人到中年，我們在忙忙碌碌中工作生活，有快樂有不足，有難過有期待。我們有剛完成一件事的喜悅，也有沒完成的趕工焦慮；有剛被表揚的高興，也有因做不好工作而失落。但無論如何，我們要照顧好自己，只有照顧好自己了，才有機會去照顧好自己的父母、家人，才有機會去幫助你的朋友。若不然，我們就難以照顧好家人和朋友，所以，我們得先照顧好自己，才有能力去照顧和幫助其他人。

①自覺鍛煉，讓身體保持健康

人到中年，經(jīng)常為工作為生活應酬、海喝胡吃，身體一天不如一天。高血壓、糖尿病、痛風等病發(fā)呈越來越年輕發(fā)病狀態(tài)，自己身體的各項指標亮起了紅燈，讓自己變得焦慮，不治療又生怕某一天眼一閉腳一蹬就走完了人生流程。人到中年，該對自己的身體負責了，每天除了工作和生活，要安排時間去鍛煉。哪怕是跑不了，每天堅持慢走半個小時也好，只要堅持鍛煉，身體自然也會越來越好。我們要想身體好，就要邁開腿，管住嘴，當我們把鍛煉變成每天的必修課，我們除了身體健康以外，還會發(fā)現(xiàn)我們一天比一天更加精神，更加自信。

②存點小錢，以備不時之需

人到中年萬事憂，作為一個中年人，上有老下有小想很多事情需要錢才能解決的。每個月的錢要規(guī)劃好，不該用的不該花的不要亂買，買了用不著除了占地方，別無用處。每個月存一點是一點，積少成多，等到必須用到錢的時候，比如老人進了醫(yī)院、孩子的學習生活費、份子錢等，都得從自己的收入里支出，平時積攢下來，急用的時候家里有糧心不慌。有個小小的建議：用錢的時候試著不在線上支付，線上支付花錢沒感覺心也不疼，花完了才發(fā)現(xiàn)沒了；把錢取出來，花錢的時候拿了一張去花了就少一張，很有壓迫感，本來有些東西想買的，想想沒必要都不敢買。學會存錢，讓自己急的時候能安心應對。

③萬事想開，心理要健康

我們生活在這個快節(jié)奏、信息更新?lián)Q代又很快的時代，在人生道路上有個別事情可能觸動到我們的底線，狠狠地觸痛了我們的神經(jīng)，使得我們失去理智，進入極端的思想狀態(tài)，做出極端的行為，比如跳樓，捅人刀子等，如遇到這樣的事，請千萬要冷靜，不能著了心魔般地做出極端行為。要記得我們有一份工作要養(yǎng)家糊口，有一個家要遮風擋雨，有一群兄弟姐妹朋友和我們分擔。在極度發(fā)怒的時候，得罪了人或者被人得罪了，要把自己心里的苦楚說出來分享，這樣我們的怒氣就消了一半了，找個朋友傾聽開導，放下心里怒火，一切都會好起來。不要憋著不說，讓怒氣變怨氣，讓怨氣變恨氣，當仇恨被無限地放大，害人又害己。所以，我們?nèi)f事要想開，退一步海闊天空，冷靜下來，一切都可以得到解決。

④積極向上，少抱怨不氣餒

人到中年，晉升的機會變得越來越少，上升的階梯越來越窄，在工作中也見多了人情世故，認為比不上我們的人能晉升，和我們差不多的人工資又比我們高，做起事來敷衍了事，得過且過，隨波逐流，看淡世間一切的樣子。這份工作是我們的，要對自己負責，把工作做好，工作做好了，成績自然就來；成績有了，優(yōu)秀的人肯定是我們，榮譽就有了；有了成績和榮譽，上司自然也會知道了，先進和績效就有了，關鍵是還成就了自己。要不然成天渾渾噩噩地應付著工作，都把自己變成單位里的透明人了，誰又想起你呢？要想要結(jié)果，自己先要努力，誰會直接跨過過程直接到結(jié)果的呢？所以，人總得給自己爭口氣的，積極向上，對工作認真負責，把工作做出色，你想要的，都會有。如果碰到這個上司一直打壓，也不氣餒，不要抱怨，繼續(xù)做好好自己的工作，等到下一任上司來，可能你就被重用了呢？畢竟自己一直在成長，在自我準備，總會有一天會有收獲的，萬一哪一天還一鳴驚人了呢？

⑤有空多讀書，增加思想厚度

工作之余，閑暇無事時，多看看書多閱讀，把時間放在玩游戲、追劇、釣魚、閑逛、閑聊上，還不如把時間用來增長知識，我們雖然已經(jīng)離開了校園，但我們可以讓我們自我成長。當自己沒有本事的時候，自己過得不好，上司又關注不到，沒有人支持和理解。我們就通過自我學習去增長知識，打開我們的視野，拓寬我們的眼界，突破我們的認知，讓自己成長起來。當閱讀量增多了，我們會發(fā)現(xiàn)大腦的思想變得越來越有厚度，人變得越來越充實，認識到自己的缺點和不足，知道要完善自己。當我們豐富了大腦，豐富了思維，我們不知不覺地向上走，前面的路越來越寬暢。

⑥學一門技能，為自己備用

人到中年，對自己的工作都熟悉了，做起來都不難，把之前的經(jīng)驗總結(jié)歸納再推陳出新就變成了現(xiàn)有的東西，循環(huán)著使用。但請我們給自己多備份一門技能，以防哪一天因為某種原因自己被下崗之需。當我們下崗，這門技能就給我們有繼續(xù)養(yǎng)家糊口的能力，而不是因為下崗了就斷了自己退路，不知所措，無所適從，生活越來越艱難，甚至想要跳樓要自尋短見。所以，在工作之余，要學一門技能防止意外，有余錢也可投資一個副業(yè)?？傊?，要以防萬一意外來臨的時候，自己能淡定地面對，能心有成竹，不慌不忙打開自己人生的另一窗門，可以走人生的另一段路，不至于我們因為變故而慌慌張張，六神無主。

人到中年，有很多事要忙，有很多鎖要開，有很多結(jié)要解。請照顧好我們自己，照顧好自己的核心就是鍛煉身體，讓身體保持健康！只有身體健康，我們才能杠得起我們的天下，因為身體是1，其他是0。如果1沒有了，后面的財富、妻子孩子、車子房子費子都可能是別人的。所以，好好珍惜身體，保持健康，利用空閑時間讓讓自己成長，才會過得越來越。當我們事業(yè)有成，身體健康，父母眉開眼笑，不用為你操心；妻兒孩子安心生活，幸?？鞓?；親戚朋友得到你的幫助；難道這樣不好嗎？

讓自己不停地成長，不停地為未來作準備，相信我們的人生會過得越來越順暢和出彩。