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中醫(yī)科普間:脫發(fā)青年的自救按摩大法

2023-05-25 08:43 作者:滇鶴堂  | 我要投稿

中醫(yī)常說腎好烏發(fā),黑色食物具有補腎的功效,長期食用何首烏、黑豆等食物可以很好的起到補腎烏發(fā)的功效,滇鶴堂建議同時可以配合按摩的方法,達到更好的治療脫發(fā)的作用。

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保健按摩治脫發(fā)的方法

“腎主骨生髓,其華在發(fā),發(fā)為血之余”中醫(yī)有這樣的說法,滇鶴堂提示,頭發(fā)的好壞是一個人身體五臟六腑的外在表現(xiàn),可以通過按摩加強頭皮的血液循環(huán),促進頭發(fā)的生長,從而起到防止脫發(fā)的功效。自我保健按摩一定要持之以恒,早晚可以各一次,每次大概十分鐘即可,養(yǎng)成早睡早起充足睡眠的好習慣,保持毛發(fā)頭皮的干凈。

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方法一、雙手五指呈捏攏的姿勢,在頭部巖五條線,有頭頂?shù)奈恢糜汕爸梁笠恢弊鲎哪绝B的動作,力度只要自己稍微感覺有點微痛即可,不用太過的大力,然后在頭頂兩側就是膀胱經的位置,也采用相同的辦法做敲啄法;最后就是到膽經,就是頭頂外側的位置,也同樣由前往后做敲啄動作,力氣同樣是自己微微感覺到疼痛即可,每條線可以敲啄五次,由自己的喜好可以單手亦可雙手敲啄。

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方法二、雙手五指呈張開動作,在頭皮上做拿搓的動作,可以一直有頭部的前方直至后方,一直拿搓,可反復兩分鐘左右,直至頭部有感覺到明顯的溫熱感。

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方法三、用中指對頭部中央的百會穴進行按摩20次,在配合雙手對風池穴,就是在我們耳后高古下方的方格穴位,進行20次的按摩,滇鶴堂提示,最后在合谷穴也同樣進行20次按摩,這樣的方法可以重復數(shù)次。

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