最懂你心的UP課代表來啦！??????

如果你現(xiàn)在很焦慮，請來聽聽張宇的這段話

目錄：

1?? 焦慮是普遍現(xiàn)象

2?? 如何轉(zhuǎn)移焦慮情緒

3?? 總結(jié)

一、焦慮是普遍現(xiàn)象

?? 9月份焦慮太正常了，不要自我懷疑、埋怨、悔恨沒有早點復(fù)習，這可沒有后悔藥吃。

?? 其實11月份才是真正焦慮的時候，那時你會覺得：一定看不完了，但是以我多年的經(jīng)驗告訴你：你考得上。

二、如何轉(zhuǎn)移焦慮情緒

1?? 抄題抄答案對付焦慮

2?? 尋找方法解決問題，不要固步自封

3?? 人無完人，比你優(yōu)秀的人也在焦慮

4?? 早點復(fù)習付諸行動，緩解焦慮

三、總結(jié)

?? 從此時此刻改變自己，這才是一個走向成熟的人應(yīng)該做的事情。