)行消化，對(duì)腹部產(chǎn)生壓迫的感覺(jué)，出現(xiàn)飽脹感，經(jīng)常會(huì)在飯前飯后出現(xiàn)打嗝的癥狀。如果情況嚴(yán)重，有時(shí)候可能還會(huì)伴隨著惡心嘔吐、不想吃東西的表現(xiàn)。脹氣非常嚴(yán)重的話，就會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛，或是飽脹感幾天都不會(huì)消退。其實(shí)簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，就是會(huì)感覺(jué)到胃里面一直很油膩，就算不吃飯也會(huì)有一種特別飽的感覺(jué)。

　　如果經(jīng)常發(fā)生胃脹氣怎么辦?

　　01注意清淡飲食

　　在生活中，如果飲食太過(guò)油膩，很可能會(huì)引起腸胃功能紊亂，導(dǎo)致消化不良，特別容易導(dǎo)致胃脹氣。所以在日常生活中，我們要少吃油膩食物，多吃一些清淡的蔬菜水果，這樣可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化排出，減少胃脹氣的產(chǎn)生。

　　02吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽

　　我們?cè)诔詵|西時(shí)如果吃得太快，可能會(huì)把空氣吃到胃中，就很可能會(huì)造成胃脹氣。不光如此，吃得太快的話，咀嚼不夠充分，食物的塊兒太大，使胃中的胃酸與食物不能夠充分的混合，會(huì)導(dǎo)致食物的消化受到影響。如果食物不能夠被消化，就會(huì)造成腸胃紊亂的癥狀，產(chǎn)生胃脹氣。

　　出現(xiàn)胃脹氣時(shí)應(yīng)該怎么辦?

　　我們可以在吃飯時(shí)，適當(dāng)?shù)某孕┦炒讈?lái)緩解這種情況。胃脹氣一般都是因?yàn)槭澄镂聪鸬?，有少量的胃脹氣，可能是因?yàn)槌蕴嗟漠a(chǎn)生氣體的食物。所以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐祝軌驇椭覀冞M(jìn)行消化。如果情況比較嚴(yán)重，我們可以將食醋倒入溫水中，攪拌后喝下去，胃脹氣就能得到很好的緩解。

　　最后要注意，我們?cè)诔酝觑埡蟛灰R上的坐下或者躺下，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下身體，讓食物不要壓迫我們的腸胃。還可以順時(shí)針揉搓肚子，能夠很好地幫助消化。此外，在生活中要注意一些小的細(xì)節(jié)，像是胃脹氣就也是可以得到治療的，我們不要把它忽略掉。