- 應(yīng)至少每月按上述方法檢查一次。來月經(jīng)的女性最好在經(jīng)期后2天或3天檢查，因為此時乳房很少觸痛或腫脹。絕經(jīng)的話可選擇容易記住的任何一天，例如每月第一天。

- 大部分女性左邊的乳房比右邊大一點，與心臟偏左、所以左胸較右胸更發(fā)達有關(guān)，但兩者相差不會太多。

- 檢查時，乳房自檢時應(yīng)該旋轉(zhuǎn)式地去觸摸，而不是把乳房抓起來觸摸，否則會把抓到的乳腺組織當成了病變的腫塊，造成誤解。

-? 預(yù)防乳房疾病一定要多運動，不要穿太緊的衣服。