姨媽前易怒，暴食...中了這幾條你可能就有經(jīng)前綜合癥
《挪威的森林》里女主角綠子對渡邊說，她來例假時脾氣特別差勁，最好不要跟她講話。
于是渡邊建議她戴個紅帽子，這樣就給熟人發(fā)送了信號“不要惹我”，免得兩人在這種特殊時期吵架。
有些女生像綠子一樣來姨媽時脾氣差，而有些人則是來姨媽前一周就開始崩潰、易怒、暴食……
如果你也是后者，可能要考慮自己是不是有經(jīng)前綜合癥（Premenstrual syndrome，PMS），它是比痛經(jīng)還要難纏的對手。
那么怎樣判斷自己是不是經(jīng)前綜合癥呢？
通常來說，經(jīng)前綜合癥表現(xiàn)在心理和生理兩方面。生理上會有包括長痘、胸部脹痛、腹脹、頭痛、易疲勞、失眠、運(yùn)動表現(xiàn)下降等問題，而心理上則會有情緒波動大、易怒、低落、拒絕社交等等。
這些癥狀一般出現(xiàn)在大姨媽到訪前的一到兩個星期，能持續(xù)五六天時間。
（圖源：tenor）
根據(jù)調(diào)查，PMS常常發(fā)生在育齡婦女身上，大約有80%的女性表示自己有類似的癥狀。
它的嚴(yán)重程度因人而異。感到自己有PMS的人中，有20-30%得到確診。其中大部分人是輕度，注重休息和營養(yǎng)均衡就好；但其中有2-8%已經(jīng)達(dá)到嚴(yán)重的程度，影響到了正常生活和工作。
一位好友就跟我吐槽過，來姨媽前必定頭痛，根本沒法工作。
另一個妹子表示自己來姨媽前幾天就跟換了個人一樣，對方一句話說不對就發(fā)飆，化身懟同事好友狂魔。
Reddit上還有個PMS小組，姐妹們專門探討經(jīng)前綜合癥。平時可能得不到別人的理解，在這里都是親人。
有人發(fā)帖：“我糟透了的一周！”
“大家好，這周太慘了！……又害怕，又暴食，又姨媽痛。我睡了一天，頭痛，爆哭。這些爛事我能處理一點(diǎn)點(diǎn)，但沒法全部搞定！……我感謝每個回答和幫助。來自德國的感恩和祝福！”
“有人八點(diǎn)就上床睡覺了嗎？經(jīng)前綜合癥搞得我精疲力盡，八點(diǎn)以后就睜不開眼了……”
“姨媽前7-8天，頭暈惡心+渾身乏力組合拳”
一個網(wǎng)友表示，自己在來月經(jīng)之前把所有癥狀都經(jīng)歷了一遍：去騎車，騎到一半騎不動，然而平時輕松能完成同樣的訓(xùn)練；渾身酸痛，疲憊不堪；早上一稱體重，嚯，竟然重了快3斤；想想也沒啥奇怪的，畢竟這兩天能吃得仿佛一頭豬……
看了下日期，哦，原來是要來姨媽了。Ok fine。
上面這些都還是一般情況，最嚴(yán)重的患者，為了擺脫這個敵人，甚至要把自己的子宮切除……
來自英國的姑娘格蕾絲Grace15歲的時候就決定絕不生孩子，她也很不開心自己的媽媽生下了她。
這是因?yàn)樗退龐寢屢聋惿淄瑯佣际菄?yán)重的PMS患者。每次來月經(jīng)之前，她們都會爆發(fā)焦慮、暴怒、神經(jīng)質(zhì)和崩潰的生理性疼痛。
（示意圖：giphy）
“我媽媽遺傳給我接下來四十年都要面對的難題?！?/strong>格蕾絲說。
為此，她決定和母親、外婆一樣做子宮切除手術(shù)。但不是像長輩們那樣等到三四十歲再做，而是現(xiàn)在就要。
一個小女孩去做這種手術(shù)，很多人都感到震驚。
（示意圖：progressyourhealth）
但是格蕾絲堅定地認(rèn)為這是目前最好的辦法。因?yàn)殡S著時間推移，她的癥狀越來越嚴(yán)重，每次來例假前都會感到“難過、生氣和精疲力盡”。
現(xiàn)在這種情況下，上學(xué)更是困難。她已經(jīng)努力堅持了很久，“我在學(xué)校根本沒法集中注意力，而當(dāng)我為此發(fā)火時，感覺周圍沒人懂我。而且也沒人跟我一樣，我覺得很孤單。”
（示意圖：BBC）
其實(shí)格蕾絲也不是一下就要做得這么絕，她13歲的時候醫(yī)生就給她開了避孕藥（人工合成黃體酮），希望緩解癥狀，但這對她來說并沒有什么用。她變得非常暴躁，常常沖家人大吼大叫還砸東西。
但她媽媽記得，小時候的格蕾絲可是個陽光甜美的女孩啊。
所以經(jīng)歷了幾年的折磨后，切除子宮似乎是她唯一的解脫辦法了……
雖然前面說了這么多血淋淋的案例，實(shí)際上關(guān)于經(jīng)前綜合癥是否存在還是有很多爭議的。
在過去它曾被認(rèn)為是女性臆想出來的。雖然近年來研究逐漸豐富，但現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界對它的成因、治療和是否存在仍然存疑。
2014年11月，心理學(xué)家Robyn Stein DeLuca在TED演講中提出，科學(xué)并不認(rèn)同“經(jīng)前綜合癥”的定義、成因、治療方法甚至是它的存在。
（圖源：YouTube）
確實(shí)如她所說，美國家庭醫(yī)生學(xué)會把經(jīng)前綜合癥限定為具有“嚴(yán)重妨礙某些方面的生活功能”癥狀，而不是簡單的心情低落。
Robyn 還指出，美國過度強(qiáng)調(diào)PMS的文化、大量出版的相關(guān)書籍，導(dǎo)致很多女性以為自己就是患者。很多不知情的人也可能因此產(chǎn)生心理暗示，甚至用經(jīng)前綜合癥做工作學(xué)習(xí)不努力的借口，這無疑是不想被看到的。
如果你去看病，很多醫(yī)生也不會以“經(jīng)前綜合癥”來進(jìn)行治療，而是根據(jù)患者的情況對癥下藥。比如丁香醫(yī)生就講過一個案例，女孩常常經(jīng)前頭痛，在遵醫(yī)囑服用維生素B后癥狀得到緩解。
而對于另外一些人來說，其實(shí)改變生活習(xí)慣就能得到很多改善。比如少攝入高刺激性食物，像是咖啡、酒精，也少吃甜食和高鹽高熱量的食物。
但不管怎么說，來姨媽前體內(nèi)激素水平變化確實(shí)會影響人，有些人也因?yàn)槟壳斑€不清楚的緣故成為了“經(jīng)前綜合癥”的受害者，否則格蕾絲也不會狠下心切除子宮。
如果你覺得自己可能是患者，還是去醫(yī)院檢查一下到底是在怎么回事。千萬不要胡思亂想，也不要自己死扛哦。
女孩子們不容易，報姐希望你們每個人都好好照顧身體，也希望大家都互相理解一點(diǎn)??！
（感覺綠子的戴帽子方法還不錯：我今天心情不好，請諒解）
