首先說一下我選擇做牙齒矯正正畸的原因，我是因為拔掉了兩顆重牙，想要通過牙齒矯正正畸將智齒向前遷移，并略微調(diào)整一下牙齒的咬合和臉型。

如今已經(jīng)是我牙齒矯正正畸的第三個年頭了，因為過去就因為不重視口腔護理，有過很多顆蛀牙，遭了不少罪，所以我在牙齒矯正正畸這個牙病高發(fā)期，一直很用心地做口腔護理，至今為止我的牙齒都被保護的很好。那今天也將我在口腔護理上的一些注意事項分享給大家，幫助大家完善自己的口腔護理。

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除了定期復(fù)查之外，還要另外定期做口腔檢查，最好每三至六個月就檢查一次，盡早發(fā)現(xiàn)口腔問題，及時治療，避免牙病加劇。

堅持按摩牙齦很重要，用手指按照一定的方向?qū)ρ例l按摩，每次按摩十分鐘左右，可以促進口腔中的血液循環(huán)，緩解牙齦受到的壓力，預(yù)防牙齦萎縮。

在牙齒矯正正畸過程中，最基礎(chǔ)的工作就是刷牙頻率要足，這時早晚兩次刷牙已經(jīng)不夠了，大家吃一次東西，就需要刷一次牙。

還要提醒大家，矯正器價格昂貴、制作精密，大家不要因為一時好奇就隨意改動矯正器的結(jié)構(gòu)或形狀。如果大家使用的是活動矯正器或隱形矯正器，取下后也要及時放回保護盒里，避免遺失或損壞。

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如果大家戴的是隱形牙套，還需要避免濃茶、咖啡、咖喱等食物，這類食物可能會導(dǎo)致牙套染色，還可能在牙齒表明沉淀，讓牙齒變得發(fā)黃發(fā)黑。

如果大家有磨牙的習慣，一定要及時改正，磨牙導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損，易引發(fā)牙痛、牙敏感、蛀牙等口腔問題。

牙齒矯正正畸期間不能抽煙喝酒。因為這個階段的牙齒比較脆弱，酒精、尼古丁等物質(zhì)刺激性比較強，容易引發(fā)牙齒敏感，牙齒疼痛等問題，對口腔健康有害。

牙齒矯正正畸中，太硬的食物，如牛肉干、螃蟹、鴨脖等應(yīng)盡量少吃，避免損傷牙齒矯正器。太大的食物可以切小再進食。含糖量過高的食物以及粘的食物都要少吃，最好不吃。

以上都是一些生活中大家要注意的事情，下面是我在牙齒交正畸過程中使用過的一些好物，很多都是牙醫(yī)推薦給我的，如電動牙刷、沖牙器，以及凹凸刷、小束頭刷、含氟牙膏、正畸蠟、牙線等。（下圖是我使用過的一些產(chǎn)品）

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電動牙刷、沖牙器是我要強烈安利給大家的兩款產(chǎn)品，手動牙刷的清潔效果實在太差了，主觀用力，還忽輕忽重，刷完經(jīng)常發(fā)現(xiàn)在牙齒和矯正器之間的縫隙、牙縫、牙齦溝以及智齒等牙病高發(fā)區(qū)殘留污漬和牙菌斑，而電動牙刷清潔力強、清潔范圍廣，不留死角，結(jié)合沖牙器后清潔效果更好，還特別省時省力，堅持使用還有美白牙齒、清新口氣的效果。牙醫(yī)也十分建議牙齒矯正正畸人群使用電動牙刷、沖牙器來進行口腔清潔，保護口腔健康。

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牙醫(yī)提醒過我，當下90%以上的國人幾乎都存在口腔問題（（如下圖），而牙齒矯正正畸人群口腔環(huán)境復(fù)雜，手動牙刷難以滿足我們的口腔清潔需求，大家一定要選擇效率更高的潔牙工具，而專業(yè)牙醫(yī)們也比較建議大家使用電動牙刷、沖牙器。

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但要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正正畸。

扉樂被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，強勁的清潔力且降低沖洗75%傷害。之所以強悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

還有凹凸刷、牙線、小束頭刷等，能夠針對牙縫、牙齦溝還有牙齒與矯正器之間的縫隙進行清潔。牙線推薦小鹿媽媽和屈臣氏家的，凹凸刷、小束頭刷可以考慮嚴迪家

牙齒矯正正畸期間更容易出現(xiàn)蛀牙問題，所以最好使用含氟牙膏，價格不用太貴，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的就行，比如佳潔士、高露潔等。

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漱口水不建議大家使用，里面添加了大量的化學物質(zhì)比如染色劑、防腐劑、抑菌劑等，頻繁使用會加重牙敏感問題，破壞口腔中的菌群平衡，引起各種口腔問題，大家使用漱口水的頻率不宜超過一周3次！

因為我戴的是金屬牙套，所以牙醫(yī)還推薦我使用正畸蠟，用起來很方便，涂在牙套的托槽處就行了，但能有效避免口腔潰瘍問題。米妍、嚴迪家的正畸蠟都還不錯。

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以上就是牙齒矯正正畸期間的口腔護理注意事項了，希望大家看完這篇文章能夠有所收獲，更好地保護自己的口腔健康可以幫助大家更全面地進行口腔護理，讓牙齒變得美麗又健康！

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