心理學：真正自卑的人，不是內向、敏感，而是具有強烈“排外性”

導語：在我們的日常生活中，我們常常會遇到各種各樣的人，其中有些人在處理問題時表現(xiàn)出自卑的情緒。然而，這種自卑往往會被誤解為內向或敏感。本文將揭示這種自卑的真正表現(xiàn)形式——排外性。

一、排外性的表現(xiàn)

排外性是一種情緒狀態(tài)，表現(xiàn)為對外界事物的排斥和抵觸。自卑的人常常因為自我價值感的缺失而產生排外情緒，他們可能會：

對他人的成功和成就感到不滿，而不是感到敬佩和祝福。

對與他人接觸、交流和合作的機會感到不安和反感。

傾向于夸大自己的缺點和不足，而忽視自己的優(yōu)點和長處。

二、排外性與內向、敏感的區(qū)別

排外性與內向和敏感有著本質的區(qū)別。內向是一種性格特點，表現(xiàn)為喜歡獨處、思考和內省。敏感則是對外界刺激反應強烈，可能會對細節(jié)和情感變化非常敏感。然而，排外性是一種情緒狀態(tài)，是對自我價值感和外界評價的過度關注。

三、如何應對排外性

對于自卑的人，排外性是一種常見的情緒。要克服這種情緒狀態(tài)，需要采取以下措施：

認識自我：通過自我反思和自我認知，了解自己的優(yōu)點和長處，提升自我價值感。

建立積極的自我形象：學會積極地看待自己，認識到自己的價值和重要性。

培養(yǎng)社交技能：通過學習社交技巧和溝通技巧，提高與他人交流和合作的能力。

尋求專業(yè)幫助：如果排外情緒嚴重影響到日常生活和工作，可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

四、結論

自卑是一種常見的情緒狀態(tài)，但并不意味著它無法改變。通過認識自我、建立積極的自我形象、培養(yǎng)社交技能以及尋求專業(yè)幫助，我們可以克服自卑和排外情緒。當我們學會了如何面對自己的自卑情緒并采取有效措施改變它時，我們就可以更好地處理人際關系，實現(xiàn)個人成長和價值。