隨著減肥行業(yè)的不斷發(fā)展、完善，科學(xué)、健康、有效已經(jīng)成為人們選擇減肥品牌的三大要素。那么，如何判斷一種減肥方法是否科學(xué)、健康、有效？脂玫樂(lè)首席營(yíng)養(yǎng)師劉潔表示——

1.看是否要挨餓。饑餓是節(jié)食的代名詞，而減肥最大的敵人就是饑餓，這種饑餓式減肥不僅會(huì)減少我們的肌肉，降低我們的基礎(chǔ)代謝，更可怕的是會(huì)消磨我們的意志，讓我們對(duì)減肥產(chǎn)生恐懼；?

2.看是否營(yíng)養(yǎng)均衡。減肥的目的不是體重稱上數(shù)字的變化，而是為了自己身材更好，更健康，更有活力。而這一切都依賴于營(yíng)養(yǎng)均衡；

3.看是否能長(zhǎng)期堅(jiān)持。檢驗(yàn)一種減肥方法是否有效并不在于當(dāng)時(shí)你減了多少斤，而在于你能維持減肥成果多長(zhǎng)時(shí)間。?

綜上可以發(fā)現(xiàn)，科學(xué)減肥，一定要以健康為基礎(chǔ)。脂玫樂(lè)堅(jiān)持為客戶提供“體質(zhì)調(diào)理+作息調(diào)理+飲食調(diào)理”三位一體的減肥方法，幫助客戶調(diào)理體質(zhì)，改善飲食作息習(xí)慣，在瘦身的同時(shí)，獲得健康。減肥一定要選擇正規(guī)的平臺(tái)，選擇安全可靠的產(chǎn)品調(diào)理體質(zhì)，選擇適合自己的方法來(lái)調(diào)理身體的亞健康狀態(tài)。

再次提醒大家：減肥一定不能盲目！好的減肥方法應(yīng)該是對(duì)身體有益的，在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，在健康科學(xué)的前提下，讓身體往更健康的方向發(fā)展。?