體測跑鞋不迷路 篇四 進(jìn)階/訓(xùn)練級(jí)跑鞋
○進(jìn)階/訓(xùn)練級(jí)跑鞋(5雙)
這類跑鞋相比于前兩類對(duì)于使用者的要求更低，基本上無門檻，同時(shí)在比賽場景下表現(xiàn)得更加穩(wěn)定安全，不容易出意外，但是在輕量化、抓地力、推進(jìn)力等性能方面會(huì)略弱一些，適合離中考1000m滿分還有一定距離，但是有合理且力所能及的成績計(jì)劃，求穩(wěn)的學(xué)生使用。同時(shí)，這類跑鞋也可以用于平時(shí)的跑步鍛煉、賽前的模擬演練。
1.安踏 馬赫2.0
馬赫2.0隸屬于安踏專業(yè)馬拉松訓(xùn)練鞋系列，定位于速度訓(xùn)練，冬奧冠軍谷愛凌的同款帶貨讓這雙鞋曝光率大幅升高，可以說是今年出鏡率最高的跑步單品之一。但是從各大電商平臺(tái)的好評(píng)來看，這雙鞋的實(shí)力也不容小覷。
鞋重42碼單只234g，勉強(qiáng)夠上優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，上腳不會(huì)有太大負(fù)擔(dān)。
鞋面采用單層工程網(wǎng)布鞋面，腳背開大網(wǎng)眼十分通透，鞋面材料本身的強(qiáng)韌很高，帶來讓人安心的鞋面穩(wěn)定性。鞋楦設(shè)計(jì)有所收窄，同時(shí)鞋舌有半內(nèi)靴設(shè)計(jì)，在高速狀態(tài)下前掌和足弓處都有緊致的包裹鎖定，后跟位置的填充也十分到位。
中底部分，全掌氮科技調(diào)教的很韌彈有活力，同時(shí)厚度比C202 3.0增加5mm，回彈感力道更足，在這一板塊的跑鞋中僅次于飛電Challenger，響應(yīng)速度快加速不拖沓。中前掌內(nèi)嵌貼地TPU片，強(qiáng)度很高，帶來更加靈敏的觸地反饋的同時(shí)還有輕微的推進(jìn)感。后跟90mm在同級(jí)別跑鞋中最寬，再加上本身泡棉質(zhì)感略硬，帶來堪比慢跑鞋的穩(wěn)定保護(hù)，力線很正。
外底的淺碎釘橡膠在干的塑膠地上抓地還不錯(cuò)，但是在濕滑地面上堪稱滑冰，不建議用于雨天。
總而言之，馬赫2.0是一雙名氣與實(shí)力兼?zhèn)涞呐苄?，到位的鞋面包裹、?qiáng)勁充裕的回彈以及極高的穩(wěn)定性在體考和日常訓(xùn)練中都能穩(wěn)定發(fā)揮，賽訓(xùn)兩用，對(duì)于后跟落地跑者也很友好。價(jià)格方面，329的價(jià)格算是全年低谷，考慮到普適的用途和性能，性價(jià)比很高。
選碼建議：內(nèi)長=腳長，比Nike小半個(gè)US碼。
2.李寧 飛電Challenger
李寧飛電Challenger可以說是2022年最火的碳板訓(xùn)練鞋了，定價(jià)1299的次頂級(jí)馬拉松競速鞋，降價(jià)到8開頭時(shí)還收割了不少擁躉，這就足以說明它的實(shí)力與影響力，?、跖枕和碳板是其最大賣點(diǎn)，用于體測1000m和日常速度訓(xùn)練也是不錯(cuò)的選擇。
鞋重US9碼209g，輕量化水平一流。
鞋面采用厚Mono紗拼接針織襪套鞋舌，個(gè)人覺得鞋面質(zhì)感比飛電2.0elite更好一些，舒適度很高，有一定防水能力，但透氣性略差。鞋楦比較細(xì)長，可能會(huì)出現(xiàn)寬剛好，長度多余的現(xiàn)象，包裹性還是很優(yōu)異的。
中底部分是全掌pebax?，比飛電2.0elite調(diào)教的軟一些，跖枕位置肉感十足，緩震和回彈感都更舒適，但相應(yīng)的，響應(yīng)速度會(huì)有所減緩，適合步幅大的跑者使用。碳板剛性一般且為3/4長度，更多起滾動(dòng)作用而非推進(jìn)。穩(wěn)定性方面，較軟的后跟穩(wěn)定性一般。
大底部分采用加厚的CPU橡膠，雨戰(zhàn)抓地力強(qiáng)悍。
總而言之，飛電Challenger是一雙顏值與實(shí)力兼具的跑鞋，包裹鎖定優(yōu)異，肉感的?跖枕腳感討喜，同時(shí)CPU大底和微拒水的鞋面也帶來一定的雨戰(zhàn)能力。駕馭門檻不高，對(duì)于剛?cè)腴T的跑者也很友好，步幅跑者應(yīng)該更喜歡。價(jià)格方面，二級(jí)市場899，同價(jià)位讓我在它的和Vaporfly Next%2中二選一，它無疑是更好的選擇。
選碼建議：和Nike同US碼，內(nèi)長=腳長。
實(shí)時(shí)價(jià)格02-11 02:10已更新
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3.特步 飛凌
飛凌是特步針對(duì)中考1000m專門推出的一雙跑鞋，設(shè)計(jì)很細(xì)節(jié)化、針對(duì)化，但是考慮再三我還是把它放在了這個(gè)模塊，因?yàn)樗粌H在比賽中有很強(qiáng)競速屬性，而且在日常訓(xùn)練過程性也能起到很好的跑姿矯正作用。
鞋重42碼259g，輕量化水平比較一般，用于競速需要提前適應(yīng)。
鞋面部分的mono紗材質(zhì)輕量且有著很好的包裹性，鞋面大面積壓極大地增高了鞋面穩(wěn)定性，后跟的填充和TPU鎖定也是相當(dāng)扎實(shí)，完全不會(huì)掉跟。
中底部分采用了全掌動(dòng)力巢科和內(nèi)嵌高強(qiáng)度TPU板。動(dòng)力巢科技本身調(diào)教的很軟彈，質(zhì)感類似160x，但由于內(nèi)嵌TPU板延伸到跖骨下方，使得落地第一感受是跖骨懟地的硬而后是泡棉的韌性回彈，中間的緩沖過程仿佛消失了，但是響應(yīng)速度和回彈感都非常好。
內(nèi)嵌板推進(jìn)感不明顯，主要是穩(wěn)定支撐作用，在后跟部分支撐片呈貝殼型，在貼近腳面的位置和貼近地面的位置實(shí)現(xiàn)雙重支撐，且強(qiáng)度極高，落地能感受到強(qiáng)烈的足弓支撐感，力線十分穩(wěn)定，在日常訓(xùn)練中也能夠糾正青少年內(nèi)外翻跑姿。
大底前掌采用碎釘橡膠，碎釘內(nèi)部還做了細(xì)微切割，場地場地抓地力拉滿，但是如果放到路跑中，磨損會(huì)比較快，因此建議純操場使用。
總而言之，飛凌是一雙賽訓(xùn)皆可的跑鞋，在比賽中他有著極好的響應(yīng)速度和回彈力度以及場地抓地力，在日常訓(xùn)練中它也能夠提供讓人驚喜的穩(wěn)定支撐，起到糾正跑姿的作用，就是重量控制還有待加強(qiáng)。價(jià)格方面，目前某閑置交易平臺(tái)有199的價(jià)格在售，性價(jià)比拉滿。
選碼建議：內(nèi)長=腳長-5，和361度同碼。(沒找到特步尺碼表)
實(shí)時(shí)價(jià)格02-28 21:40已更新
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4.李寧 赤兔5pro
赤兔5Pro自上市以來就成了爆款，至今已經(jīng)賣了一整年，出了三個(gè)鞋面版本幾十種配色，大有點(diǎn)Nike的"Pegasus飛馬"系列的味道，而它也確實(shí)是一雙可競速可訓(xùn)練，比較綜合的跑鞋。今天介紹的這款是夏季版。
鞋重US9碼單只234g，屬于中等偏上水平。
鞋面采用輕薄的單層網(wǎng)面，肉眼可見的通透，包裹性也十分優(yōu)秀。鞋舌換成赤兔5同款網(wǎng)布鞋舌，避免了壓腳背的問題，后跟填充能夠做到不掉跟的水平。
中底部分，全掌lightfoam plus泡棉質(zhì)感很硬緩震一般，但是前掌內(nèi)嵌的?材質(zhì)又十分軟彈，中和下來前掌的腳感偏韌，兼顧回彈力度和響應(yīng)速度，非常干脆利落，但是相比馬赫2還是有一定差距。穩(wěn)定性方面，中底輪廓寬度中等，穩(wěn)定性也中規(guī)中矩，好在后跟泡棉不會(huì)過度下陷的風(fēng)險(xiǎn)。
大底抓地力方面，干燥路面尚可，濕滑路面滑冰。
總而言之，赤兔5Pro是一雙可以適配比賽、訓(xùn)練、通勤多場景的跑鞋，輕量、包裹好且響應(yīng)快，很適合跑速度，前掌?的加入使其在跳繩和跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中也能發(fā)揮意想不到的作用。價(jià)格方面，299的二級(jí)市場價(jià)格換一雙多場景競訓(xùn)鞋，還是很劃算的，耐用度也沒問題。
選碼建議：內(nèi)長=腳長，和Nike同US碼。
常賣價(jià)歷史最低30天最低大促價(jià)
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5.爾克 極風(fēng)2.0
2022年上半年，爾克首先發(fā)布了碳板馬拉松鞋款極風(fēng)SP，之后才有了這雙同定位無碳板的極風(fēng)2.0，知名度并不算很高，它的最大特色是快速響應(yīng)的腳感、極致的干燥、濕滑路面抓地力。這雙鞋一共有針織面和Mono面兩個(gè)版本，這里介紹的是后者。
鞋重42碼233g，屬于中上水平。
鞋面部分采用了厚實(shí)的Mono紗材質(zhì)，有一定的拒水性但是算不上透氣。鞋面緊的有些過分，我選大了一碼才能獲得舒適的包裹。后跟填充和鞋舌感受都非常舒適，鞋帶的防脫落能力也很強(qiáng)。
中底部分采用高彈EVA材質(zhì)，緩震回彈一般，但是響應(yīng)速度非常快，提速不拖沓，類似斯凱奇的Hyperburst，后跟部分有一定加寬，配合中足高強(qiáng)度抗扭片使得整鞋的穩(wěn)定性明顯提升。
大底是這雙鞋最出彩的部分。不僅在材質(zhì)上使用了濕滑抓地力最好的CPU材質(zhì)，還在前掌設(shè)計(jì)了一定厚度的類似顆粒設(shè)計(jì)，不僅增加了鞋底與地面的粘附力，還能讓鞋底牢牢嵌入路面中，從而在干燥和濕滑的路面中能獲得絕佳的抓地力，甚至在濕滑的公路下坡沖坡時(shí)也不會(huì)打滑，讓人嘆為觀止。
總而言之，極風(fēng)2.0是一雙綜合水平中規(guī)中矩，但是特色明顯的跑鞋，是雨戰(zhàn)訓(xùn)練和測試的最佳選擇之一。價(jià)格方面，279的二級(jí)市場價(jià)格也是完全可以納入考慮范圍的。
選碼建議：內(nèi)長=腳長-5
五、總結(jié)
三大系列跑鞋推薦到此結(jié)束。再回顧一下：第一類厚底碳板跑鞋適合用來大幅突破成績，第二類薄底競速鞋適合體育大神穩(wěn)定輸出，第三類進(jìn)階/訓(xùn)練跑鞋適合基礎(chǔ)一般的學(xué)生安全順利完成預(yù)期目標(biāo)。
最后，雖然跑鞋很重要，但是作為體育中考的主體，學(xué)生同志們還是要從平時(shí)開始養(yǎng)成跑步習(xí)慣，提升自身硬實(shí)力和身體素質(zhì)，這才是取得好成績的最關(guān)鍵因素。相信每一個(gè)努力的人都會(huì)有滿意的結(jié)果！
現(xiàn)在開始，選上一雙合適的跑鞋，跑起來吧！
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