端午節(jié)來啦！大家是不是早早就把“安康”祝福發(fā)出去啦？

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但你或許不知道，“安康”的背后其實另有深意，因為五月在古代，素有“毒五月”之稱。“毒”自自然環(huán)境變化而生，挑戰(zhàn)的卻是每個人的身體健康。

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一、最“毒”不過五月，最“惡”不過端午

在黃歷中，五月被稱為“毒月”，而五月初五，五五疊加，惡上加惡。端午節(jié)在古代被稱為“惡日”，坊間傳說端午出生的孩子甚至?xí)蚬?jié)氣受到波及，被視為不吉。

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東漢王充曾在《論衡·言毒篇》中就提到，“夫毒，太陽之熱氣也，中人人毒……太陽火氣，常為毒螫……天下萬物，含太陽氣而生者，皆有毒螫?！薄岸救铡敝Q不是迷信之道，實則源于天氣對人身體的影響。

仲夏來臨，氣溫驟升，潮濕又悶熱，在高溫下人體汗孔打開，特別容易讓濕邪侵入。

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《傷寒論》稱“五月之時，陽氣在表”，人體的陽氣在這個時節(jié)達(dá)到最旺，陽氣外散，內(nèi)里虛弱。很多人會格外容易疲勞，食欲也莫名其妙的下降，不少人還會毫無緣由的上火。

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古代甚至還有“多沐浴，少情欲”的說法，不僅不宜行房，還要讓婦女回娘家“躲”一個月，就是怕這股“邪惡”引發(fā)人體“氣血走失”，讓過度“運(yùn)動”造成身體上的進(jìn)一步虧空。

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二、習(xí)俗看似熱鬧，實則為了“驅(qū)毒”

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“內(nèi)里虛弱”需要一定的補(bǔ)充——“順時而養(yǎng)”，就是我們祖祖輩輩流傳下來的智慧。

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如今的端午節(jié)熱鬧非凡，賽龍舟、吃粽子、咸鴨蛋、帶香囊、掛艾草。但這其中很多習(xí)俗，起初卻是為“驅(qū)毒”而生。

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端午和夏至在以前其實是“一家人”，都來源于對光照最強(qiáng)時節(jié)的祭祀。夏日的炎熱在讓農(nóng)作物“瘋狂生長”的同時，也讓蚊蠅肆虐。

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有民謠說“端午節(jié)，天氣熱，五毒醒，不安寧?！眰鹘y(tǒng)的“五毒”指蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，也是代表隨著夏季各種昆蟲出沒，一定程度上加速了疫病流行。

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人們在認(rèn)識到這一現(xiàn)象后，便有意識地在夏至之前選擇一個時間節(jié)點(diǎn)，舉行一些活動來提醒大家注意防病，這才逐漸有了端午。在潮汕，大家喜歡懸掛、佩戴艾草與菖蒲，也是起到“驅(qū)毒”作用。
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吃上亦有講究。比如家家戶戶都吃的粽子，糯米在中醫(yī)上有補(bǔ)虛和中的作用，一顆小小的粽子，內(nèi)里卻暗藏著養(yǎng)生之道。

“甜咸之爭”的粽子各有所愛，但在養(yǎng)生上卻是各有乾坤。比如北方的大棗糯米粽，棗味甘性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，能健脾和胃；而南方的咸粽子里有咸鴨蛋黃，味甘，性涼，入心、肺、脾經(jīng)，有滋陰、清肺、豐肌潤膚、除熱等功效。

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一方水土養(yǎng)一方人，雖然現(xiàn)在大家根據(jù)自己的喜好可以自由挑選口味，但在粽子最初誕生之時，北方、南方各自的“甜咸”或許才更符合當(dāng)?shù)貧夂蛳碌摹梆B(yǎng)生之道”。

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三、端午安康常樂，貴在“走心”

說到養(yǎng)生，就不得不提到另外一個重要“叮囑”——夏季養(yǎng)心。

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夏天陽氣旺盛，是主生長、壯大的季節(jié)；心臟就是我們身體里“最陽”的臟腑，正所謂“心屬火而喜溫”，兩者同氣相求，所以在夏日養(yǎng)生之道里，“養(yǎng)心”是一項重要環(huán)節(jié)。

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端午吃咸鴨蛋的習(xí)俗來源于江南地區(qū)，還有一些地區(qū)習(xí)慣吃茶葉蛋。民間有句順口溜叫做“立夏吃蛋，石頭踩爛”，進(jìn)入夏季“，吃蛋”不僅能快速補(bǔ)充體力，還能提升自身的抗病能力。而鴨蛋本性偏涼，味入心，能夠?qū)Α梆B(yǎng)心”起到很大幫助。

?此外，很多地區(qū)會在端午帶香包，也是有“心機(jī)”的?！昂篂樾闹骸保稓q時廣記》就有記載，“端五日以蚌粉納帛中，綴之以綿，若數(shù)珠。令小兒帶之以吸汗也”，吸汗護(hù)心，安康靜氣。

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古人早就把身體的規(guī)律研究透了

順時而養(yǎng)，身強(qiáng)體壯

夏季宜養(yǎng)心，護(hù)好心氣

才能在炎炎夏日，護(hù)住健康的底氣

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養(yǎng)心是夏日養(yǎng)生的重中之重，

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